4 Estratégias para ignorar os maus pensamentos/sentimentos da TAG (ansiedade)

O que fazer quando a Ansiedade tenta dominar você?

 

Estratégia n° 1:

Primeiramente, NUNCA, NUNCA PARE DE FAZER O QUE ESTÁ FAZENDO. Use a técnica de ignorar aquela pessoa chata, mas agora com os seus sentimentos ansiosos.

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Estratégia n° 2:

Se não estiver fazendo nada e a você sentir a Ansiedade vindo, FAÇA ALGUMA COISA.

É SÉRIO. QUALQUER COISA! Vá correr, ver um filme, visitar um amigo… Mesmo que você não queira, faça!

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Estratégia n° 3:

Jogue sozinho ou de preferencia, com um amigo ou alguém muito próximo de você. Sim, estou falando de qualquer jogo!

Derrame sua ansiedade nos games 😉

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Estratégia n° 4:

CANTE A PLENOS PULMÕES! Experimente cantar um rock pesado 😉

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Vocês são demais !!!

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É, eu estou aqui \0/ (risos)

Pensei que depois de tanto tempo sem posts novos, vocês iriam me abandonar. Pensei que os números das estatísticas iriam cair quase 100%, mas NÃO! Nunca tive estatísticas tão altas! Nunca tive esse número gigante de pessoas visitando o blog e eu só tenho que agradecer! Quem faz o blog Liberta da Ana e Mia são vocês (lembrem sempre disso).

Quero mais uma vez perdir desculpas pela falta de posts aqui, eu não venho me sentindo muito BEM para trabalhar no blog. E além de vocês, tenho pessoas perto para ajudar e cuidar também (além de ter uma vida fora da Web – risos – ). Não estou estudando exatamente porque não consegui ,mais uma vez, este ano, ficar perto de tantas pessoas e ficar de 7h até 15h sem surtar na escola.

Então aqui estou, 2 anos sem estudar por causa da Dep (chamo a depressão assim agora) e também por causa das  crises de pânico. Espero terminar logo os meus estudos, cara, só falta o último ano do ensino médio..É SÉRIO.

Não estou trabalhando, pelas mesmas razões. Basicamente, só estou em casa jogando The Sims 3, indo a academia, namorando e chorando todas as noites. Isso está cada vez mais frequente…

“Eu posso não vê-la, mas posso senti-la. E ela está perto.” -As faces de Helen

Estou exatamente como a protagonista, todos os dias chorando e sendo aprisionada pela atmosfera negra da Dep. Olha, eu estou tentando. Eu acho que estou.. não quero ser falsa com vocês, nunca.

Não sou uma blogueirinha que está sempre feliz e satisfeita com a sua vida, que está cercada de amor dos amigos e da família e que contempla a vida Aaaaah como a vida é bela..Imagem relacionada

NÃO.

Eu sou real, uma pessoa como você. E eu não estou bem.

Minha história com Ana e Mia

(…) No auge da minha loucura, me olhava no espelho e me via com 180kg ! Não conseguia ver a imagem de mim mesma, como eu estava na realidade. Meus olhos viam o que não era real; meu corpo e meu rosto eram de uma pessoa com obesidade mórbita! (…)

(…) Eu realmente não aguento mais passar noites chorando e dias se apartando de comida. Indo e vindo de clínicas psiquiátricas e consultas com psicólogo. Eu realmente cansei de tentar me matar dessa forma (…)

 

LEIA MAIS SOBRE MINHA HISTÓRIA AQUI

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Criadora do Blog Liberta da Ana e Mia, Gabriele Meireles

PESSOAS COM DISTÚRBIOS ALIMENTARES NÃO QUEREM SOMENTE SEREM MAGRAS PORQUE ACHAM QUE É O CORPO PERFEITO, MAS PORQUE BUSCAM SEREM ACEITAS.

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Muitas vezes, durante hoje especificamente, eu briguei comigo mesma por não ter dado um passo para minha libertação. Por não ter colocado pra fora o que sinto. Por não ter cuidado das pessoas que eu prometi cuidar.

Por não estar feliz e satisfeita comigo mesma.

Por não sorrir.

Hoje deveria ser um dia em que eu ergueria a minha cabeça e seria feliz. Iria escrever maravilhosos posts para o Blog, iria trabalhar na loja online da minha amiga (na qual, a ajudo em algumas coisas), iria namorar e comemorar meu segundo mês de namoro com o L*. Mas não foi exatamente assim.. eu destruí meu dia, o dia do meu namorado e o pior, destrui mais uma vez a mim mesma.

Eu sinto muito por isso, mas a verdade é que eu ainda não tomei um choque de realidade ou não encontrei minha força interior para me movar daqui pra lá. Eu ainda não consigo dar um passo, mesmo que eu diga a mim mesma “Você precisa sair disso”.

Que prisão é essa que nem ânimo pra sair da minha cama eu tenho?

Eu não quero me odiar. Eu queria ser livre e ser daquelas pessoas que todos admiram, mas olha… não sou. Não tive sorte nisso e acho que nunca vou ter. O caso é que a dor e a vontade de chorar estão aqui. Apenas eu não estou me permitindo senti-la…

Menos postagens? Como assim?

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Oi meu amores !

Eu sinto que deveria ter dado uma explicação a algum tempo, mas não fiz porque estou muito mal. Estou muito muito desanimada com o blog, comigo mesma, com minha vida! Tudo parece sem graça, sem cores… eu sei que meus posts tem ajudado muitas pessoas e eu me sinto no dever de não fechar o blog ou não abandoná-lo. 

Além do desânimo, tenho vivido alguns dias como se nada fosse real. Como se minha alma não estivesse aqui, somente meu corpo. Sinto que estou carregando uma carcaça apenas, olho para tudo em minha volta e tudo parece um sonho. Talvez eu esteja louca ou apenas seja o efeito colaterais dos remédios que tomo, mas mesmo muito antes de não tomar nenhum remédio psiquiátrico já me sentia assim (não todos os dias, mas já fiquei com esse sentimento de irrealidade por uma semana ) e depois de algum tempo essa sensação voltou.

Não deve ser nada demais, ainda vou pensar se falo ou não com meu psiquiatra sobre isso. Não quero ‘admitir’ que sofro com desrealização ou despersonalização. Talvez eu só esteja ficando tempo demais olhando pra tela do computador.

.

  Vou me esforçar mais para fazer postagens legais pra vocês, mas por hora, não estou com ânimo algum para trabalhar no blog.

Me desculpem. 

Até logo (espero),

Gabriele Meireles.

Pequeno recado para pais e filhos com transtorno psicológico

Necessitamos que alguém real ouça nossos choros, nem que pra isso, tenhamos que ouvir coisas ruins de pessoas próximas . Elas não entendem, não as culpe. Mas podem tentar sim entender para nos ajudar. Ou não nos amam o suficiente para tentar entender?

Fale, escreva, grite. Você precisa disso!

E conte comigo,

 

Gabriele Meireles.

1 pergunta que você deve fazer a si mesmo antes de entrar no mundo Ana

 

 

 

Por que ser elogiada por estar cada vez mais magra e me deparar com o espelho e vê, que de fato, estou doente é mais importante do que minha saúde física e mental?

 

 

Respondendo comentários

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O seguinte post não foi editado, seguindo à risca as palavras digitadas pelo (a) autor (a) :

 

Tenho depressão desde os meus 7 anos… hj tenho 15, no último feriado de abril deste ano minha família descobriu que eu cortava e queimava minhas costas barriga e tirava sangue de mim. E todos me julgaram, criticaram e gritaram cmg, e além disse eles espalharam pro bairro todo e depois disso tudo, minha depressão só aumentou… Eu sempre fingir ser a menina mais feliz do mundo, e agora tenho q fingir melhor ainda e agora tbm tenho que suportar calada os olhares de nojinho… dia 7 vou ter minha primeira consulta com o psicólogo, mas n acredito q esses médicos vão me ajudar em mt coisa… ando tendo crises de ansiedade e etc… Tenho q viver pra agradar os outros. Se eu n aceito solar um hino na união sou a pior pessoa do mundo só pq tem poucos membros no grupo… e etc e etc… SÓ QUEM TEM Q ENTENDE.

P. F

 

Resposta:

Primeiro, tudo que fizeram com você de te julgarem e te criticarem, etc se chama PSICOFOBIA e isto é um crime. Como moramos no Brasil e nunca ouvi falar ou nem mesmo eu fui ao tribunal para ver como é o processo de pena, não posso dizer que tenho a certeza que isso funcionará. Mas saiba que isso é CRIME.

Segundo, não cometa o mesmo erro que eu ao ir ao psicólogo e não acreditar que ele posso te ajudar. É como uma professora tentando ao máximo ensinar um aluno que não quer aprender a matéria e nem acredita que possa entendê-la. Não adiantará de nada, entende? Vá a primeira consulta com 2 pensamentos na cabeça:

1- Independente de qualquer coisa, eu tenho que me sentir realmente confortável ao falar dos meus problemas para ele/ela

OBS.: Nem sempre o primeiro psicólogo que vai ter uma ‘química’ com você. Não pense que se não der certo na primeira vez com aquele psicólogo específico, não vai dar certo a psicoterapia. Procure aquele em que você se sentir mais confortável (no meu caso foi na 3a psicóloga – 2° ,pq descartei a outra (tadinha…rs) )

2- Não se feche e nem bloquei sua mente para a psicoterapia.

Por último, não veja os remédios ou a psicoterapia de uma forma negativa. Eles estão aí para ajudar pessoas como nós a ter uma vida melhor, os veja (digo dos remédios) como auxiliadores (…).

 

 

Antidepressivo é apenas usado para depressão. Será?

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E a respota é…

é… 

NÃO.

 

O antidepressivo vai muito mais além do que um remédio para depressão. Conheça agora para que mais o antidepressivo é indicado:

  1. Transtorno de ansiedade
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  2. Transtornos alimentares
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  3. Distúrbios do sono
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  4. Disfunção sexual
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  5. Dor crônica
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  6. Adicção
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  7. Mal de Parkinson.

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E aí?

Foi só eu que me impressionei com o poder do antidepressivo? (disfução sexual foi o alvo – risos – )

 

 

Quando o querer se torna obsessão

VOOLTEEI MEUS AMORES! Sei que estavam sentindo falta dos textões e de todas as postagens criativas e que sempre são verdadeiras aqui no blog.

Voltamos hoje com:

Q u a n d o   o   q u e r e r   s e   t o r n a  o b s e s s ã o

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Todos, em algum momento, já quiseram mudar algo no seu próprio corpo. Até aí, tudo bem! Isso é perfeitamente normal querer melhorar algo em nós, e isto, chega a ser até inocente de nossa parte.

Mas quando o querer mudar se torna uma obsessão?

São vários os mecanismos que nos colocam em frente ao espelho e nos fazem comparar a nós mesmos com a imagem de perfeição que foi passada através da mídia.

E considerando que crescemos vendo modelos magrinhas e 98% dos que compõe a TV também belos e MAGROS, isto (imagem abaixo) se torna a verdadeira beleza.

anigif

Faz alguns anos que decidi que vou ajudar as pessoas através da psiquiatria e, sintam pena de mim, imaginem a cena:

Uma garota de 16 anos no meu consultório sendo diagnosticada com transtornos alimentares. 

Foram 16 anos que essa menina passou vendo na Tv que modelos tem que ser altas, lindas e magras. Qualquer programa que exibisse uma seleção de modelos era sempre a mesma coisa: a que tinha uma mísera gordurinha a mais nos lados era desclassificada. Ela teria que emagrecer mais ainda para conseguir o seu sonho de desfilar nas passarelas, mas quem mandou se inscrever numa seleção de modelos tendo 1,76cm de altura e 52kg? É UM ABSURDO! [ironia]

Agora imagine o trabalho que todos os psiquiatras e psicólogos do mundo tem ao se deparar com casos como esse. Seria muito fácil pra você convencer uma pessoa que tudo que ela acreditou até agora é errado ou particular de cada um?

Você pode escolher ser magro e a outra pessoa escolher ser gorda (“Ninguém escolhe ser gorda”). Você pode não escolher ser gordo ou magro quando nasce, mas pode escolher entre se sentir bem ou não com o corpo que tem e que se dane o que a mídia promove o que é “bonito”.

Até porque, quem manda no seu corpo é você ou outras pessoas?

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Love yourself

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Não chorem, eu volto!

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 Poisé meus amores, eu tô de férias (decidi agora) ! \0/

Não se preocupem que estou preparando muita coisa legal pra vocês tá bem?

ESTE POST ESTÁ DESTINADO A PERGUNTAS DO PÚBLICO-ALVO AO BLOG, MUITAS COISAS PROCURADAS NÃO SÃO LIDAS E PASSADAS PARA A CRIADORA DO BLOG.

ENTÃO É SUA CHANCE!

O QUE VOCÊ PROCURA OU PROCUROU AQUI E NÃO ENCONTROU?

DEIXE NOS COMENTÁRIOS.

Um e-mail perdido- 2

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28.01.2016

“Ainda estou em tratamento dessas doenças e infelizmente, mais uma vez tive uma …crise de depressão e ansiedade pela madrugada do dia 28.01.16 . Foi difícil…. chorei bastante. Mas sinceramente, senti MEDO. Medo da Ana. De voltar aquele inferno de novo. Procuro ajudar outras pessoas com esses distúrbios, com depressão…enfim! Acho que sou boa em ajudar as pessoas, pelo menos elas se sentem um pouco melhor quando converso com elas.”

-Gabriele M.

 

Um e-mail perdido

Imagem relacionada   26.01.2016 

 

 

Eu ainda estou em tratamento,
tenho tido duas crises de ansiedade e uma de depressão por mês mais ou menos.
Tive uma crise domingo (24/01/16). Não ouço mais a “Ana” e nem penso na “Mia”,
mas a ansiedade e a depressão vieram de brinde com essas doenças.
Bem, depressão nem tanto… mas às vezes simplesmente fico triste (ou muito ansiosa, não, não é ansiedade de como você estar prestes a ganhar um presente que você queria muito, é angustiante!)
Eu parei de tomar 1 dos 4 remédios que  meu psiquiatra me passou.
Antidepressivo, pra comer, pra dormir, pra ansiedade (e pra quando eu ouvisse a Ana)…
E agora ele me passou mais 3.
Senti novamente dores no estômago na madrugada da semana passada.
Estou comendo de tudo, bem, de uma forma diferente. Mas de tudo.
Integral, light, sem óleo, sem muito sal.. e pouco. Várias vezes ao dia, mas em pouca quantidade.

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Será que ela/ele é tão perfeito assim?

Conheça agora 10 fotos que provam que ninguém é perfeito:

1)

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2)

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3)

Resultado de imagem para fotos antes e depois com photoshop

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Oi, 

Bem, como todos já sabem eu não estou postando esses últimos dias porque não venho me sentido BEM.

Não se preocupem, é só uma recaída.

Ainda estou viva..

Minha alma está sendo rasgada ao meio novamente. Espero que compreendam. Beijinhos

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O jogo da Baleia Azul é culpado pelos suicídios?

Todo mundo sabe que os adolescentes são impulsivos, imaturos etc. Mas acreditamos mesmo que eles são tão estúpidos a ponto de se matar porque um jogo mandou? Ou porque viram na TV? Sério? Ou será que são pessoas já com alto risco de se matar que encontram nisso um estímulo final?

  Muitas pessoas me pediram para falar sobre a série 13 reasons why, enorme sucesso do Netflix que conta a história de uma jovem se mata depois de gravar fitas dizendo as razões para seu ato. Coincidência ou não, nesse mesmo período o tal desafio da Baleia Azul começou a ser comentado (no Brasil, porque a notícia é velha), trazendo para o primeiro plano o tema do suicídio entre jovens.

   Infelizmente, contudo, as respostas fáceis fazem sucesso e rapidamente ganham ares de verdade, já que o raciocínio simplista é sempre preferido ao trabalhoso exercício de pensar. E assim, em vez de aproveitarmos o gancho para discutir seriamente o suicídio, criamos um pânico em torno de um seriado, de um jogo, de uma moda qualquer, como se elas fossem as culpadas pelo problema. Cacemos a baleia azul. Censuremos o seriado. Quebremos o termômetro para não ver a febre. Em que momento da vida o adulto fica tão distante do jovem a ponto de não ser mais capaz de compreendê-lo? Todo mundo sabe que os adolescentes são impulsivos, imaturos etc. Mas acreditamos mesmo que eles são tão estúpidos a ponto de se matar porque um jogo mandou? Ou porque viram na TV? Sério? Ou será que são pessoas já com alto risco de se matar que encontram nisso um estímulo final?

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Doenças causadas pelo estresse

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1-Insônia

O estresse pode causar ou agravar a insônia, pois situações estressantes, como problemas familiares ou no trabalho, problemas de saúde, problemas econômicos, depressão ou ansiedade podem gerar dificuldade para dormir ou até interrupção do sono durante a noite.

2-Transtornos alimentares 

O estresse pode contribuir para o aparecimento de transtornos alimentares, como a compulsão alimentar ou anorexia, por exemplo, pois quando o indivíduo se sente estressado, sobrecarregado ou fora de controle, tenta encontrar maneiras de lidar com esses sentimentos desagradáveis e com o estresse através da alimentação.

O que fazer: Consultar um nutricionista e um psicólogo, pois o tratamento deve ser individual, de acordo com o transtorno alimentar, peso, idade, autoestima e força de vontade, por exemplo.

3-Depressão

O estresse provoca o aumento do cortisol, que é a hormônio do estresse, e a redução de serotonina e dopamina, que regulam o sono, o apetite, a energia e a líbido, por exemplo, estando, por isso, associadas à depressão. Desta forma, quando o indivíduo não consegue gerir ou lidar com situações de estresse, os níveis de serotonina e dopamina diminuem, podendo causar depressão.

4-Problemas cardiovasculares

O estresse pode fazer com que as artérias e as veias se comprimam, resultando em uma diminuição do fluxo de sangue, batimentos cardíacos irregulares, porque o coração bate mais rápido, e até endurecimento das artérias. Isto pode causar coágulos, má circulação, AVC, aumento da pressão arterial e até ataque cardíaco.

O que fazer: Fazer uma alimentação saudável, dando preferências a legumes, verduras e frutas, exercício físico regularmente, técnicas de relaxamento e massagem, por exemplo.

5-Síndrome do Cólon Irritável

O estresse pode provocar contrações anormais no intestino, que na Síndrome do Cólon Irritável é mais sensível a estímulos, causando sintomas como flatulência, diarreia, por vezes acompanhada de dor, distensão abdominal ou dor de cabeça.

O que fazer: Tomar remédios analgésicos para aliviar a dor e o desconforto e, sobretudo, fazer uma dieta pobre em gorduras, cafeína, açúcares e álcool, pois estes alimentos pioram os sintomas da síndrome do cólon irritável. Se necessário, consultar um psicólogo para aprender estratégias para lidar com o estresse, de forma a diminuir os sintomas da doença.

6-Prisão de ventre

O estresse pode provocar o desiquilíbrio da flora intestinal, além de afetar o comportamento do indivíduo que passa a ir ao banheiro com menos frequência, a fazer uma alimentação menos saudável, a beber menos água e a fazer exercício físico, por exemplo, contribuindo para o aparecimento ou agravamento da prisão de ventre.

O que fazer: Fazer uma dieta rica em fibras, ingerir cerca de 2 litros de água por dia, fazer exercício físico regularmente e recorrer a técnicas de relaxamento.

“Eu não sei se você acredita em Deus, mas eu sei que Ele ainda nos envia um Espírito Consolador.”

Gabriele Meireles

Faça sua pergunta

Link para perguntas:

http://against-anorexia-and-bulimia-br.tumblr.com/ask

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Lendo comentários..

Estou lendo todos os comentários e estou muito agradecida por todos eles!!!

A maioria foi dado como spam, mas já estou resolvendo isso.  

VOCÊS SÃO INCRÍVEIS!!!

OBRIGADA!

Uma imagem, tantas realidades..

  Atire a primeira pedra quem nunca sofreu psicofobia!

  E o mais triste de isso tudo é que pessoas estão realmente doentes, e neste exato momento, uma pessoa que ouviu um “é só pra chamar atenção” tantas vezes, está tentando o suicídio.

.

VOCÊ FAZ A MÍNIMA IDEIA DO QUE É ISSO?

#PSICOFOBIA_É_CRIME 

#EuTenhoDepressãoSim

 

Doenças mentais e a Psicofobia – LEIA MAIS

 

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Todos os dias um Monte Everest para escalar

Já foi no Monte Everest?

é..eu também não rs

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Mas pense o seguinte:

.

Para obter a libertação da anorexia e da bulimia (ou de qualquer outra doença psicológica) você deverá subir o Monte Everest todos os dias.

automutilação…

suicídio…

ficar quieto…

guardar pra si mesmo tudo o que pensa…

Cada um deles é o seu Monte Everest. Para as outras pessoas, isso pode ser ridículo ou exagerado demais. Mas apenas você sabe como é difícil levantar da cama(depressão)..

como é difícil você comer (anorexia), como é difícil você se controlar e não ter uma compulsão alimentar, como é difícil você resistir a tentação de vomitar tudo depois (bulimia).

Essa é sua escalada. Você começou na base querendo explorar o desconhecido, escalou até a metade se esforçando para não cair e voltar a base, agora, terminou no topo gritando por ajuda.

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Transtornos Alimentares: O lado que ninguém vê!

Existem muitos problemas que são vividos pelos adolescentes hoje em dia. Bullying, depressão, ansiedade, transtornos alimentares,etc.

   Pra começar, nessas horas todo mundo se lembra da Bulimia e a da Anorexia, sendo que existem ainda a Compulsão Alimentar, a Ortorexia e a Vigorexia.

   Eu não vou entrar em detalhes sobre as consequências físicas da restrição alimentar (Anorexia) ou do vômito induzido, consumo excessivo de laxantes e exercício exagerado (Bulimia).  O que eu vou falar aqui é um lado que muitas vezes não é mostrado nos filmes, séries e novelas. Muita gente não sabe ou simplesmente nunca considerou que ambas as doenças são vícios.

Aliás, todos os transtornos alimentares são vícios.

Se você nunca passou por isso, provavelmente deve ter pensado “mas se você quer mudar seu corpo, por que não fazer uma dieta saudável e exercícios físicos ao invés de se machucar assim?” ao ver alguma foto ou reportagem de uma pessoa anoréxica, mas esse pensamento é o mesmo que dizer a um alcoólatra para “tomar apenas uma cerveja”.

   Muita gente costuma pensar que as pessoas que chegam a um ponto de ficarem esqueléticas ou serem internadas em hospitais são fúteis e só se importam com a aparência.   Errado!

“ANOREXIA E BULIMIA SE DESENVOLVE APENAS DE UMA MANEIRA.” ERRADO! -CLIQUE PARA LER MAIS

   Essas pessoas sofrem! Não estou falando sobre os desmaios, arritmia e dores de estômago. Quando falo sobre “sofrer” me refiro a ter medo de comer em público, sobre se sentir terrivelmente sozinho, sobre o medo e surpresa ao vomitar sangue ou perder a menstruação, sobre a própria depressão (seja pela pressão que envolve um transtorno alimentar ou mesmo pela má-nutrição), sobre a culpa e a vergonha, sobre o medo de ser descoberto, sobre ouvir comentários maldosos… e por aí vai. A pessoa que está doente, muitas vezes quer ser ajudada e levar uma vida normal e saudável, mas em partes não deseja abandonar seu distúrbio alimentar e quer afundar cada vez mais dentro dele, de forma que o bulímico ou anoréxico vive diariamente esse conflito de querer ajuda mas ter medo de abandonar o tal “porto seguro”.

   Outro sofrimento enorme é ver aqueles que os amam sofrendo ao ver que está doente, e, ainda assim, não conseguir ou não ter vontade de superar o problema, gerando um grande sentimento de culpa. Lembrando que “não ter vontade” não significa descaso com aqueles que os amam: isso significa que a doença já chegou longe o suficiente para que a pessoa não consiga se imaginar sem ela. Não é egoísmo, é sofrimento!

   Nem toda garota com anorexia é magrelinha ou parece doente, e podem ter certeza que as meninas das fotos que todos nós vimos um dia já aparentaram ser saudáveis (e até acima do peso). O mesmo vale para bulímicos, que podem tanto ser magros quanto “normais” ou estarem acima do peso. Isso quer dizer que a ajuda deve ser buscada o mais cedo possível: quando a pessoa está extremamente magra ou muito doente fisicamente, quer dizer que ela provavelmente já vem sofrendo há um bom tempo!

    Com o tempo, essas doenças chegam num estado crítico que não necessariamnete têm a ver com dano físico: a pessoa se sente completamente dependente da doença para se “manter em ordem”: cada caloria precisa ser contada, é necessário se livrar de qualquer excesso, e, aos poucos, sua vida (pessoal, emocional, social, desejos sexuais, diversão, interesses, família e etc) vai sendo tomada pelos pensamentos da anorexia e o próprio ato do exercício fisíco e/ou compulsão seguida de vômito.

 

Posso te ajudar?

Dia 02/01/2017
Regastes (Tumblr): 
Olá, Boa tarde! Já tive depressão e alguns transtornos, me diz como se sente hoje? Posso ajudar- te em palavras em conversas vamos tentar?”
Against anorexia and bulimia (Tumblr): 
“Olha, eu me sinto melhor hoje. Livre dos transtornos alimentares, mas não tão livre do transtorno de ansiedade. Minha depressão não está tão no auge como esteve a 3 meses atrás.. coisas novas, cotidiano novo tem me oferecido descanso. Não procurei a morte nesses últimos meses, mas chorei sim algumas vezes.. a dor diminiu, mas ela ainda é existente.”
 .
   Esse é um trecho de uma conversa que tive com um Tumblr chamado “Regastes”, onde venho conversando com o(a) dono(a) a poucos meses. E porque resolvi postar?
Bem,
De certa forma, as pessoas esquecem depois de um tempo que você ainda está se recuperando daquele inferno que viveu com o transtorno psicológico e com isso, tudo volta ao normal. Digo, das pessoas cuidarem exclusivamente da própria vida sem se importar como você está agora.
Isso é outro desabafo? Pode ser..
Mas o que quero alertar a todos é o seguinte:
.
 .
 .
SE ELA/ELE TEVE ANOREXIA ,BULIMIA OU QUALQUER OUTRA DOENÇA PSICOLÓGICA, VOCÊ SÓ APARECER QUANDO O FOGO ESTÁ QUEIMANDO A CASA NÃO VAI AJUDAR TANTO. PRECISAMOS DE ALGUÉM QUE FIQUE DO NOSSO LADO EM TODAS AS SITUAÇÕES E NÃO QUANDO DESMAIAMOS POR NÃO TER COMIDO. NÃO QUEREMOS A ATENÇÃO MOMENTÂNEA, QUEREMOS PARA TODA A HORA. NECESSITAMOS SENTIR QUE ALGUÉM NESSE MUNDO SE IMPORTA CONOSCO E SE PREOCUPA.. MESMO QUE NÃO ESTEJAMOS (AINDA) INTERNADOS EM UM HOSPITAL PSIQUIÁTRICO.
 .
Por isso, agradeço todas as mensagens de pessoas DESCONHECIDAS que me apoiaram e ainda me apoiam mais do que as que estão perto de mim..
Obrigada
 .
 .
e-mail: antianamia@outlook.com.br

Aviso

Oi meus amores,

eu peço desculpas por não ter postato tanto nas últimas semanas, mas como eu já disse que temos nossos ALTOS e BAIXOS.. eu estou no meu momento do ‘BAIXO’ ..rs

Peço desculpas, mas não tenho andado muito bem .

Espero que estejam fortes! Mas se precisar chorar, assim como eu agora, chorem.

depressao2

Conheça 7 “padrões” de beleza ao redor do mundo

“Panela de pressão prestes a explodir”

Esses dias estava falando com  minha psicóloga, Dr.a Sônia ,em nossa conversa ela me disse que sou uma panela de pressão prestes a explodir. E por quê? Bem, tudo que nós venhamos guardar/engolir dos outros irá nos fazer mal. Temos a necessidade de falar o que sentimos, ao contrário, iremos ficar entalados com tantos ‘sapos’ engolidos. Sei que muitas pessoas tem muita facilidade em falar o que sente e talvez você seja uma delas. Pode estar pensando “eu engolir sapo? DUVIDO!” ou “eu levar desaforo pra casa? Até parece..”

Mas como nem todos são iguais, existe alguém por aí como eu que está praticamente acostumado a engolir o que nos faz mal e nunca vomitar aquilo. Mas vomitar tudo que engolimos por meses…anos até! É bem complicado.. mas requer somente uma coisa: prática.

Sim, eu sei como a prática pode ser desafiadora, mas temos que tentar. Sentimentos ruins guardados geram até doenças psicológicas e emocionais em nós e não devemos permitir que outros pessoas nos deixem doentes pelas palavras duras e ofensivas delas.

Ainda sobre a Psicofobia

” É alarmante como a psicofobia vem se tornado mais forte a cada ano e ninguém faz nada. No Brasil, duvido muito que uma pessoa seja presa por psicofobia e induzir alguém ao suicídio. Milhares de pessoas estão se suicidando exatamente porque não tem o apoio que precisa. Quando você sofre preconceito de alguém que você não conhece, dói. Mas quando vem da sua própria família, isso te mata!
Tive anorexia e bulimia em 2016 e consequentemente depressão, transtorno de ansiedade, transtorno do sono, dores ao tentar comer novamente e ainda sofri com muitos olhares dizendo que era pra chamar atenção, que isso era falta do que fazer…
Hoje ainda sofro com a depressão e o transtorno de ansiedade, ainda estou fazendo terapia, ainda estou tomando remédios que aprendi a não odiar e sim vê-los como ajudadores.Mas ainda estou sujeita a passar pela psicofobia de estranhos e daqueles que não são tão estranhos assim..

-Nota da autora (Gabriele Meireles)

Doenças mentais e a Psicofobia

              Este post é destinado à todas as pessoas ignorantes 
que acham que doenças psicológicas, como: depressão, TAG, anorexia, bulimia, etc 
                         são TUDO! MENOS DOENÇAS.
Definição:

  Doença é um conjunto de sinais e sintomas específicos que afetam um ser vivo, alterando o seu estado normal de saúde. Em geral, a doença é caracterizada como ausência de saúde, um estado que ao atingir um indivíduo provoca distúrbios das funções físicas e mentais.

 

Sabendo o conceito de doença, fica claro que não é somente sintomas que afetam o nosso físico, mas também há sintomas que afetam nossa mente. Acredito que a maior parte da população mundial tem os famosos “idiotas” (vou explicar, keep calm.). 

  Se você passa por um momento onde você está doente psicológicamente, já deve ter sido criticado por ter tal doença. Coisas como “isso é falta do que fazer” ou “isso é coisa de gente fraca” caiu na boca daqueles ignorantes que não sabem (ou não reconhecem) que doenças da mente como depressão, pânico, TOC, esquizofrenia, etc são mais do que ‘falta do que fazer’.

 

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Famosos apoiam Campanha da ABP contra a Psicofobia

 

Famosos apoiam Campanha da ABP contra a Psicofobia

Mesmo sendo uma notícia de 2015, acho importante relembrar-nos.

 

A ABP- Associação Brasileira de Psicologia, iniciou uma campanha em 2012 contra a psicofobia e recebeu apoio nacional.

Famosos que apoiaram a campanha:

mariliaPost

nandoReis

bananinha

gianecchini

barbara

dinho

felipao

barcos

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Quanto vale sua liberdade?

  Às vezes, pode ocorrer de alguém esquecer que eu já passei pela anorexia e bulimia e, consequentemente-graças a Deus- passei pelo “pedágio da liberdade”.

PERA.. QUE QUE ISSO GABRIELE?? PEDÁGIO DA LIBERDADE?? Ã?

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KEEP CALM QUE EU EXPLICO!

  O “pedágio da liberdade”, como eu chamo, é basicamente o momento em que todos descobrem que você é anoréxico e/ou bulímico e você é meio que obrigado a fazer o        TRA-TA-MEN-TO.

Aí vem os pensamentos: “mas E SE eu engordar?” “E SE todos me criticarem?” “ E SE…”

E SE NADA AMIGA(O)! TIRA O “E SE..” DA TUA VIDA! 

Vamos recapitular o que vai ou já está acontecendo na sua vida:

  1. O tratamento não é o fim do mundo.
  2. O tratamento é um direito seu. Sim, eu disse que você é meio que obrigado a fazê-lo, mas do que adianta o tratamento se a pessoa não coopera?
  3. PARE de pensar na balança. A balança não diz o quanto de gordura tem no seu corpo, ela diz apenas o “peso” do seu corpo em relação a gravidade (acho que é isso, me corrijam se eu estiver errada, sou escritora e não estudante de física)
  4. Pare de pensar um pouco em você. Sim, pense nas pessoas que estão te obrigando a fazer o tratamento e pense: essas pessoas me amam? Se a resposta for sim, então…por que elas estão te obrigando a fazer o tratamento ? Por que estão querendo que você se livre da Ana/ Mia?
  5. Volte a pensar no porquê de você ter entrado no Labirinto dos transtornos alimentares. “Porque eu sou gorda!” Não amiga.. não.. tem uma ferida por trás de cada transtorno, procure o seu. P.S  Um psicólogo irá te ajudar nisso.
  6. Dê uma chance ao tratamento. Dê uma chance ao psicólogo, diga a ele o porquê de você ter se tornado ana/mia e especialmente, diga como se sente. Em relação a estar sendo obrigado a fazer o tratamento, em relação como se sente quando cumpri os mandamentos da Ana.. enfim. Sobre tudo! Diga tudo o que está cravado dentro de você! Isso alivia tanto que você vai querer morar com o psicólogo! *risos
  7. Se permita ser ajudada. Eu sei o quanto isso à príncipio parece louco, mas acredite é pro seu bem. Imagine você ver seu filho indo para a passarela da morte. Ah, please, você sabe que anorexia é uma doença. E sabe que tudo isso é errado. Se permita ser ajudada por quem ama você, está bem?

TENHO CERTEZA QUE VOCÊ VAI MELHORAR!! E VOLTE PRA CONTAR A SUA SUPERAÇÃO!!

BORBOLETAS SÃO LIVRES!

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Grupos de pró Ana e Mia

Talvez você seja pai/mãe e esteja lendo isto porque descobriu (ou desconfia) que seu/sua filha está sofrendo de anorexia e bulimia nervosa.

Aqui darei dicas de como descobrir se isto é ou não verdade:

 

p.s   s e i   q u e  t o d o s   p r ó   a n a   e   m i a   v ã o   m e   o d i a r   p o r   i s s o.

  1. Procure no celular do seu filho fotos de pessoas magras (ou extremamentes magras)
  2. Também no celular, busque grupo(s) no whatsapp que seja à favor da magreza (os famosos grupos de apoio a Ana e Mia)
  3. Procure cartas escritas pelo seu próprio filho (geralmente, Anas e Mias escrevem para sua amiga Anorexia e Bulimia -lembre que para eles, elas são reais-)
  4. Repare se o comportamento do seu filho mudou de algum tempo pra cá (se ele anda mais calado, mais fechado, se recusando a comer junto com você ou com outras pessoas, pode ser sinal que ele esteja evitando trair a “Ana”, comendo.)
  5. Repare no seu corpo. Os cabelos ficam mais fracos à ponto de cair; as unhas antes fortes, se quebram com muita facilidade; e baixo dos seus olhos agora exitem olheras. Além de sua pele estar ficando ou já está pálida.

 

 Sei que isso quebra a privacidade do filho, mas anorexia e bulimia não é algo que se brinque. Exige quebra de privacidade, até proibição de usar a internet é válido (sei quanto é doloroso para o adolescente/criança, mas é algo necessário! Já que várias pesquisas são feitas no Google -ou na Deep Web- sobre como emagrecer mais rápido, como vomitar sem fazer barulho, como perder ***kg em 1 semana..enfim!)

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Qualquer dúvida, entre em contato através do e-mail: antianamia@outlook.com.br

Ou escreva sua dúvida nos comentários e eu responderei a todos.

Alivie a bagagem

Os olhos de Deus penetram em um lugar do seu coração que ninguém é capaz de olhar, que os médicos não seriam capazes de curar e seus familiares nem desconfia que exista.

Deus sabe quantas vezes você já tentou se matar, Ele ficou desesperado, pois Ele não queria perder você pra morte. Deus tomou providencias e mandou um anjo forte para te fazer mudar de ideia.

Não queira morrer, Deus tem uma obra muito linda pra você, não deixe que seus medos te impeçam de se ajoelhar e colocar pra fora o que tem que colocar.

leia o texto completo aqui

Nascida pra ser princesa

 

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EEii, garotinha.. Não sabe ainda que você nasceu princesa? 
Linda como é, desejada, criada, adotada.. não importa. 
Alguém te ama pelo o que você é e não pelo seus 40kg.
Você é uma obra prima que Deus realizou com grande sucesso! 
Viva o hoje como se fosse o último dia. Seja feliz, você merece!

“Ser princesa é mostrar com suas atitudes a beleza e o reino de Deus.” – Eleitas Princesas

#ForçaPrincesa

#VocêÉlinda

#AntiAnaMia