Textos, notas, citações e mais!

O corpo perfeito. Será que existe só um?

Notem que ao longo das eras, das regiões e da historia, o conceito de corpo ideal foi mudando completamente. Notem que a beleza pode ser vista de diversos ângulos e formas e que elas não são ” verdades absolutas” pois esse conceito é cultural, e mais ainda pessoal ( uma pessoa que eu acho bonita, não será necessariamente uma pessoa que você achara bonita, certo?). Então vamos analisar cada época:

beleza feminina de cada epoca Egito antigo blogppv

 

Egito antigo: As mulheres eram figuras importantes na sociedade, tinham bens e podiam ate chegar a cargos importantíssimos como de Faraó. As mais belas mulheres tinham o rosto simétrico, braços e corpo magro, cintura marcada e fina. Nos cabelos, usavam tranças para moldar o rosto.

 

beleza feminina de cada epoca Grecia antiga blogppv

Grecia antiga: A busca da perfeição se concentrava no universo masculino, uma mulher sozinha não era valorizada, portando, para serem consideradas bonitas, elas deviam ter traços másculos, assim como os de seus maridos.

Continue lendo “O corpo perfeito. Será que existe só um?”

Depoimentos

Gabriela Peres e a síndrome do pânico

A leitora Gabriela Peres, de 19 anos, também enfrentou a síndrome do pânico e abriu o coração para a CAPRICHO. Confira sua história:
 
Enquanto voltava para casa depois de um vestibular, aos 17 anos, a Gabi teve a primeira crise. “Lembro de sentir meu rosto pingando. Minha cabeça estava muito acelerada e eu andava sem saber onde estava – mesmo conhecendo muito bem o lugar”, conta sobre ter se perdido no caminho para o metrô. Uma hora depois, ela conseguiu ligar para o pai, que foi buscá-la. “Nada mais existia além da minha angústia, que me consumia. Não conseguia pensar em outras coisas, por mais que tentasse. Neste dia, deitei na cama e comecei a chorar“, conta.
 
 
Mas, afinal, o que estava acontecendo? Foi o começo de um transtorno conhecido como síndrome do pânico, que se manifesta exatamente como aconteceu com a Gabi: em crises ou ataques repentinos de ansiedade. A tendência é que isso comece a ocorrer com certa frequência. “Em muitos casos, até se desenvolve a agorafobia. Ou seja, a pessoa evita ir a lugares onde acha que pode ter uma crise ou se constranger“, explica Alexandre Valença, professor associado do departamento de psiquiatria e saúde mental da Universidade Federal Fluminense.
 
O motivo que pode desencadear essas crises ainda gira em torno de hipóteses, mas fatores genéticos podem estar envolvidos: a síndrome do pânico é mais comum em familiares de primeiro grau. Valença também aponta que outra possibilidade é que ela esteja ligada à falta do hormônio serotonina, que é produzido pelo cérebro. Já o psicanalista Eduardo Fraga explica que o transtorno de ansiedade “é a forma mais primitiva das pessoas conseguirem comunicar, através do corpo, que alguma coisa não está bem com elas psicologicamente“. Reagir à pressão e exigência do dia-a-dia, por exemplo, é um motivo comum entre adolescentes.

Continue lendo “Gabriela Peres e a síndrome do pânico”

Publicaciones en español

Consecuencias de la Bulimia (Mia)

Los problemas en la boca: los sufre la salud oral de los vómitos que resulta que son inducidos por las personas bulímicas. Cuando los dientes entran en contacto con el ácido del estómago se debilitan y sensible al frío y al calor, así como la inflamación de las glándulas salivales y la lengua seca.

Problemas para tragar: cuando los vómitos son en exceso de generar inflamación en las mejillas y la garganta y por lo tanto causar dolor a través de la cual pasa la comida.
Desidratação: la deshidratación y la bulimia van de la mano. Vómito hace que el cuerpo pierda líquidos y la deshidratación provoca más hambre, por lo tanto, bulímica comer más y por lo tanto más vómito. Esto provoca un círculo perjudicial para la salud. También pueden causar convulsiones.

problemas intestinales: la escasez de nutrientes como la fibra y la deshidratación traer problemas intestinales como el estreñimiento, dolor de estómago y calambres.

Úlceras: al vómito, el cuerpo elimina la comida, pero también el ácido del estómago, dañando las membranas mucosas de la boca y la garganta, causando acidez que puede causar úlceras.consequencias-da-bulimia

La anemia: para eliminar la comida del cuerpo, las personas con bulimia pierden nutrientes esenciales, tales como el hierro, que pueden causar anemia en las mujeres, mediante la creación de irregularidades en el ciclo menstrual.

 

 

La debilidad en los músculos, la piel y el cabello: la falta de vitaminas y minerales, los músculos pierden su fuerza y el tono, la piel se vuelve más seca y el pelo más frágil.

Atrofia muscular: la bulimia puede conducir a la atrofia muscular, como resultado del desgaste de los músculos.

Se produce un cambio en el equilibrio de electrolitos, derivada de la pérdida de potasio y de sodio, debido a la provocación de vómitos, así como el uso excesivo de laxantes y diuréticos.

Trombocitopenia: es la reducción en el número de plaquetas de la sangre debido a los bajos niveles de vitamina B12 y ácido fólico.

Hipo o hiperglucemia hipoglucemia – una disminución en los niveles de glucosa en la sangre y la hiperglucemia – aumenta el nivel de glucosa en la sangre.

Debilidad y fatiga.

Entenda o mundo das Anas e Mias

“Eu quero sair mais nao consigo”

Estava vendo uma página contra anorexia e bulimia hoje, dia 28.05.16 e me deparei com o seguinte comentário de um Rex (menino com anorexia) e tive que comentar:

 

clei.jpg

 

O mesmo que disse pra ele, digo pra VOCÊ !

Dicas de Cardápios

Receita de bolo integral de banana com chia

Girls and Boys, comer de forma saudável não quer dizer viver só de verde, viu? Você ainda pode ir ao churrasco e se deliciar com sobremesas, mas vai aprender a comer sem exageros e a fazer escolhas inteligentes, sem passar fome.

Veja essa receita deliciosa que o Liberta da Ana e Mia preparou pra você!

Mulheres poderosas

Demi Lovato declara todo o amor pelo seu corpo

 Hoje em dia, Demi Lovato fala abertamente sobre sua luta contra distúrbios alimentares e sobre as questões que teve com seu corpo no passado – dando uma verdadeira aula de autoestima para a gente. E um de seus posts recentes no Snapchat foi justamente sobre isso.

demi-lovato-amor-corpo76863.jpg

  Ela escreveu que seu corpo não é “perfeito” (e, falando a verdade, não existe corpo “perfeito”, né, Demi?!?), pode não estar no que é considerado sua melhor forma, “mas esta sou eu. E eu

  Arrasou, afinal, tentar se enquadrar em padrões de beleza que as pessoas impõem para a gente não tem nada a ver! Você – SUA saúde, SUA identidade, enfim, SUA beleza – vem em primeiro lugar.  

Entenda o mundo das Anas e Mias

Mão Amiga: Como ajudar pessoas com Anorexia e Bulimia

Você tem um amigo especial que está ao seu lado em todos os momentos?

Ter um amigo torna qualquer situação mais fácil.

Eles seguram a nossa mão quando estamos com medo, fazem de tudo para nos ver sorrindo e oferecem seu abraço apertado que alivia as dores mais profundas do coração. Por isso dedicamos nossa primeira postagem aos milhões de amigos espalhados pelo mundo e aproveitamos para fazer um alerta.

Você sabia que os distúrbios alimentares matam mais do que qualquer outra doença mental? Você sabia que aproximadamente 95% do público alvo dessas doenças são mulheres entre 12 e 25 anos de idade? Você sabia que, a partir de um olhar mais atencioso e sensível, podemos observar simples alterações na conduta alimentar e no comportamento que caracterizam os distúrbios alimentares?

É isso mesmo! Você pode salvar vidas!

A Anorexia e a Bulimia são grandes enigmas para a medicina, mas o B.A.S.T.A acredita que olhar para “agora” pode contribuir – e muito – para as pesquisas sobre o tema.

Nota-se, nos casos de distúrbios alimentares, o isolamento do convívio social. Por julgarem-se incompreendidas, essas pessoas optam pelo afastamento e acreditam que quanto mais distantes, mais fácil lidar com as críticas e interferências em suas práticas extremistas para obter um corpo magro.  Esse recuo dificulta o contato com os primeiros sinais da doença.

6

Você recentemente percebeu que sua amiga:

  • Tem preocupação excessiva com o peso?
  • Costuma evitar comidas?
  • Não faz suas refeições em público?
  • Passa muito tempo fazendo exercícios físicos?    

Continue lendo “Mão Amiga: Como ajudar pessoas com Anorexia e Bulimia”

Textos, notas, citações e mais!

Deixe seu sorriso mudar o mundo…Mas não deixe o mundo mudar seu sorriso – Demi Lovato

 

Fonte: Deixe seu sorriso mudar o mundo…Mas não deixe o mundo mudar seu sorriso – Demi Lovato

Publicaciones en español

Testimonio de Miriam

Hola, soy una ex bulímica y me gustaría aclarar algunas cosas. No llegué a ser bulímica porque quería. Cuando yo estaba en una fase depresiva y bulímica, no pensé antes de hacer tonterías. Sólo pensé: “yo no valgo nada de todos modos. Voy a bajar de peso y por lo menos ser menos peor de lo que ya estoy.” Y cuando me paro a pensar, la gente de mi edad (y mi altura) no pesan lo que yo peso! Sólo quería quedarse aceitable.Claro, yo podría haberlo hecho de una manera saludable. Al principio fue así que era el gimnasio, comía bien. Realmente no sé cuando empecé con las dietas radicales. Y con ellos vienen los antojos de alimentos. Seguí comiendo, no se sienta lleno, comí más de 3500kcal! Pero, un momento, en ese punto, ya no acepto grasa. Usted sabe cuánto engorde comerlo, sabiendo que mi tasa metabólica basal es 1600kcal un día? Gané 2 kg de peso, pero más debido a la disminución del metabolismo debido a dietas extremas (por lo que engordé 3 kg). Entonces dime … 3 kg de grasa de un día para otro no es fácil ¿verdad? Y porque no hay suficiente grasa después seguí comiendo y comiendo. ¡Lo tengo que poner en 7,5 kg de peso en seis días, poque no podía dejar de comer. ¿Se dan cuenta de qué se trata! ???? Con la frustración proviene, en primer lugar el ejercicio excesivo, por supuesto. En la primera 1h día, 1:30 a.m. en el segundo día, la tercera día 3h! Pero no me dan siempre quedo todo el tiempo me ejercer … a continuación, introduciendo el exceso de cafeína (esto incluye café y té). Tomé un café al día 600 ml + 1 litro de té, increíble. Al final, no funcionó, así que tuve que llamar. Me inducir el vómito. La primera vez que pude ni siquiera el 1 semana más tarde, pero dos semanas más tarde, la reina se volvió ella. La reina de “compensación” por vómitos eexercício y cafeína. Pero no conseguir delgado mí, sólo que no voy a buscar la grasa en mis atracones de 3500kcal. Usted dice, que no se preocupan por su salud? No, hicieron todos estos “compensación” sin pensar en nada, es como si estuviera fuera de mí mismo. Si no compensan, estaría devastada y empezar a planificar cómo cometer suicidio (ya sucedió y practicaba la automutilación 3 veces, pero estaba ligeramente) Y el muchacho, que era dos años. Traté de parar, lo juro, pero no pude. Sólo fue posible gracias a la ayuda psiquiatra, psicólogo, y aún así tener recaídas. Por favor, no hablar sin saber. ¿Quién está fuera, usted piensa que es tan simple parada. Pero traté de dejar muchas veces.

Publications in English

Free Yourself

passaros-tatoo-illustrac3a7c3b5es-fuck-yeahhgif-download-frebiescandy-imagens-tumblr-crianc3a7as-tumblr-nails-tumblr-nutella-cute-delicia-candy-brushes-photoscape-by-thata-schultz002It’s been the time you closed
Now release!
For his life.
Go against the world and its standards
Trust someone and free yourself!

Textos, notas, citações e mais!

Como ser anoréxica

Muitos têm pesquisado isso no site Liberta da Ana e Mia, então resolvi falar sobre.

Eu não sei quantos anos você tem, talvez seja entre 12-20 anos ,mas não procure ficar doente. Cada vez que você pesquisa “como ser anoréxica” no Google, você está pesquisando “como ficar doente”, “como ficar depressiva”, “como morrer-literalmente-de fome”, “como ser obsessiva pela magreza”…etc.

Não procure ser anoréxica. Duvido muito que você tenha tentado uma academia ou tenha ido a um nutricionista para ver a melhor dieta pra você. 

Anorexia não é algo que se descarta de uma hora pra outra. Não é como “vou usar a anorexia só pra chegar a minha meta depois só mantenho”. VOCÊ NÃO SAI DISSO SOZINHA, VOCÊ SE VICIA.

#ProcureAJUDAprofissional  #EsqueçaUmaDoença #SeAceiteComoÉantesDeSeMudar

Imagens de encorajamento, Textos, notas, citações e mais!

Liberte-se.

Já se passou o tempo que você se fechava

Agora se liberte !

passaros-tatoo-illustrac3a7c3b5es-fuck-yeahhgif-download-frebiescandy-imagens-tumblr-crianc3a7as-tumblr-nails-tumblr-nutella-cute-delicia-candy-brushes-photoscape-by-thata-schultz002.pngPela sua vida.

Vá contra o mundo e seus padrões

Confie em alguém e liberte-se !

Entenda o mundo das Anas e Mias

As Consequências da anorexia nervosa

anigifAs Consequências da anorexia nervosa tem vários efeitos sobre a saúde e é ainda mais prevalente e grave com o passar do tempo. Os anoréxicos começam a reagir negativamente, como resultado de períodos de fome induzida. Em alguns casos, esses períodos para os anoréxicos são muitas das vezes fatais. Para evitar essas ocorrências, é importante ir ao encontro daqueles que sofrem de sintomas relacionados com o peso.

Aqui estão quatro indicadores de que alguém pode estar a sofrer de anorexia:

 1-Ausência do período menstrual

O corpo sente os efeitos sobre o equilíbrio hormonal nas mulheres de todas as idades. Para aqueles que ainda não passaram pela menopausa, a anorexia tem a capacidade de interromper completamente o ciclo menstrual normal em todas as mulheres.

Em geral, torna-se fácil saber se a anorexia é a causa da menstruação ou não. A Gravidez muitas vezes age como a causa principal. Outras razões para a falta do período inclui os períodos de stress, obesidade e alterações de vida.

 

 2-Recusa a comer

Embora este indicador não seja óbvio, em muitos casos, torna-se difícil de identificar. Muitos anoréxicos alegam ter esquecido de comer um almoço ou que simplesmente não tem fome. Essa negação toma o lugar da recusa, tornando tendências anoréxicas difíceis de detectar.

Normalmente, recusa-se a comer e simplesmente diz que não vai comer, não importa o que seja. Devemos perceber que a anorexia não serve como um estilo de vida agradável, e que a maioria das pessoas que sofrem com este distúrbio encobrem as suas tendências a todo custo.

Continue lendo “As Consequências da anorexia nervosa”

Textos, notas, citações e mais!

Um convite para entrevista

Bom meninas, eu recebi dia 23.04.16 um convite de uma estudante de jornalismo da PUCRS (Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul), Mariana Fritsch,do site marianafritsch,onde ela está produzindo uma matéria sobre anorexia e bulimia com a finidade de alertar sobre os transtornos, e assim, fui convidada para ser uma referência nessa matéria. Lógico que eu aceitei !! ( risos ) E a matéria vai estar disponível, de acordo com a Mariana, no final desse mês de maio. Prometo postá-la aqui. Fiquem atentas as publicações e até mais !!!

 

Sem título.png

Contato

Mariana Fritsch, estudante de jornalismo da PUCRS 
Site da Mariana:  marianafritsch


 

 

Textos, notas, citações e mais!

Quer perguntar algo a criadora do site?

Acesse: Tumblr- Ask

Siga o tumblr e faça sua pergunta, anônima ou não !

Imagem relacionada

Publicaciones en español

Sé muy bien lo que se siente.

Cuando lloras por ninguna razón,

Cuando se siente un dolor que no sabe por qué existe.

Sé lo que se siente vivir con la depresión.

-Gabriele Meireles (criadora do site Liberta da Ana e Mia)

Publications in English, Textos, notas, citações e mais!

The Consequences of anorexia

anigif

The consequences of anorexia nervosa has several effects on health and is even more prevalent and severe over time. Anorexics begin to react adversely as a result of induced famines. In some cases, these periods for anorexics are many times fatal. To avoid such occurrences, it is important to reach out to those suffering from symptoms related to weight.

Here are four indicators that someone may be suffering from anorexia:

1-Absence of menstrual period
The body feels the effects on the hormonal balance in women of all ages. For those who have not yet gone through menopause, anorexia has the ability to completely interrupt the normal menstrual cycle in all women.

In general, it is easy to know if anorexia is the cause of menses or not. Pregnancy often acts as the main cause. Other reasons for the lack of the period includes periods of stress, obesity and lifestyle changes.

 

2-Refuses to eat
While this indicator is not obvious, in many cases it becomes difficult to identify. Many anorexics claim to have forgotten to eat lunch or simply are not hungry. This denial takes the place of refusal, making it difficult to detect anorexic tendencies.

Usually refuses to eat and simply says he will not eat, no matter what. We must realize that anorexia does not serve as a nice lifestyle, and that most people who suffer from this disorder have hidden their trends at all costs.

Continue lendo “The Consequences of anorexia”

Publications in English, Textos, notas, citações e mais!

CHARTER FOR ANA

Written by Ex Ana & Mia

untitledwirte

“Six months. It was the time you gave me to kill me. The time you gave me to kill me, I still thought you were my friend even when he was being taken to the hospital without strength. One, two, three times a week .. You know what? I was an idiot. Idiot to think that everything would be worth it, that all my efforts were not in vain, you seemed to be fine with me, but I had put me to think that you would be with me at the last second holding my hand, telling me to be strong, because the promise had not been broken.

But you were not.

Or was?

You almost destroyed me Ana, you almost killed me and almost killed my friends and family with their crazy ideas to “help me.” You’re a disease not previously recognized, but today I know, you’re not a person, not a friend, not a ajudante..você is nothing! Nothing but a disease. A disease by a thread, did not let me hospitalized, dying in a hospital.

You have been my choice yes, in part. But I regret every effort and sacrifice I made for you.

You was my worst nightmare.

Sincerely,

Gabriele Meireles. “

Ansiedade, Textos, notas, citações e mais!

Como lidar com o transtorno de ansiedade?

COISAS QUE PODE FAZER PARA REDUZIR OS NÍVEIS DE ANSIEDADE

 

O aumento da atividade física. A esmagadora maioria das pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade envolvem-se muito pouco na atividade física, ou é inexistente. O exercício físico regular pode ser a última coisa que você quer fazer quando se sente ansioso, mas vai ajudar a distrair a mente, estimular o sistema imunológico, diminuir a tensão muscular, regular o sono e ajudar a regular os níveis dos neurotransmissores, cujo desequilíbrio é conhecido em consequência da ansiedade e depressão.

 

Relaxamento com a toma de chás. O Relaxamento induzido através da toma de chás de ervas como a camomila, kava, hipericão produzem uma sedação leve, sem causar efeitos secundários adversos. Se você não costuma beber tais bebidas, é aconselhável que passe a fazê-lo para o alívio da ansiedade de forma e eficaz e natural.

 

Pensar positivo. Provavelmente, às vezes você sente que existe uma ligação direta entre os seus pensamentos e as suas emoções, certo? Então, quando você está a sentir-se ansioso, pensar positivo pode parece impossível. Bem, na verdade os seus pensamentos negativos também influenciam as suas emoções. E o mais certo, é que na presença de ansiedade você accione o pensamento negativo ao invés do pensamento positivo. É importante que na presença de sintomas de ansiedade você consiga orientar a sua atenção para pensamento positivos.

Publications in English

WHO SAID?

 

 

Who said that a lean body is the perfect body and plumper is not it? If you feel good with your body, do not know why you want to change just because people say you are ugly, you need to lose weight .. Who said? If you love yourself, if you love your body with so many kilos or above the “standard”, does not change the others. Be healthy and be yourself as you want and how you feel comfortable. You are beautiful, regardless of whether 50 kg or 90!

xFonte: Google translate