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Diga a si mesmo todos os dias que você é ótima, que você é amada, que você é linda, que você pode vencer tudo! ”

-Gabriele Meireles (Criadora do site Liberta da Ana e Mia)

Quando você aprende a se odiar-parte 1

“Ame a si próprio”, diz a mensagem deixada na areia

 

Janaína, enviou os dois emails abaixo para um blog chamado Escreva Lola, escreva :

“Li seu post sobre padrão de beleza e sobre os corpos dos atletas. Concordo com você que somos condicionados a gostar de determinado padrão de beleza, mas eu não sou forte o suficiente como você: eu me deixo afetar.
Sabe… Sou gorda. Muito gorda. Sempre fui. Quando tinha 14 anos, o meu apelido era baleia. Também me chamavam de feia e gozavam do meu cabelo, que era bem crespo. Um dia, perto do meu aniversário de 15 anos, um dos meninos da minha turma descobriu que eu era a fim de outro garoto, da outra turma, amigo dele. Por “diversão”, os dois fizeram uma aposta. Se o cara ficasse comigo, ganharia 20 reais. Não preciso nem dizer que ele ganhou os 20 reais e todos me zoaram. Mudei de escola.
Dez anos se passaram e agora alisei o cabelo e já emagreci bastante, mas continuo gorda. E tenho estrias horrorosas e celulite e flacidez. Estou juntando dinheiro para plásticas. Os tratamentos para estrias são caríssimos e muito dolorosos. Já ouviu falar em carboxiterapia? Nossa, dói demais. E custa mais de mil reais o pacote com dez aplicações! E, apesar de tantos gastos, não há garantias de que as estrias vão sumir completamente: vão apenas diminuir.
Eu moro perto do mar, mas não vou à praia, embora goste muito de água. Também não vou ao clube e não frequento piscinas. Tenho muita vergonha do meu corpo. Também não faço sexo. Não por ser moralista, religiosa, ou por esperar o “cara certo”, mas porque acho que, por mais que o cara esteja a fim de mim, quando eu tirar a roupa e ele se deparar com minhas gorduras, minhas celulites, minhas estrias, vai rir de mim.
   Aliás, nesse ponto, eu me pareço com os “masculinistas”. Eu não acredito em homem-exceção. Para mim, todos eles vão rejeitar minha aparência. Também não acredito em amor verdadeiro. Acho que ninguém (homem ou mulher) se apaixona por gente feia. Sei que o que estou dizendo não é nada racional.

  Até porque, o problema nem é o que os homens pensam ou deixam de pensar.
É o que eu penso. Imagina, não vou à praia por vergonha de minhas gorduras. Eu me privo de um prazer por medo do olhar dos desconhecidos da praia.

CONTINUA..

Os piores meses da minha vida

Junho, 08 de dezembro de 2015

Fui completamente aprisionada pela anorexia e bulimia. OS PIORES MESES DA MINHA VIDA! Em 6 meses minha vida mudou completamente. Eu era feliz comigo mesma e tinha minha auto-estima lá encima!!! E  PUM! Uma brecha que dei a Satanás na minha vida pra me destruir quase me levou a morte. Nesses meses de tormenta eu fui ficando doente a cada mês que passava… me sentia horrível, feia, gorda. Isso nunca foi um tipo de preconceito pra mim, existem pessoas lindas gordinhas e eu não me importaria de ser uma delas. Mas, quando você está voltada para viver os sonhos de Deus na sua vida, Satanás usa todas as armas que pode contra você ,e, infelizmente, ele tornou da minha vida um verdadeiro “inferno” porque sou uma menina que sempre se preocupou com estética e isso foi a isca perfeita.

Mas graças a Deus, mesmo eu deixando o Senhor de fora completamente da minha vida, Ele nunca se separou de mim. Quando eu me sentia mal por fazer um simples e natural fato..comer, Deus estava do meu lado mesmo que eu não permitisse que Ele fizesse MAIS por mim. Deus nunca me abandonou e Ele me provou isso.

Vou resumir pra vocês…

Eu fui pra minha igreja e foi um pastor de fora pregar lá, a mensagem toda foi de cure e libertação. Ele pediu pra que cada um estendesse a mão para onde era sua casa e eu fiquei orando do lado da minha mãe. Depois de muito tempo e mesmo sem forças, com a ana e mia (anorexia e bulimia) me impedindo de falar com Deus e até de ficar em pé por muito tempo, eu juntei tudo que tinha sobradode mim e pedi a Ele que me libertasse daquilo. Eu queria e precisava de uma experiência com Deus. Só foi eu fazer essa oração que me senti mal ! Segurei na minha mãe com força e ela pediu pra eu sentar porque eu poderia cair. Mas eu não conseguia sentar sozinha, senti como se algo horrível tivesse sendo arrancado de mim, uma coisa malígna saindo de dentro, me machucando e quebrando tudo. Eu fiquei tonta, não conseguia ver direito e nem ouvir o que me diziam. Eu só olhava pra todos os lados querendo pedir ajuda, mas não conseguia falar!! Me disseram que eu me debatia, agoniada, procurando respirar mas não lembro dessa parte…

não lembro quem me sentou.. só sei que uma hora abri os olhos e estava cercada por pessoas orando por mim. Então, a diaconisa Rose encostou no meu peito e ordenou que aquilo saísse de mim e foi então que eu respirei normalmente, ouvi e vi tudo claramente de novo.

Comecei a chorar porque senti que aquilo que eu estava sustentando era algo demoníaco

e quando Deus tirou aquilo de mim eu me senti tão grata.. tão leve.. eu consegui RESPIRAR!

Me senti VIVA!

Eu tinha tido um surto mais cedo no dia anterior.. quebrei minhas coisas.. chorei.. e quando disse que ia pra igreja, minha mãe perguntou se não era melhor eu ficar, já q não estava me sentindo bem.. eu estava fraca. Mas eu não queria ficar em casa porque eu sabia que a ana e mia iam me atormentar mais e mais!! Então fui e tudo isso aconteceu.

Me sinto liberta! Me sinto feliz!

Vou continuar o tratamento claro.. mas um grande peso espiritual foi tirado de mim. a ana e mia, que eu venerava, que cheguei a dizer que AMAVA, a tratei como pessoas vivas.. agora odeio por ter quase acabado com minha vida. Tudo por uma brecha que dei ao diabo. E então fiz o mesmo com Deus, pedi.. mesmo sem a mesma fé que tinha antes.. mas só pedi a Ele uma experiência e que Ele me arrancasse essas doenças de mim, não importava como. Doeu, a sensação foi a pior que já senti em todos meus 16 anos de vida!

.. mas valeu a pena!

 

Agora sou #Anti-ana-mia

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Ahora tú crees?

Nem Anna, nem Mia!

Por: Pérola Boudakian

Não há um jeito mais tranquilo de falar sobre isso…

Temos que ir direto ao ponto. Sem demora!

Outro dia assisti dois programas no canal Discovery Home & Health que me deixaram de cabelo em pé. Um deles “8 anos e anoréxica” e o outro “Anorexia Virtual”. Fiquei triste e chocada com ambos. No primeiro, uma garotinha de oito aninhos que parou de comer. Simplesmente não comia para não engordar, ela ficou 15 dias sem comer e chegou ao impensável de torcer o fio do soro glicosado para não entrar em seu corpo quando foi internada. O segundo, um documentário, mostrou meninas na Inglaterra que criam sites para gerar apoio ao desenvolvimento dos dois distúrbios alimentares mais sérios e graves: a anorexia, que recebe o código de “ana” e à bulimia , chamada de “mia”. Assisti a tudo aquilo com tristeza e pensava se havia aqui no Brasil redes de blogs e sites assim, com uma curiosidade recheada de medo, eu cliquei no Google e digitei os codinomes, chocada vi sites e blogs que disseminam cardápios, meninas adoecidas que entraram nesse universo e estão perdidas em si mesmas. No documentário inglês foi exibida a forma como as meninas incentivam dietas de menos de 300 calorias diárias, formas de ficar sem comer por dias e “painéis” de incentivo com mulheres magérrimas, beirando a morte. A ideia é que quanto mais osso, apareça, melhor. Um desvirtuamento absurdo da estética, do corpo, da auto-imagem.

Aí, eu mãe de dois, mulher E psicóloga, penso no mundo que nos cerca hoje, uma sociedade permeada de futilidades “vendidas” como essenciais, de exibições, de vitrines do corpo perfeito, da vida perfeita, das dietas e da falta de pertencimento. Me lembro da filha do Tom Cruise e suas exibições de vestimentas, glorificadas por seus pais enquanto a garotinha tem apenas 4 aninhos, vejo os concursos de pequenas misses, com menininhas de 03 aninhos sendo depiladas, bronzeadas artificialmente e tratadas feito bonequinhas nos EUA, me recordo das propagandas de sapatinhos de salto, de meninas-crianças sendo tratadas como mini-adultas, com mini-saias, esmaltes e maquiagem, me lembro da erotização infantil, e porque não da pedofilia, que cerca esse universo perversamente!

E penso, com mais tristeza, que essas meninas tomam para si uma cobrança gigantesca de corresponderem a imagens inatingíveis postas como “verdade” pela mídia, pela novela, pelas cantoras, modelos e revistas! E essas meninas acreditam que para ser feliz tem que pesar X, que para ser bonita tem que pesar Y, Que precisam exibir ossos. E idolatram a doença. Idolatram a doença! (repita isso e veja o quanto é dolorido pensar nesse universo!) Desejam a doença. Onde começa e onde termina esse ciclo vicioso? Como, nós mães e pais, professoras, psicólogas, tias, avós podemos intervir? Qual é nosso papel?

Do lado de cá, posso dizer como mãe que não incentivo, não estimulo e NEGO essa forma deturpada de posicionar meninas-crianças, meninas-adolescentes e meninas-jovens no mundo. Como profissional vejo um caminho de possibilidades: encontrar o equilíbrio, acolher a dor dessas meninas, revelar a si mesmas a “boniteza” de ser quem é, de abraçar a imagem real. Um longo caminho para dentro de si mesmas que é sim possível e que pode ter um desfecho diferente.

Todo mundo quer se sentir bem consigo mesmo, ser bonito, ter saúde e um corpo bacana. Mas é preciso rever a lógica em que um número dita a felicidade: seja de manequim, da balança ou o que quer que seja. Ser e estar saudável, feliz consigo mesma envolve muitos aspectos, muitas nuances e cada pessoa precisa ser olhada em sua singularidade, acima de tudo com amorosidade, com ternura e com assertividade.

Precisamos rever com urgência essa realidade maldosa, perversa que cerca meninas pelo mundo. Me parece algo universal, algo que nos pede atenção e cuidado!

E você? O que pensa disso? Como pode mudar isso a partir de sua realidade?

Projeto Borboleta

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Bem-vindo ao Liberta da Ana e Mia!

AQUI VOCÊ NÃO SERÁ JULGADO,

E POR MIM -A CRIADORA DO BLOG- VOCÊ NÃO SERÁ DADO COMO LOUCO OU IDIOTA POR SER ANA E MIA.

QUER AJUDA PRA EMAGRECER? EU AJUDO DE BOAS! MAS QUERO QUE VOCÊ SAIBA QUE SE VOCÊ TEM ANOREXIA E BULIMIA, VOCÊ TEM SIM DEPRESSÃO. E, ALÉM DA DEPRESSÃO, POSSIVELMENTE TAG.

CLIQUE AQUI E SAIBA O QUE É TAG

E OUTRA COISA, QUERO QUE VOCÊ SAIBA EXATAMENTE O QUE VOCÊ MESMO ESTÁ FAZENDO COM O SEU CORPO E O QUE ISSO ESTÁ GERANDO NA SUA SAÚDE, TANTO FÍSICA QUANTO MENTAL.

espero os e-mails de vocês:  antianamia@outlook.com.br

Ou no facebook: fb.com/ContraAnaMia

Leia mais sobre mim- Minha anorexia e bulimia

Me tornei ” Ana e Mia ” em junho de 2015, mas não me sentia uma anoréxica e bulímica. Fiz uns cortes de calorias aqui…outras ali.. comecei a visitar muitos websites, blogs, vídeos sobre esse novo mundo.

Comecei com 51 kg, o que era um peso bom pra mim a princípio, mas depois quis 47 kg. Assim foi a minha primeira meta “ana”.
Era bem simples: lia tabelas de calorias… me inspirava em thinspo (meninas magras ou extremamente magras que eu achava lindas),cortava uma boa contia de calorias do dia e fazia exercícios (às vezes de madrugada, virando a noite).
O primeiro dia da minha dieta ana foi de 210 kcal.
Depois comecei a aumentar um pouco e deixei pra até 430kcal/dia. Era meu limite. Não podia ultrapassar por nada! Se ultrapassasse, corria pro banheiro e enfiava escova de dentes na garganta e via tudo aquilo que comi mais cedo sair.

Ou fazia exercícios.

Como eu era sedentária,comecei com 1h de dança e depois acrescentei 1h de exercícios aeróbicos e um dia cheguei a fazer 2h30 de exercícios TaeBo, o que consegui queimar bastante calorias.

(…)

 

LEIA AQUI MAIS SOBRE A HISTÓRIA DA CRIADORA DO BLOG

Minha hipocrisia

“Percebi isso em mim e vi que eu era uma hipócrita. Então estou aprendendo.. aprendendo pra ensinar e ser verdadeira.”

-Gabriele Meireles

EFEITOS NEGATIVOS do bullying

AS CRIANÇAS QUE SOFREM O BULLYING DIRETAMENTE:

Normalmente acham que a culpa é delas, mas não conseguem fazer nada para impedi-lo
Podem se afastar da vida social por medo de mais humilhação
Podem sofrer danos psicológicos no presente e no futuro
Podem se machucar ou desenvolver problemas de saúde
São mais propensas a faltar às aulas e até a abandonar a escola
Podem querer se vingar usando a violência.

AS CRIANÇAS QUE PRATICAM O BULLYING

São mais propensas a se envolverem em brigas e a terem comportamento agressivo.
Muitas vezes, vão mal na escola e até desistem de estudar
São mais propensas a terem problemas com a lei
São mais propensas a serem agressivas na vida adulta
São mais propensas a terem problemas na adolescência e vida adulta

AS CRIANÇAS QUE TESTEMUNHAM O BULLYING

Normalmente se sentem culpadas por não terem impedido e até se sentem cúmplices
Às vezes, também acham que podem ser as próximas vítimas
Podem sofrer emocionalmente
São mais propensas a faltar às aulas

BULLYING-VIRTUAL

É uma agressão que acontece pelo computador, celular e outros aparelhos eletrônicos, e não cara a cara.

 

Como?
Com o envio de mensagens maldosas ou mal-educadas
Com fofocas ou mentiras espalhadas por email ou redes sociais
Com vídeos, perfis nas redes sociais ou sites que envergonhem ou humilhem os outros

 

O bullying na internet é muito diferente do praticado pessoalmente, porque as mensagens e imagens podem ser:
Enviadas em qualquer hora e em qualquer lugar
Compartilhadas com muita gente
Enviadas anonimamente

 

As crianças envolvidas têm mais propensão a:

• Faltar na escola
• Tirar notas baixas
• Ter uma baixa autoestima
• Desenvolver problemas de saúde

 

 

DICAS PARA OS ADULTOS- COMO LIDAR COM O BULLYING SOFRIDO PELOS FILHOS?

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“Stay Strong” o máximo que conseguir

FIQUE FORTE GAROTA

Eu entendo sua dor, eu entendo suas lágrimas, eu entendo a felicidade de se ver 3kg mais  magra, eu entendo o que é se achar presa num labirinto escuro e frio, eu entendo o quão a Ana é assustadora e maravilhosa, eu entendo VOCÊ.

É horrível sentir seu estômago se fechando, seus cabelos caindo, suas unhas quebrando…o cansaço não te deixa por nada, você não para de contar as calorias do seu dia, planejando cada vez mais dietas pró Ana e Mia.

Mas também é maravilhoso você ver que ALGUMA COISA você consegue fazer -emagrecer- diferente do que ouviu dos seus pais, de um colega, de um desconhecido.. “Você é gorda” parece um xingamento pra você ,mas princesa, não é. Nunca foi.. Nunca será.

A melhor coisa a fazer é ser VOCÊ. Quando você aprender a se amar, as outras pessoas vão te olhar diferente -no melhor sentido da palavra-.

Não se leve pelos padrões deste mundo.

Não deixe que alguém ou ALGO decida como seu corpo deve ser.

Nem mesmo a Ana e Mia.

 

CONTATO:

e-mail: antianamia@outlook.com.br

Tumblr:  Ask Tumblr -CLIQUE AQUI

Mia: como vomitar?

Primeiro de tudo não se assustem. Eu não me tornei de novo uma pró-Ana e Mia.

Essa foi um das pesquisas feita no blog que me intrigou..

Muitas pessoas -meninos e meninas- procuram coisas desse tipo no Google. Quero deixar bem claro que EU NÃO PROMOVO A ANA E A MIA! EU NÃO VOU ENSINAR NINGUÉM A VOMITAR, NÃO VOU PASSAR A DIETA DA ANA E NEM NADA RELACIONADO!

Quero que entendam: este é um blog que NÃO é pró ana e mia. É um blog escrito por uma ex ana e mia e que tenta ajudar o máximo cada um de vocês. Posso procurar dietas, exercícios.. o que quiserem pra ajudar vocês a emagrecerem!! Por isso criei as categorias “Dicas de Cardápio” e “Exercícios” no blog. Mas nunca vou relacionar isso a anorexia e bulimia. 

Se quiserem minha ajuda, eu ajudo! Mas sem a anorexia e bulimia como um demônio na sua orelha.

 

CLIQUE AQUI PARA VER A CATEGORIA “DICAS DE CARDÁPIO” NO BLOG

 

Carta de uma ex ana e mia

Tradução: “Eu vou parar quando estiver magro(a)”

” Anorexia nervosa é um distúrbio alimentar, psicológico, físico e espiritual.

Você precisa de ajuda, mas algo impede não é? É a “ANA”.

A doença que você personificou. A doença que vai matar você.

Ah, não se  importa? Tudo bem, tente o seu limite! Quando seu coração parar de bater e seus familiares e amigos estiverem chorando pela sua morte vai ser um bom enterro. Ah eu sou uma idiota por dizer isso? Estou sendo muito dura? E a carta da Ana? Ela não foi muito dura também? Então, por quê eu não posso ser dura com você como ela foi e é?

Acredite, de fora, tudo parece tão estúpido…. tudo o que você está perdendo, trocando por uma doença que você não reconhece mais como doença. Você a chama de amiga, quando ela quer destruir você.

A Ana é um demônio na sua orelha e quer fazer parte de você. Mas logo, será TUDO em você e no seu mundo. Você será como uma morta viva. Seus cabelos estão caindo? Suas unhas estão quebradiças? Agradeça a sua “amiga” Ana.

Sei que muitas não querem morrer por culpa dela e que pensam que podem largá-la quando chegarem a sua meta, mas deixa eu te contar um segredo… VOCÊ NUNCA VAI PARAR!

A menos que peça ajuda. A menos que você lute contra isso, como eu lutei. Não, não vai ser NADA fácil tirá-la de você. Mas você precisa enxerga seu mundo novamente, seu verdadeiro mundo que ela escondeu. Ela pôs uma venda nos seus olhos e te levou para um labirinto escuro e frio. Pode gritar. Pode correr. Você não tem como escapar dela. Você não está tentando pra valer! Ela te puxa de volta pro mundo DELA ,quando você quer sair de tudo isso.

Ela é sua amiga agora? Acha que só vai emagrecer e “xau ana!” ? claro que não! Você precisa ser forte. Eu sei que você é! SEJA FORTE! LUTE CONTRA ELA! SE NÃO ELA VAI MATAR VOCÊ E TODOS QUE AMAM VOCÊ.

Com sinceridade,

Gabriele Meireles de Santana – ex Ana e Mia. “

Anorexia y Bulímia

Dicas para os adultos: Como lidar com o bullying sofrido pelos filhos?

Dicas para os adultos 

 Os pais, professores e todos os funcionários da escola têm a responsabilidade de se unirem para tornar as escolas ambientes livres de violência e de bullying. Como um adulto – seja no papel de pai ou de funcionário da escola –, você pode fazer muito para acabar com o bullying. A campanha “Chega de bullying, não fique calado” precisa do envolvimento dos adultos por meio de muito diálogo e com o aprendizado de estratégias efetivas, o estabelecimento de regras claras e vigilância.

   As crianças precisam saber que você está presente para guiá-las e protegê-las. Elas precisam de adultos que identifiquem o bullying rapidamente e intervenham de forma confiante e consistente. As crianças precisam de orientações práticas e admiram adultos com os quais podem contar.

CONVERSE COM SEUS FILHOS SOBRE BULLYING

Diga que não o aprova e que todos merecem ser tratados com respeito.

Leve a sério o que ele fala sobre o bullying.
Incentive-o a se manifestar e busque ajuda na diretoria da escola.

SAIBA IDENTIFICAR SE SEU FILHO ESTÁ SENDO VÍTIMA DO BULLYING

Isso inclui ansiedade, medo de ir à escola e notas baixas!

COMUNIQUE—SE COM A ESCOLA

Procure o diretor da escola ou o professor do seu filho para discutir o problema

Para acabar com o bullying é preciso de um planejamento claro, políticas bem definidas e muita cooperação.

Deixe claro que o bullying tem consequências.
Incentive os estudantes a se manifestarem quando forem vítimas ou testemunhas do bullying.
Tome atitudes imediatas para acabar com os incidentes e faça um acompanhamento com a vítima.
Ofereça aconselhamento às vítimas, testemunhas e também aos agressores
Estabeleça limites e consequências justos para os agressores – a compreensão, o diálogo e a educação são muito mais efetivos do que a suspensão ou a expulsão, exceto nos casos mais extremos

Mantenha um contato direto com os pais dos alunos envolvidos ou afetados pelo bullying.

Como ter auto-estima?

 Primeiro de tudo, entenda o quê está fazendo com que sua auto-estima seja diminuída  O que diminui a auto-estima? – críticas e autocríticas               …

Eu sei como é não querer acordar.

Mas precisamos acreditar que isso é só mais um dia ruim…

e que passará exatamente como veio.

GABRIELE MEIRELES-

 

A verdade é que..

   Eu desejo à você que venha saber da verdade, a verdade que você é perfeita, porque Deus não comete erros!

  Quanto mais próximos de Deus estamos, menos  vamos nos preocupar com coisas tolas como o nosso corpo e “imperfeições” nele.

Rotina de uma garota suicida

    Quero que realmente vejam esse vídeo com consciência de que é a realidade da grande maioria dos adolescentes, jovens e adultos.

    A automutilação não escolhe idade. Nem sexo. Nem hora.

    Ela é.. um grito de socorro. As marcas são tantas que talvez nem dê pra contar. Umas cicatrizaram, outras…foram tão profundas que viraram queloide.

     Talvez, você que esteja lendo isto passe pela automutilação e, logicamente, pela depressão.

   Mas eu quero que você saiba que não está sozinha. Sério, não ri…VOCÊ NÃO TÁ SOZINHA(O) ! Eu tô aqui. Eu sei a sua dor. Eu sinto o mesmo -por razões diferentes, talvez-. Mas eu sei o que é lutar pra levantar da cama.. eu sei o que é fingir o tempo todo que está bem, quando você quer correr pro seu quarto e chorar.. eu sei o que é colocar uma máscara -ou um casaco.. rs – pra ninguém te questionar.. pra ninguém te criticar.

Quer me contar um pouco de você?

antianamia@outlook.com.br

Vou responder o mais rápido possível ! ♥

 

Meninos não escapam de serem vítimas da Anorexia nervosa

Em 2006, após a morte da modelo Ana Carolina Reston Macan, de 21 anos, por causa das complicações de uma anorexia nervosa, a doença chamou a atenção de todo o …

Cardápio para Emagrecer Rápido

Segunda-feira Café da manhã – café com adoçante e uma torrada. Lanche manhã ou tarde- café ou chá com adoçante Almoço e jantar – 2 ovos cozidos, alface e pepino …

Dieta Alcalina

 

 

 A proposta da dieta alcalina é a perda de peso através da eliminação de todas as toxinas do corpo. Quanto maior a alcalinidade de um alimento, menor a quantidade de resíduos gerada. Isso representa menos inchaço, retenção de líquidos e inflamações do corpo, principais causas do aumento de peso

    O objetivo é manter o pH ideal do corpo, que é em torno de 7,4 -levemente alcalino – para que a absorção de nutrientes e a liberação de toxinas seja mais eficiente.

 

Opções para sua dieta baseado no pH ideal:

pH 7 (neutro): Água mineral

 

pH 8: Maçã, amêndoa, tomate, abacaxi, morango, cereja, pêssego, damasco, banana, laranja, pimentão, nabo, arroz selvagem, milho, soja, folhas verdes-escuras, aspargo, goiaba.

pH 9: Abacate, abóbora, kiwi, melão, melancia, tangerina, tâmara, figo, manga, mamão, amora, uva, alface, berinjela, batata-doce, inhame, mandioca, gengibre, ervilha, lentilha, clara de ovo, salsa, maracujá, caqui.

pH 10 (muito alcalino): Couve, couve-de-bruxelas, couveflor, espinafre, brócolis, repolho, alcachofra, pepino, limão, lima, rabanete, agrião, cebola, sucos de vegetais, alho, alga.

Dieta para emagrecer rápido sem sofrimento

Depoimento de Marcus, 18 anos

Oi gente, me chamo Marcus, tenho 18 anos, moro em Porto Seguro. Conheçam um pouco da minha história: Desde a infância eu era extremamente tímido e isso me impedia de …

Procure ajuda

   

 

  Se você é amigo ou parente de alguém que possa estar sofrendo com Bulimia, Anorexia ou outros problemas, busque ajuda na internet, com um profissional ou mesmo com os responsáveis por ela. Sempre pesquise e tente entender como funciona viver com um transtorno alimentar e, acima de tudo, dê apoio da melhor forma que puder. Essa é uma batalha dificílima e que é muito difícil de ser travada sozinho e sem acompanhamento profissional.

   Se você mesma sofre com isso, procure ajuda. Converse com alguém, seja quem for: tudo se torna mais difícil se você estiver sozinha. É difícil e assustador, mas é a sua vida que está em jogo e você não é menos ou mais doente que ninguém: você merece ser feliz e sem estabilizar a sua condição, é impossível. Se ainda não tem um profissional cuidando de você, procure um, não é vergonha nenhuma. Procure se informar sobre a recuperação e/ou estabilização da doença, pois quanto mais cedo você procurar ajuda, maiores são suas chances de ficar bem.

    Lembrem-se: nada vale mais do que a sua vida. Cuide-se.

   Esse assunto precisa ser colocado em discussão porque as pessoas precisam receber apoio e ajuda, principalmente adolescentes como nós: são muitas mudanças, muitos acontecimentos e muita pressão para encararmos e, infelizmente, esses problemas têm sido mais um peso para milhões de garotas e garotos pelo mundo inteiro!

“Anorexia e Bulimia se desenvolve apenas de uma maneira.” ERRADO!

 Muita gente costuma pensar que as pessoas que chegam a um ponto de ficarem esqueléticas ou serem internadas em hospitais são fúteis e só se importam com a aparência.   Errado!  …

Ele chegou a pesar 35 kg

“Comecei a comprar aquelas revistas com listas de alimentos e calorias e calculava tudo o que comia. Em pouco tempo, eu emagreci muitos quilos”, diz o jovem que, aos 12 anos, passou a sentir-se pressionado por sua família a ser magro.

“Eu não queria engordar e vomitava tudo o que comia, fiz isso por oito anos. E ainda usava laxantes e diuréticos. Minha família me internou algumas vezes, mas, não entendia e só sabia falar que eu jogava dinheiro na privada”, conta N.R.. E, mesmo tendo passado por quatro internações em clínicas de transtornos alimentares, só conseguiu se curar aos 20 anos. “Me curei quando comecei a namorar, quando encontrei alguém que me amava como eu era e que se preocupava muito comigo”, completa o jovem.

    O caso dele é a típica situação descrita pelo psiquiatra da Unifesp Marcelo Niel. “No início ou meio da adolescência, o jovem começa a fazer algum tipo de dieta e emagrece muito. Depois, começa a ter um comportamento obsessivo com sua alimentação”. E, além de ter esse rigor com seus hábitos alimentares, o anoréxico passa a se ver de forma bastante deturpada. “O transtorno desmórfico corporal faz com que o paciente veja uma imagem distorcida de si mesmo. Ele se vê muito mais gordo do que realmente é”.

     Para Niel, “o tratamento é complexo, mas, em linhas gerais, tem bom resultado e a maioria consegue se livrar”. O médico ainda aconselha aos familiares e doentes a procurarem ajuda para se orientarem sobre o tratamento, que é multidisciplinar e que necessita de psiquiatra, nutricionista e clínico geral. “Há lugares, como o Hospital das Clínicas e a Unifesp, que disponibilizam atendimento e tratamento gratuito”, diz Niel.

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“Ser ANA é desgaste físico e mental, viver em torno dela, em torno disso tudo… Passar 24h pensando nas calorias que ingeriu, que vai ingerir, nos exercícios que tem que fazer, nas horas nf que precisa, nas pessoas e lugares que tem que evitar, nas desculpas que tem que inventar, nos meios de fugir da comida e de assuntos sobre comida…

É um inferno.”

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“Stay Strong” o máximo que conseguir

“Stay Strong” o máximo que conseguir

     É horrível você sentir essa dor que é uma cratera dentro de você e não ter como fazê-la parar de doer.

    Esse é meu blog. O criei inicialmente para ajudar meninas que sofrem com anorexia e bulimia -como eu sofri. -Mas depois expandi.. já que tenho depressão e TAG, espero que algo aqui venha te fazer bem! Que venha fazer você procurar ajuda médica! Isso não é vergonhoso. Não quer dizer que você é um fracasso. Quer dizer que você é forte o suficiente para assumir que tem um problema e precisa resolver.

Beijinhos da Gabriele ♥

 

Citação · 5 de outubro de 201610 de outubro de 2017 · Deixe um comentário ·

Tatuagens para cobrir os cortes da automutilação

 

“Não há nenhum problema em querer mudar o seu corpo.

O problema é a forma que você fará isso.”

Gabriele Meireles- dona do Blog Liberta da Ana e Mia

Confira 5 modelos “fora dos padrões”

Quem disse que existe um único padrão para ser modelo?

Confira no vídeo 5 modelos que fugiram do “padrão” que você conhece!

 

O pacto de fome das gêmeas

Talvez você já as conheça.. estou falando de Maria e Katy Campbell !    Por mais de 20 anos, essas gêmeas idênticas têm competido uma com a outra da forma mais …

A ansiedade como fuga

   Um dos comportamentos mais comuns em decorrência da  ansiedade é a fuga, a evitação. A pessoa foge das situações que para os outros seriam suportáveis. Sai correndo da fila …

A modelo de 39 anos,Isabella Fiorentino, revela que sofreu de Anorexia Nervosa

  

    Que o mundo da moda é rondado pelo fantasma da magreza, não há dúvida. Mas é raro uma modelo abrir o jogo a respeito desse tema. A paulista Isabella Fiorentino se converteu em exceção ao admitir, na TV e na internet, ter sofrido de anorexia e buscado a ajuda de um psiquiatra. “Essa sou eu, uns 15 anos atrás, quando pesava 50 kg”, escreveu Isabella ao lado de uma foto em que aparece, magérrima, no Instagram.

“Era evidente que tinha algo errado comigo, já que eu me achava acima do peso e sempre queria emagrecer cada vez mais!”, continuou Isabella, no post. “A chamada anorexia é uma doença sorrateira e devemos combatê-la.”

   A anorexia é um distúrbio alimentar, que atinge especialmente mulheres muito jovens ou adolescentes, mas podendo atingir também mulheres em idade adulta.    Anorexia pode matar 15% dos adultos …