FIQUE FORTE GAROTA

 

 

 

Eu entendo sua dor, eu entendo suas lágrimas, eu entendo a felicidade de se ver 3kg mais  magra, eu entendo o que é se achar presa num labirinto escuro e frio, eu entendo o quão a Ana é assustadora e maravilhosa, eu entendo VOCÊ.

É horrível sentir seu estômago se fechando, seus cabelos caindo, suas unhas quebrando…o cansaço não te deixa por nada, você não para de contar as calorias do seu dia, planejando cada vez mais dietas pró Ana e Mia.

Mas também é maravilhoso você ver que ALGUMA COISA você consegue fazer -emagrecer- diferente do que ouviu dos seus pais, de um colega, de um desconhecido.. “Você é gorda” parece um xingamento pra você ,mas princesa, não é. Nunca foi.. Nunca será.

A melhor coisa a fazer é ser VOCÊ. Quando você aprender a se amar, as outras pessoas vão te olhar diferente -no melhor sentido da palavra-.

Não se leve pelos padrões deste mundo.

Não deixe que alguém ou ALGO decida como seu corpo deve ser.

Nem mesmo a Ana e Mia.

 

 

CONTATO:

e-mail: antianamia@outlook.com.br

Tumblr:  Ask Tumblr -CLIQUE AQUI

 

 

EFEITOS NEGATIVOS do bullying

AS CRIANÇAS QUE SOFREM O BULLYING DIRETAMENTE:

Normalmente acham que a culpa é delas, mas não conseguem fazer nada para impedi-lo
Podem se afastar da vida social por medo de mais humilhação
Podem sofrer danos psicológicos no presente e no futuro
Podem se machucar ou desenvolver problemas de saúde
São mais propensas a faltar às aulas e até a abandonar a escola
Podem querer se vingar usando a violência.
AS CRIANÇAS QUE PRATICAM O BULLYING
São mais propensas a se envolverem em brigas e a terem comportamento agressivo.
Muitas vezes, vão mal na escola e até desistem de estudar
São mais propensas a terem problemas com a lei
São mais propensas a serem agressivas na vida adulta
São mais propensas a terem problemas na adolescência e vida adulta

AS CRIANÇAS QUE TESTEMUNHAM O BULLYING

Normalmente se sentem culpadas por não terem impedido e até se sentem cúmplices
Às vezes, também acham que podem ser as próximas vítimas
Podem sofrer emocionalmente
São mais propensas a faltar às aulas

BULLYING-VIRTUAL

É uma agressão que acontece pelo computador, celular e outros aparelhos eletrônicos, e não cara a cara.

 

Como?
Com o envio de mensagens maldosas ou mal-educadas
Com fofocas ou mentiras espalhadas por email ou redes sociais
Com vídeos, perfis nas redes sociais ou sites que envergonhem ou humilhem os outros

 

O bullying na internet é muito diferente do praticado pessoalmente, porque as mensagens e imagens podem ser:
Enviadas em qualquer hora e em qualquer lugar
Compartilhadas com muita gente
Enviadas anonimamente

 

As crianças envolvidas têm mais propensão a:

  • Faltar na escola
  • Tirar notas baixas
  • Ter uma baixa autoestima
  • Desenvolver problemas de saúde
 

 

Dicas para os adultos 

 Os pais, professores e todos os funcionários da escola têm a responsabilidade de se unirem para tornar as escolas ambientes livres de violência e de bullying. Como um adulto – seja no papel de pai ou de funcionário da escola –, você pode fazer muito para acabar com o bullying. A campanha “Chega de bullying, não fique calado” precisa do envolvimento dos adultos por meio de muito diálogo e com o aprendizado de estratégias efetivas, o estabelecimento de regras claras e vigilância. As crianças precisam saber que você está presente para guiá-las e protegê-las. Elas precisam de adultos que identifiquem o bullying rapidamente e intervenham de forma confiante e consistente. As crianças precisam de orientações práticas e admiram adultos com os quais podem contar.

CONVERSE COM SEUS FILHOS SOBRE BULLYING

Diga que não o aprova e que todos merecem ser tratados com respeito.

bulimia

Leve a sério o que ele fala sobre o bullying.
Incentive-o a se manifestar e busque ajuda na diretoria da escola.

SAIBA IDENTIFICAR SE SEU FILHO ESTÁ SENDO VÍTIMA DO BULLYING

Isso inclui ansiedade, medo de ir à escola e notas baixas.

COMUNIQUE—SE COM A ESCOLA

Procure o diretor da escola ou o professor do seu filho para discutir o problema

Para acabar com o bullying é preciso de um planejamento claro, políticas bem definidas e muita cooperação.
Deixe claro que o bullying tem consequências.
Incentive os estudantes a se manifestarem quando forem vítimas ou testemunhas do bullying.bulimia.jpg
Tome atitudes imediatas para acabar com os incidentes e faça um acompanhamento com a vítima.
Ofereça aconselhamento às vítimas, testemunhas e também aos agressores
Estabeleça limites e consequências justos para os agressores – a compreensão, o diálogo e a educação são muito mais efetivos do que a suspensão ou a expulsão, exceto nos casos mais extremos

Mantenha um contato direto com os pais dos alunos envolvidos ou afetados pelo bullying.

Emagrecendo com limão e gengibre

emagrecer limão e gengibre

Um copo de água quente com limão na parte da manhã ajuda a ativar a termogênese – desenvolvimento regular e contínuo de calor no organismo –, o que torna o nosso corpo mais propenso à queima de gordura.

A raiz de gengibre é outro importante ativador de queima de gordura, especialmente na área da barriga, auxiliando na obtenção de um abdômen mais liso.

Se você estiver pensando em perder peso, a sugestão é para que você aprenda a modificar seus hábitos diários: melhorar sua dieta, se envolver em um estilo de vida mais ativo, e ingerir essa mistura dos deuses.

Hoje, vamos falar em cinco maneiras de como a simples adição de limão e gengibre vão te dar aquele reforço na queima da gordura corporal.

Perder peso com limão e gengibre é possível.                                         

É óbvio que não existem fórmulas milagrosas, toda dieta requer um determinado esforço de nossa parte. Se você mantiver a ingestão de limão e gengibre e continuar exagerando nos alimentos com alto teor de gordura ou ingerir açúcar com garra e com vontade, pode até perder medidas, mas logo voltar a ganhá-las, no chamado efeito sanfona: incha-desincha, engorda-emagrece. O mais adequado é manter a dieta.

 

Perda de peso com limão

Além de ajudar na perda de peso, o limão é excelente para a saúde em geral. Rico em vitamina C, antioxidante, e sua acidez ainda melhora a digestão e ajuda a proteger o fígado.

Há um pouco mais nos benefícios do limão: propriedades diuréticas; é desintoxicante e ativa a queima de gordura corporal.

 

 Perda de peso com raiz de gengibre

É ideal para reduzir inflamações, melhorar a digestão, reduzir o colesterol, para o relaxamento de modo geral e na queima de gordura do corpo.

Alguns o utilizam como desengordurante para dissolver a gordura da barriga e na obtenção de um abdômen pleno.

Mas, há que se ter certo comedimento com relação a essa raiz tão ‘quente’, e colocar a porção equivalente a uma pequena colher de café, e ainda fazer descansos de tempos em tempos de sua utilização.

Como também é termogênico, o gengibre contribui sobremaneira para elevar a temperatura corporal, aliado ao limão que também eleva a temperatura do corpo, as moléculas de gordura definitivamente não vão ter a menor chance!!!

 

Veja aqui 5 maneiras de perder peso com o uso de gengibre e limão

 

Deixe nos comentários sugestões sobre o que você gostaria de ver aqui.

“Perdi o controle”

Quando você “perde o controle” de si mesma, já é um ALERTA de que a ‘Ana’

não é sua amiga.

Você gosta que tomem as decisões da sua VIDA por você?

Que decidam o que comer, o que vestir, os seus amigos…

TUDO!?

Então pense: A Ana está fazendo exatamente isso.

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Contra anorexia, famosas aparecem muito magras em campanha

Em campanha pela conscientização contra a anorexia, profissionais manipularam fotos de celebridades para mostrar os efeitos físicos da doença. O projeto foi um concurso organizado pelo site Freaking News, que selecionou alguns trabalhos em que famosas americanas aparecem exageradamente magras.

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5 maneiras para perder peso com o uso do gengibre e do limão

1-Água morna com limão e gengibre. 

 

Reserve a parte da manhã, assim que acordar e comece seu dia com uma boa desintoxicação.

Avise ao seu organismo que é dia de faxina, e coloque o equivalente a um corpo de água morna, com algumas lascas de limão e raspe o equivalente a uma colher de café de gengibre.

Além de incinerar as gorduras, essa tônica também alivia as inflamações, dores de estomago, e reduz a constipação.

 

  1. Limão, gengibre, folha de hortelã e mel.

 

Facílimo de fazer, este chá é altamente eficaz para dar uma boa amolecida nas células de gordura. Por isso, o ideal é bebê-lo ainda quente e pelo menos duas vezes por dia.

Coloque água para ferver, o suco de meio limão, adicione duas folhas de hortelã, pique a casca do limão e coloque junto.

Assim que der aquela fervida, reduza a temperatura, e na hora de colocar no copo, acrescente uma colher (de chá) de mel. Fica delicioso.

 

  1. Limonada com gengibre.

Naturalmente você já conhece ou ouviu falar desse clássico dietético.

Ele nos ajuda a queimar gordura, melhorar a digestão, evitar a retenção de líquidos e reduzir as inflamações.

Uma maneira de fazer essa limonada é espremer dois limões inteiros, e colocar este suco para ferver com algumas raladas na raiz de gengibre (o equivalente a uma colher de café).

(mais…)

 
“Minha felicidade!
Não será um corpo magro que me trará uma vida feliz de volta.
Não será um corpo com aparente ossos que vai apagar o tempo de bullying que sofri das pessoas.
Isso tudo só vai mudar quando eu aprender a ser feliz comigo mesma, antes de querer mudar qualquer coisa por causa de OUTROS (e talvez isso nem se passe pela minha cabeça ).”-GABRIELE MEIRELES, 17 ANOS, BRASIL.

Você conhece TaeBo?

O QUE É TaeBo?

O TaeBo é um tipo de aula que mistura ginástica com movimentos de artes marciais, como taekwondo, caratê e boxe tailandês, ao som de músicas agitadíssimas.

A aula de TaeBo começa com um alongamento para se preparar para os exercícios. Depois, com o som elétrico, os alunos fazem de forma coreografada os movimentos das artes marciais, como socos e chutes, de forma que vira uma dança para aliviar o estresse.

TaeBo EMAGRECE?

Muitas pessoas se perguntam se o Tae Bo emagrece. Sim, essa aula agitada pode auxiliar na perda de peso! Uma pessoa pode perder cerca de 1000 calorias em uma hora de aula de TaeBo. Além disso, essa aula traz diversos outros benefícios para a nossa saúde, inclusive a mental.

 

  • À baixo está um vídeo de TaeBo, que eu, particularmente, adoro!!! Veja e se divirta emagrecendo !!!

 

 

“Dɑ mesmɑ mɑneirɑ que ɑnorexiɑ e ɑ bulimiɑ nos fɑz sentir ɑlegriɑ imensɑ por estɑr perto de umɑ supostɑ “perfeição”, no mesmo momento nos fɑz sentir vɑziɑs, sozinhɑs e com umɑ profundɑ tristezɑ que nem sɑbemos direito de onde vêm… É umɑ felicidɑde que não existe verdɑdeirɑmente, é umɑ ilusão.”

Saindo do Labirinto

labirinto.jpg

 

Depressão.

Ansiedade.

Automutilação.

Anorexia.

Bulimia.

Todos são um Labirinto. No qual, quem ousa entrar ou entra por acidente, se perde nele. É difícil encontrar uma saída, não é? É difícil você tentar encontrar uma saída quando já deu de cara para o nada mil vezes. É difícil sair sozinho. É difícil não ter um guia, não saber nem como aquele labirinto agora se encontra na sua vida, fazendo parte do seu cotidiano.

Mas você até gosta dele..

E gosta de brincar no Labirinto como uma criança gosta de brincar de pique-esconde. Mas o Labirinto guardou algumas surpresas pra você, não vai querer perder vai?

Uma hora, você se cansará.

Uma hora, você sentirá fome.

Uma hora, você sentirá medo, ansiedade.

Mas olhe pro lado e não verá ninguém. Porque você mesmo afastou as pessoas de você por querer tanto continuar no Labirinto quando já era a hora de ir embora. Você permaneceu num lugar desconhecido. E talvez demorará alguns meses ou ANOS para você encontrar a saída.

Ou você pode morrer ainda no Labirinto.

SUFOCADA. 

COM FOME.

COM MEDO.

Quem disse que o Labirinto seria uma boa ideia?

Escrito por GABRIELE MEIRELES

Como se sente?

Eu sei que você não consegue falar. Parece que algo te impede, não é? Eu sei exatamente como se sente..

Mas se for por escritas, palavras, músicas…qualquer coisa! Ache um jeito de falar o que sente. Guardar tudo para si não é lá as coisas melhores que se pode fazer.

Palestrante ???

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Poise…

Finalmente vou começar com o que eu devia ter feito a uns meses atrás!

SEREI PALESTRANTE !

Temas da palestra: anorexia, bulimia, transtorno de ansiedade, depressão, auto-estima e bullying (+ cyberbullying).

Se você é de alguma igreja no Rio de Janeiro- RJ, BRASIL comunique-se comigo! Será um prazer dar uma palestra pra vocês !!!

 

 

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