Meu tipo de depressão e o que falam de mim

   Primeiramente, eu queria muito dá um soco na cara de quem fala que depressão é falta do que fazer, que é falta de Deus…blablabla

   E essas pessoas que falam que minha depressão é coisa do capeta e talz, quero que saibam que minha depressão é ENDÓGENA. QUE DIABOS É ISSO? (santa ignorância..)

Depressão Endógena é simplesmente a depressão cujo não há necessidade de passar por traumas (como: morte de um filho, abuso sexual, outros problemas de saúde física ou psicológica,etc). É a depressão que não depende do que está a sua volta para se tornar real em você. É a depressão FÍSICA, do seu organismo e do seu cérebro. Não é por motivo algum, a não ser por uma veia no seu cérebro que não funciona muito bem. A pessoa não tem culpa alguma do que sente, porque vem dentro dela e não por motivos externos.

Explicado o que é a depressão endógena…

Parem de tentar entender o porquê de eu passar por isso, já não basta o que eu mesma sinto sem motivo concreto (ok, também há motivos concretos mas isso não é do seu interesse..).

E lembrem também:

 

Leia mais- Psicofobia

 

Uma imagem, tantas realidades..

  Atire a primeira pedra quem nunca sofreu psicofobia!

  E o mais triste de isso tudo é que pessoas estão realmente doentes, e neste exato momento, uma pessoa que ouviu um “é só pra chamar atenção” tantas vezes, está tentando o suicídio.

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VOCÊ FAZ A MÍNIMA IDEIA DO QUE É ISSO?

#PSICOFOBIA_É_CRIME 

#EuTenhoDepressãoSim

 

Doenças mentais e a Psicofobia – LEIA MAIS

 

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Todos os dias um Monte Everest para escalar

Já foi no Monte Everest?

é..eu também não rs

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Mas pense o seguinte:

.

Para obter a libertação da anorexia e da bulimia (ou de qualquer outra doença psicológica) você deverá subir o Monte Everest todos os dias.

automutilação…

suicídio…

ficar quieto…

guardar pra si mesmo tudo o que pensa…

Cada um deles é o seu Monte Everest. Para as outras pessoas, isso pode ser ridículo ou exagerado demais. Mas apenas você sabe como é difícil levantar da cama(depressão)..

como é difícil você comer (anorexia), como é difícil você se controlar e não ter uma compulsão alimentar, como é difícil você resistir a tentação de vomitar tudo depois (bulimia).

Essa é sua escalada. Você começou na base querendo explorar o desconhecido, escalou até a metade se esforçando para não cair e voltar a base, agora, terminou no topo gritando por ajuda.

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“Eles vão me julgar!”

Todas- TODAS – as pessoas que sofrem ou sofrerão com anorexia nervosa ou a bulimia terá um momento onde vão pensar em pedir ajuda.

  Mas aí vem os pensamentos “eles vão me julgar” e esse ‘eles’ é a família. 

  Já é bastante complicado nós mesmos entendermos o que está acontecendo com o nosso corpo e com a nossa mente. Tomamos atitudes diferentes com nossos amigos, com nossa família e nem sabemos o porquê.. Agora pense em tentar falar isso com alguém. E pior: falar da sua doença pra alguém que acha que qualquer doença psicológica (depressão, anorexia, bulimia, TOC, etc) são somente para chamar atenção, que é frescura.. Temos um medo inevitável quando reconhecemos que precisamos de ajuda , por que o segundo passo é PEDIR AJUDA LITERALMENTE! Precisamos falar. E isso é bem complicado.. fomos acostumados a guardar tudo para nós, e principalmente, esconder de todos a Ana e Mia.

Não digo que se você falar pra sua família que está doente e que precisa de ajuda (tanto apoio deles como ajuda profissional) todos vão te abraçar e dizer “estamos aqui contigo, vamos vencer isso!”

Mas também há casos e casos..

  No meu caso,minha mãe teve uma atitude completamente inesperada por mim. Assim como toda a minha família. O apoio que eles me deram foi surpreendente! Não esperava que eles fossem a minha base para não desistir do tratamento. E como no meu caso, o seu também pode ser assim. É claro que haverá aqueles que te olharam torto ou até dirão na sua cara que isso é besteira, frescura….essas coisas que todos nós já ouvimos um dia..

  Mas TENTE. Se é difícil falar (e eu sei muito o que é isso), escreva.. mande uma mensagem no whatsapp, no facebook.. qualquer coisa! Você sabe que chegou o momento de pedir ajuda. Ser corajoso para dar o primeiro passo que é da convicção que você precisa de ajuda e está doente, faça mais um esforço para que o segundo passo (de falar) venha ser alcançado.

Continuar lendo “Eles vão me julgar!”

Por que as Anas e Mias se chamam de borboletas?

Existem vários sites pró-Ana e pró-Mia, onde se encontra SEMPRE alguma imagem ou mesmo a palavra BORBOLETA nesses sites.

Mas o que uma borboleta tem a ver com Anas e Mias?

Será algum tipo de código para comunicação entre elas? Ou será só porque elas amam borboletas?

Bem, resolvi criar uma nova categoria aqui no site ” Entenda o mundo das Anas e Mias “, antes de continuar leia isto:

AVISO!!! A NOVA CATEGORIA, CRIADA PELA FUNDADORA DO SITE LIBERTA DA ANA E MIA,”ENTENDA O MUNDO DAS ANAS E MIAS” NÃO FOI FEITA PARA QUE MENINAS PRÓ-ANA/MIA VENHAM CONHECER MAIS ESSE LABIRINTO, TODAS AS CATEGORIAS, PRINCIPALMENTE ESSA, SÃO PARA AJUDA DE PESSOAS QUE SOFREM COM ESSES TRANSTORNOS PSICÓLOGICOS. ESSA NOVA CATEGORIA É INDICADO PARA FAMILIARES E AMIGOS QUE QUEREM ENTENDER MAIS O QUE A PESSOA PRÓXIMA A ELES PASSAM, PENSAM E AGEM. ASSIM, PODENDO DÁ-LAS APOIO PARA LUTAREM CONTRA ESSAS DOENÇAS.”

Agora sim, continuando:

As meninas que são chamadas de borboletas por serem anoréxicas e bulímicas são chamadas assim pelo motivo de, acompanhe a explicação:

-Pense numa borboleta.  

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-Agora pense no que ela foi um dia.

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Uma lagarta. Gordinha e feia.

-Pense agora na metamorfose dessa lagarta. 

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Ela se tornou Magra e linda!

Assim são como as Anas e Mias.

Elas acreditam que são como uma lagarta: gordinhas e feias. Mas que um dia, serão BORBOLETAS: magras , lindas -e o termo que elas mais usam- PERFEITAS. 

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As anoréxicas e bulímicas cultam o corpo por vários motivos. Não se é ana e mia de um dia para a noite. Não se é NADA de um dia para a noite..

Se você conhece alguém que você sabe ou suspeita que é Ana-Mia, a primeira coisa a fazer é: tome cuidado com as palavras. Eu mesma já vi comentários pré-conceituosos sobre esse mundo de calorias e menor peso que eu posso chegar. Isso não ajuda. Gritar, dizer que somos doentes… DEFINITIVAMENTE NÃO AJUDA NINGUÉM A SAIR DO LABIRINTO.

Nos afastamos de pessoas que antes não conseguíamos viver sem. Tudo porque a Anna coloca nas nossas mentes que NINGUÉM ENTENDE, NINGUÉM SE IMPORTA!

Saiba como falar, QUANDO falar e se a pessoa confia em você –ainda– tente ajudá-la. Ajude ela primeiro a se valorizar e se amar. Depois sugira ajuda médica.

TODOS TEMOS DEFEITOS PRINCESAS. SER MAGRA OU SER GORDA NÃO MUDARÁ ABSOLUTAMENTE NADA.”

-Criadora do Site Liberta da Ana e Mia

Transtornos Alimentares: O lado que ninguém vê!

Existem muitos problemas que são vividos pelos adolescentes hoje em dia. Bullying, depressão, ansiedade, transtornos alimentares,etc.

   Pra começar, nessas horas todo mundo se lembra da Bulimia e a da Anorexia, sendo que existem ainda a Compulsão Alimentar, a Ortorexia e a Vigorexia.

   Eu não vou entrar em detalhes sobre as consequências físicas da restrição alimentar (Anorexia) ou do vômito induzido, consumo excessivo de laxantes e exercício exagerado (Bulimia).  O que eu vou falar aqui é um lado que muitas vezes não é mostrado nos filmes, séries e novelas. Muita gente não sabe ou simplesmente nunca considerou que ambas as doenças são vícios.

Aliás, todos os transtornos alimentares são vícios.

Se você nunca passou por isso, provavelmente deve ter pensado “mas se você quer mudar seu corpo, por que não fazer uma dieta saudável e exercícios físicos ao invés de se machucar assim?” ao ver alguma foto ou reportagem de uma pessoa anoréxica, mas esse pensamento é o mesmo que dizer a um alcoólatra para “tomar apenas uma cerveja”.

   Muita gente costuma pensar que as pessoas que chegam a um ponto de ficarem esqueléticas ou serem internadas em hospitais são fúteis e só se importam com a aparência.   Errado!

“ANOREXIA E BULIMIA SE DESENVOLVE APENAS DE UMA MANEIRA.” ERRADO! -CLIQUE PARA LER MAIS

   Essas pessoas sofrem! Não estou falando sobre os desmaios, arritmia e dores de estômago. Quando falo sobre “sofrer” me refiro a ter medo de comer em público, sobre se sentir terrivelmente sozinho, sobre o medo e surpresa ao vomitar sangue ou perder a menstruação, sobre a própria depressão (seja pela pressão que envolve um transtorno alimentar ou mesmo pela má-nutrição), sobre a culpa e a vergonha, sobre o medo de ser descoberto, sobre ouvir comentários maldosos… e por aí vai. A pessoa que está doente, muitas vezes quer ser ajudada e levar uma vida normal e saudável, mas em partes não deseja abandonar seu distúrbio alimentar e quer afundar cada vez mais dentro dele, de forma que o bulímico ou anoréxico vive diariamente esse conflito de querer ajuda mas ter medo de abandonar o tal “porto seguro”.

   Outro sofrimento enorme é ver aqueles que os amam sofrendo ao ver que está doente, e, ainda assim, não conseguir ou não ter vontade de superar o problema, gerando um grande sentimento de culpa. Lembrando que “não ter vontade” não significa descaso com aqueles que os amam: isso significa que a doença já chegou longe o suficiente para que a pessoa não consiga se imaginar sem ela. Não é egoísmo, é sofrimento!

   Nem toda garota com anorexia é magrelinha ou parece doente, e podem ter certeza que as meninas das fotos que todos nós vimos um dia já aparentaram ser saudáveis (e até acima do peso). O mesmo vale para bulímicos, que podem tanto ser magros quanto “normais” ou estarem acima do peso. Isso quer dizer que a ajuda deve ser buscada o mais cedo possível: quando a pessoa está extremamente magra ou muito doente fisicamente, quer dizer que ela provavelmente já vem sofrendo há um bom tempo!

    Com o tempo, essas doenças chegam num estado crítico que não necessariamnete têm a ver com dano físico: a pessoa se sente completamente dependente da doença para se “manter em ordem”: cada caloria precisa ser contada, é necessário se livrar de qualquer excesso, e, aos poucos, sua vida (pessoal, emocional, social, desejos sexuais, diversão, interesses, família e etc) vai sendo tomada pelos pensamentos da anorexia e o próprio ato do exercício fisíco e/ou compulsão seguida de vômito.

 

Rotina de uma Ana e Mia

 Acordar, levantar da cama, beber 2L de água gelada. ✓

Ir para o computador, pesquisar mais dietas rápidas ✓

(Dieta do tomate, dieta da boneca magra, dieta perdida, dieta ABC…)

.

Escolher uma nova dieta.                                     -> Dieta ABC ✓                    

.          

Série de exercícios                                                  -> 3 horas suando como uma porca gorda  ✓

.

Hora do “almoço”                                                     (LF): 200kcal ✓

NF                                                                                  (20hs) ✓

Falar com o grupo de apoio no whatsapp ✓ contar sobre a nova dieta ✓ fazer competição de fotos (“Eu perdi 2kg essa noite, e você?”) ✓

Dormir (ou tentar) / Chorar ✓

04:15 da manhã finalmente adormecer ✓

7h acordar e ir pra escola/trabalhar ✓

Ficar o dia todo de NF ✓

Chorar ✓

Se automutilar ✓

Chorar ✓

Ter compulsão alimentar ✓

Engordar o dobro que perdeu ✓

Recorrer a Mia ✓

Chorar ainda mais ✓

Se automutilar ✓

Reiniciar uma nova ou a mesma dieta agora com mais foco! ✓

Ter uma compulsão alimentar semanas depois ✓

Recorrer a Mia ✓

Voltar ao peso inicial ✓

Se automutilar ✓

Se matar de tantos exercícios ✓

Ficar 4 dias de NF ✓

Chorar ✓

Nova meta de peso ✓

Reiniciar… 

Posso te ajudar?

Dia 02/01/2017
Regastes (Tumblr): 
Olá, Boa tarde! Já tive depressão e alguns transtornos, me diz como se sente hoje? Posso ajudar- te em palavras em conversas vamos tentar?”
Against anorexia and bulimia (Tumblr): 
“Olha, eu me sinto melhor hoje. Livre dos transtornos alimentares, mas não tão livre do transtorno de ansiedade. Minha depressão não está tão no auge como esteve a 3 meses atrás.. coisas novas, cotidiano novo tem me oferecido descanso. Não procurei a morte nesses últimos meses, mas chorei sim algumas vezes.. a dor diminiu, mas ela ainda é existente.”
 .
   Esse é um trecho de uma conversa que tive com um Tumblr chamado “Regastes”, onde venho conversando com o(a) dono(a) a poucos meses. E porque resolvi postar?
Bem,
De certa forma, as pessoas esquecem depois de um tempo que você ainda está se recuperando daquele inferno que viveu com o transtorno psicológico e com isso, tudo volta ao normal. Digo, das pessoas cuidarem exclusivamente da própria vida sem se importar como você está agora.
Isso é outro desabafo? Pode ser..
Mas o que quero alertar a todos é o seguinte:
.
 .
 .
SE ELA/ELE TEVE ANOREXIA ,BULIMIA OU QUALQUER OUTRA DOENÇA PSICOLÓGICA, VOCÊ SÓ APARECER QUANDO O FOGO ESTÁ QUEIMANDO A CASA NÃO VAI AJUDAR TANTO. PRECISAMOS DE ALGUÉM QUE FIQUE DO NOSSO LADO EM TODAS AS SITUAÇÕES E NÃO QUANDO DESMAIAMOS POR NÃO TER COMIDO. NÃO QUEREMOS A ATENÇÃO MOMENTÂNEA, QUEREMOS PARA TODA A HORA. NECESSITAMOS SENTIR QUE ALGUÉM NESSE MUNDO SE IMPORTA CONOSCO E SE PREOCUPA.. MESMO QUE NÃO ESTEJAMOS (AINDA) INTERNADOS EM UM HOSPITAL PSIQUIÁTRICO.
 .
Por isso, agradeço todas as mensagens de pessoas DESCONHECIDAS que me apoiaram e ainda me apoiam mais do que as que estão perto de mim..
Obrigada
 .
 .
e-mail: antianamia@outlook.com.br

2 Verdades e 2 Mitos sobre a depressão

1. A depressão é uma doença.

V-E-R-D-A-D-E

  Mesmo que não haja sintomas físicos para diagnóstico, de acordo com o dicionário (a doença é caracterizada como ausência de saúde, um estado que ao atingir um indivíduo provoca distúrbios das funções  físicas e mentaise o profissional que cuida de quadros psiquiátricos, a depressão é uma doença assim como todas as outras. (Deu pra entender?)

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 2. Quando uma pessoa está em depressão, ela não odeia a vida e nem tem desinteresse por ela a ponto de cometer ou cogitar o suicídio.

V-E-R-D-A-D-E !

WHATS?!

  Entenda que quando a dor de um indivíduo se torna gigantesca por longo período, é provável que este esteja em depressão. Quando a dor da alma se revela por completo nas crises depressivas, cogitamos que só a morte nos livrará dessa tormenta. Mas isso não significa que odiamos a vida, muito pelo contrário! A amamos tanto que parte de nossa dor é por não poder vivê-la como uma pessoa sadia psicológicamente e fisicamente. Queremos viver, mas nos sentimos mortos pra isso.

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3. O primeiro/primeira psicólogo que você irá será o melhor psicólogo de todos!

MITO GERAAAAL ! (risos)

 Pode não ser o primeiro, nem o segundo, nem o terceiro psicólogo.. Comigo foi a terceira! Segunda na verdade, uma eu nem quis ver (risos). Mas entenda que se a primeira consulta da sua vida foi não muito agradável, não é culpa sua e sim do psicólogo!

  Isto se deve ao fato de cada profissional ter sua maneira de trabalhar, então por favor, se você desistiu das terapias logo depois da primeira consulta com aquele psicólogo sem noção, vá a outro! E o procure pelo mundo se for preciso! Quando encontrar, aaaah como vai ser tudo diferente e finalmente você vai ser ajudado de verdade, porque ele vai se importar com você além de tudo!

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E talvez ele seja tão doidinho quanto você! rs (isso é bom tá? 😀 )

 

4. Sua família irá te apoiar sendo a melhor família de todos os tempos! Compreensiva e paciente. 😀

ISSO FOI ATÉ PIADA, EU SEI (RISOS)                               ->> MITOOOOOO

 

Recebi várias mensagens pedindo socorro com os familiares desde que criei o blog. A maioria dizia que o pior de tudo era não ter o apoio de sua família, e concordo com isso plenamente!

  Já é ruim você se sentir mal por fazer com quem você ama se sentir mal por você, agora imagina você se sentir pior ainda porque não tem o apoio deles! Sei que é muito difícil conviver com uma pessoa em estado depressivo ou em qualquer outro estado psíquico, mas tente pelo menos nos dar apoio. O desânimo vem.. e a vontade de largar o tratamento então..

PARA OS FAMILIARES:

NÃO PRECISA NOS ENTENDER. APENAS NOS AME.

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9 ERROS QUE TE IMPEDEM DE PERDER BARRIGA

Oi Oi gente!!!

Hoje estou animada e me sinto melhor (obrigada), então vim juntar o meu desejo com o seu desejo! Perder barriga tá complicado… então fiz algumas pesquisas e hoje vou te contar 9 erros que nos impedem de perder a barriga!

 

1 – Metas Exageradamente Absurdas

É muito comum as pessoas estabelecerem metas antes de iniciar uma dieta para emagrecer. Até aí tudo bem, o problema é quando estas metas são impossíveis de serem alcançadas. Ninguém perde 10 quilos, de forma saudável, em apenas um mês. As pessoas que estabelecem metas impossíveis ficam frustradas com os resultados.

Erros Que Te Sabotam De Perder Barriga - Exercícios para perder peso

2 – Passar Fome Não Emagrece

Um dos maiores erros de quem faz dieta para emagrecer é passar longos períodos sem comer. O corpo humano é inteligente e alto adaptável, e “morrer de fome” só fará com que o metabolismo fique mais lento.

Erros Que Te Sabotam De Perder Barriga - Exercícios para perder peso

  Quando o assunto é emagrecer, fazer jejum torna-se uma das piores estratégias. Perder peso de forma saudável significa reduzir a gordura corporal sem se desidratar ou perder músculos. Passar fome causa: irritações, mal funcionamento do metabolismo, mau hálito, cefaleia, mal estar e outros problemas.

   Durante a dieta para emagrecer você precisa fazer seis refeições ao longo do dia, com intervalos regulares. São elas: café da manhã, lanche matinal, almoço, lanche vespertino, jantar e ceia. Você já deve ter ouvido alguém falar que “o café da manhã é a refeição mais importante”. Tem uma explicação lógica para isto, o café da manhã  é a primeira refeição, logo, serve para  “recarregar’ as energias para começar o dia. É muito importante que o café da manhã seja composto por frutas, sucos naturais ricos em vitamina C, pães, cereais integrais e derivados desnatados de leite. 

3 – Exagerar nos produtos light

Erros Que Te Sabotam De Perder Barriga - Exercícios para perder peso

Os produtos light são reduzidos em algum tipo de nutriente, então uma pessoa, que está fazendo dieta para emagrecer, consumir mais calorias que precisa por dia, vai engordar. Mesmo sendo um produto light,  deve ser consumido com moderação. Exagerar no refrigerante light, pão light ou sorvete light é quebrar a dieta para emagrecer.

Vá com calma, normalmente os produtos light são recheados de sódio, que podem provocar inchaço e elevar a pressão arterial.

Continuar lendo 9 ERROS QUE TE IMPEDEM DE PERDER BARRIGA

Aviso

Oi meus amores,

eu peço desculpas por não ter postato tanto nas últimas semanas, mas como eu já disse que temos nossos ALTOS e BAIXOS.. eu estou no meu momento do ‘BAIXO’ ..rs

Peço desculpas, mas não tenho andado muito bem .

Espero que estejam fortes! Mas se precisar chorar, assim como eu agora, chorem.

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Busca para ser aceita magra

Meninas e meninos do mundo todo têm conhecido a Anorexia e a Bulimia a cada dia que passa, isso é um fato! Mas por quê eles decidem -na maioria das vezes- entrar nesse Labirinto?

  Se você fazer uma pesquisa com 10 mil pessoas que sofrem ou já sofreram com distúrbios alimentares vai perceber uma vírgula na história de cada um. Todos eles sofreram por não ter o “corpo perfeito”. Todos eles tiveram sua autoestima quebrada. E 99% dos anoréxicos e bulímicos por opção (ou não) sofreram ou ainda sofrem com o BULLYING.

Já falei aqui no blog sobre QUAL SERIA O CORPO PERFEITO.Resultado de imagem para modelos magras

  De um lado, pessoas querem ser magras. E se for como as modelos, melhor ainda.

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Do outro, pessoas querem ter uma bunda grande, seios grandes, coxas e pernas grandes..

Então, qual seria o corpo perfeito? 

Quem dita o corpo perfeito?

A Tv? As passarelas? A sociedade?

Nenhuma dessas respostas estão incorretas. Mas o que temos que pensar hoje em pleno século XXI é que as pessoas PRECISAM evoluir mentalmente.

Parar de buscar ser o que o outro quer que você seja.

Quem dita o corpo perfeito é você. E você já tem o corpo perfeito !

  Já parou pra pensar que em mais de 6,1 bilhões de pessoas existe apenas UM de você? Pensa só… é um corpo, uma mente, uma alma, um espírito, um DNA inigualável !

 São 6,1 bilhões de corpos perfeitos. Cada um sem igual . Único. Com sua própria beleza sem ter que ser comparada ao outro completamente diferente de você.

Mas o que importa é isso:

PESSOAS COM DISTÚRBIOS ALIMENTARES NÃO QUEREM SOMENTE SEREM MAGRAS PORQUE ACHAM QUE É O CORPO PERFEITO, MAS PORQUE BUSCAM SER ACEITAS.

Primeiros socorros para pessoas depressivas

   Talvez você já conheça, mas eu como eu conheci a pouquíssimo tempo achei que valesse a pena postar aqui.

Esse é o Kit de Primeiros Socorros para Pessoas Depressivas:

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Compõe-se de:

  1. Telefones de pessoas com quem você possa falar quando não estiver se sentindo bem
  2. Um diário de pensamentos positivos e/ou momentos bons que você viveu
  3. Músicas com mensagens que te animam
  4. Frases motivadoras que fazem você se sentir bem (além de frases, pode ser vídeos e qualquer outra coisa que te faça sorri)
  5. Palavras consoladoras descrita na Bíblia. *
  6. Coisas que te fazem lembrar das pessoas que amam você

 

*Caso seja ateu ou não tenha interesse em ler a bíblia e sim outro livro religioso, fique a vontade! O que importa é você ter algo Maior para se refugiar quando a dor é insuportável e você pensa no suicídio.

Ajuda para sair da anorexia e bulimia- 2

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Conheça os 9 tipos de depressão

 

  1. Depressão pós-parto: surge após o parto e gera sintomas como tristeza, irritabilidade ou rejeição do bebê;
  2. Depressão major: apresenta 5 sintomas característicos da depressão, durante mais de 2 semanas, que comprometem as atividades diárias do indivíduo;
  3. Depressão bipolar: caracteriza-se por mudanças constantes no humor dos indivíduos, variando entre depressão profunda e alegria excessiva;
  4. Depressão reativa: surge após um acontecimento estressante, como morte de um familiar, e para o qual o indivíduo não consegue reagir;
  5. Distimia: presença de vários sintomas típicos de depressão durante mais de 2 anos, sendo o principal a tristeza constante;
  6. Depressão atípica: apresenta sintomas contrários aos da depressão normal, tendo os pacientes maior necessidade de dormir, comer ou ter contato íntimo;
  7. Distúrbio afetivo sazonal: episódios de depressão anuais, principalmente quando há mudanças de estações, devido à falta de sol, e tem como sintomas fadiga, tendência a comer muito doce e sonolência;
  8. Síndrome pré-menstrual: presença de pelo menos 5 dos sintomas comuns da depressão durante o ciclo menstrual, piorando na semana anterior à menstruação;
  9. Depressão psicótica: além dos sintomas de depressão, podem aparecer delírios e alucinações.

 

Os indivíduos com depressão geralmente apresentam sintomas como tristeza constante, sentimento de culpa, perda de energia, ansiedade, irritabilidade, insônia, falta de apetite e tentativas de suicídio. Estes sintomas duram longos períodos de tempo.

Sucos para ajudar a emagrecer

 

 

Suco Para Emagrecer

Suco Para Emagrecer: Morango com água de coco:

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada
  • Bater os ingredientes no liquidificador e coar.

Suco Para Emagrecer: Abacaxi com hortelã e chá verde:

  • 4 colheres de sopa de abacaxi em cubos
  • 2 ou 3 folhas de hortelã
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher de sobremesa de chá verde em pó
  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco Para Emagrecer: Melancia com limão e canela:

  • 1 fatia de melancia
  • Suco de 1/2 limão
  • 250 ml de água de coco
  • 1 castanha
  • 1colher de café de canela.
  • Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco Para Emagrecer: Maçã Verde com Linhaça:

  • 200 ml de água;
  • 1 maça verde;
  • 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe se necessário.

Suco Para Emagrecer: Cenoura Com Maçã:

  • 300 ml de água de coco;
  • 1 cenoura média;
  • 1 maçã;
  • 5 rodelas de pepino;
  • 1 colher de sopa de Chia;
  • 1 folha de couve;
  • Bater todos os ingredientes no liquidificador, se necessário coe.

 

OBS.: Todas as receitas de sucos sugeridas devem ser adoçadas naturalmente pelo próprio doce da fruta, nunca utilize açúcar refinado.

Evite consumir artificiais, eles são carregados de sódio, que causa retenção de líquidos e pode atrapalhar o emagrecimento, com isso não terá o desejado resultado.

OBS. II: Consumindo periodicamente os sucos aqui indicados e seguindo uma rotina de vida que não seja sedentária, praticando atividades físicas, você poderá ver resultados positivos em questão de dias. Mas, nada de exagerar, e ficar sem se alimentar.

Conheça 7 “padrões” de beleza ao redor do mundo

História do modelo Jeremy Gillitzer

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En Estados Unidos, el modelo Jeremy Gillitzer (38) murió pesando 29 kilos debido a las complicaciones que le causó la anorexia que padecía durante más de 10 años.

Gillitzer se pasó 25 años luchando contra la anorexia y la bulimia, informó ABC.es. El joven era modelo de profesión y el trabajo le iba muy bien, pues tenía el cuerpo bien formado y unos bíceps voluminosos.

Sin embargo, tras una ruptura amorosa que lo sumió en una depresión, el físico de Jeremy cambió. Se obsesionó por su físico y hacía rigurosas rutinas de ejercicio mientras comía una manzana o sándwich al día.

Cabe indicar que Jeremy empezó a sufrir su trastorno alimenticio a partir de los 12 años. Pues se hartó de las burlas de sus amigos y compañeros de clases de su peso excesivo.

Cuando se le detecto que sufría de anorexia, el modelo dijo que no comer lo ayudaba a manejarse mejor con lo que sentía. En un principio, a su familia le gustaba que hiciese esfuerzos por reducir de peso.

Pero empezó a comer cada vez menos y al final sólo probaba bocaditos en la cena. Entonces su peso se redujo más o menos a 25 kilos. El médico le diagnóstico anorexia.

Um teste social

 

 

Meu comentário neste vídeo:

Sabe, eu sofri com transtornos alimentares a um ano e ainda tô aprendendo a me olhar no espelho e me achar linda. Mesmo que as pessoas te falem que você é bonita, se você não acredita nessas palavras é porque não reconheceu sua própria beleza e eu estou nesse processo. Mas tô procurando pensar que, se existe somente 1 de mim, minha beleza é realmente única e incapaz de ser comparada a beleza única do outro.

“Panela de pressão prestes a explodir”

Esses dias estava falando com  minha psicóloga, Dr.a Sônia ,em nossa conversa ela me disse que sou uma panela de pressão prestes a explodir. E por quê? Bem, tudo que nós venhamos guardar/engolir dos outros irá nos fazer mal. Temos a necessidade de falar o que sentimos, ao contrário, iremos ficar entalados com tantos ‘sapos’ engolidos. Sei que muitas pessoas tem muita facilidade em falar o que sente e talvez você seja uma delas. Pode estar pensando “eu engolir sapo? DUVIDO!” ou “eu levar desaforo pra casa? Até parece..”

Mas como nem todos são iguais, existe alguém por aí como eu que está praticamente acostumado a engolir o que nos faz mal e nunca vomitar aquilo. Mas vomitar tudo que engolimos por meses…anos até! É bem complicado.. mas requer somente uma coisa: prática.

Sim, eu sei como a prática pode ser desafiadora, mas temos que tentar. Sentimentos ruins guardados geram até doenças psicológicas e emocionais em nós e não devemos permitir que outros pessoas nos deixem doentes pelas palavras duras e ofensivas delas.

Ainda sobre a Psicofobia

” É alarmante como a psicofobia vem se tornado mais forte a cada ano e ninguém faz nada. No Brasil, duvido muito que uma pessoa seja presa por psicofobia e induzir alguém ao suicídio. Milhares de pessoas estão se suicidando exatamente porque não tem o apoio que precisa. Quando você sofre preconceito de alguém que você não conhece, dói. Mas quando vem da sua própria família, isso te mata!
Tive anorexia e bulimia em 2016 e consequentemente depressão, transtorno de ansiedade, transtorno do sono, dores ao tentar comer novamente e ainda sofri com muitos olhares dizendo que era pra chamar atenção, que isso era falta do que fazer…
Hoje ainda sofro com a depressão e o transtorno de ansiedade, ainda estou fazendo terapia, ainda estou tomando remédios que aprendi a não odiar e sim vê-los como ajudadores.Mas ainda estou sujeita a passar pela psicofobia de estranhos e daqueles que não são tão estranhos assim..

-Nota da autora (Gabriele Meireles)

Doenças mentais e a Psicofobia

              Este post é destinado à todas as pessoas ignorantes 
que acham que doenças psicológicas, como: depressão, TAG, anorexia, bulimia, etc 
                         são TUDO! MENOS DOENÇAS.
Definição:

  Doença é um conjunto de sinais e sintomas específicos que afetam um ser vivo, alterando o seu estado normal de saúde. Em geral, a doença é caracterizada como ausência de saúde, um estado que ao atingir um indivíduo provoca distúrbios das funções físicas e mentais.

 

Sabendo o conceito de doença, fica claro que não é somente sintomas que afetam o nosso físico, mas também há sintomas que afetam nossa mente. Acredito que a maior parte da população mundial tem os famosos “idiotas” (vou explicar, keep calm.). 

  Se você passa por um momento onde você está doente psicológicamente, já deve ter sido criticado por ter tal doença. Coisas como “isso é falta do que fazer” ou “isso é coisa de gente fraca” caiu na boca daqueles ignorantes que não sabem (ou não reconhecem) que doenças da mente como depressão, pânico, TOC, esquizofrenia, etc são mais do que ‘falta do que fazer’.

 

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Famosos apoiam Campanha da ABP contra a Psicofobia

 

Famosos apoiam Campanha da ABP contra a Psicofobia

Mesmo sendo uma notícia de 2015, acho importante relembrar-nos.

 

A ABP- Associação Brasileira de Psicologia, iniciou uma campanha em 2012 contra a psicofobia e recebeu apoio nacional.

Famosos que apoiaram a campanha:

mariliaPost

nandoReis

bananinha

gianecchini

barbara

dinho

felipao

barcos

Saiba mais no portal: CLIQUE AQUI PARA IR PARA PÁGINA INICIAL DA ABP

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O dia da beleza -Tente fazer isto

O QUE É?

Imagem relacionada

 

“O dia da beleza” é um dia especial que eu mesma acrescentei na minha vida. É um dia onde eu olho para mim -literalmente-. O que precisa ser feito? Unhas? Cabelos? Pele? EIS O DIA DA BELEZA PARA ISTO !

 

 

 

QUANDO FAZER? 

  Imagem relacionada  Isto fica a seu critério, mas particularmente eu faço e recomendo fazer pelo menos 1 vez todo mês.

 

 

 

O QUE FAZER NESTE DIA?    Imagem relacionada

Tudo! Isso mesmo! T-U-D-O !

Hidrate seus cabelos, se depile, faça as unhas, cuide de sua pele, faça esfoliação no corpo, relaxe seus pés com água morna numa bacia, ouça sua música favorita, faça as sobrancelhas… T-U-D-O ! Tudo que estiver ao seu alcance para seu relaxamento e sua beleza no seu dia de spa em casa.

 

OBSERVAÇÃO:

Toda mulher precisa de um dia somenta pra si. Nada de filhos, marido, tarefas, deveres! Sente no sofá e relaxe! Se dê o luxo de cuidar de si, pelo menos 1 vez a cada mês. Garanto que sua autoestima vai subir lá no topo do Everest!

CUIDEM-SE MENINAS!

 

P.S  Hoje estou fazendo o meu Dia da Beleza -12/01  no meu aniversário ♥ (18 anos)

É só estresse?

A palavra que se tornou tão comum nos dias atuais

ganhou vários significados.

“Tem sido confundido com emoções,

a pessoa em vez de dizer ‘estou brava’, ‘frustrada’,

diz ‘estou estressada'”, comenta a psicóloga.

 

  O  estresse pode contribuir para dores musculares, dores de cabeça, dores intestinais, queda de cabelo, azia, irritação na pele, gastrite, diarreia, náuseas e até alteração do ciclo menstrual, pois provoca o aumento da tensão muscular, alteração da flora intestinal e do sistema hormonal, o aumento da adrenalina e a diminuição de endorfinas, que ajudam a relaxar.

 

   Quando essas sensações ocorrem com frequência, a pessoa pode ter um distúrbio de ansiedade. Outros problemas em que o estresse pode estar presente:

  • Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
  • Síndrome do pânico
  • Transtorno por estresse pós-traumático (TEPT).

 

 

Especialistas que podem diagnosticar estresse são:

Clínico geral

Otorrinolaringologia

Psiquiatria

Psicologia.

VEJA AQUI: DOENÇAS CAUSADAS PELO ESTRESSE

Doenças causadas pelo estresse

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1-Insônia

O estresse pode causar ou agravar a insônia, pois situações estressantes, como problemas familiares ou no trabalho, problemas de saúde, problemas econômicos, depressão ou ansiedade podem gerar dificuldade para dormir ou até interrupção do sono durante a noite.

 

 

2-Transtornos alimentares 

O estresse pode contribuir para o aparecimento de transtornos alimentares, como a compulsão alimentar ou anorexia, por exemplo, pois quando o indivíduo se sente estressado, sobrecarregado ou fora de controle, tenta encontrar maneiras de lidar com esses sentimentos desagradáveis e com o estresse através da alimentação.

O que fazer: Consultar um nutricionista e um psicólogo, pois o tratamento deve ser individual, de acordo com o transtorno alimentar, peso, idade, autoestima e força de vontade, por exemplo.

 

3-Depressão

O estresse provoca o aumento do cortisol, que é a hormônio do estresse, e a redução de serotonina e dopamina, que regulam o sono, o apetite, a energia e a líbido, por exemplo, estando, por isso, associadas à depressão. Desta forma, quando o indivíduo não consegue gerir ou lidar com situações de estresse, os níveis de serotonina e dopamina diminuem, podendo causar depressão.

 

4-Problemas cardiovasculares

O estresse pode fazer com que as artérias e as veias se comprimam, resultando em uma diminuição do fluxo de sangue, batimentos cardíacos irregulares, porque o coração bate mais rápido, e até endurecimento das artérias. Isto pode causar coágulos, má circulação, AVC, aumento da pressão arterial e até ataque cardíaco.

O que fazer: Fazer uma alimentação saudável, dando preferências a legumes, verduras e frutas, exercício físico regularmente, técnicas de relaxamento e massagem, por exemplo.

 

5-Síndrome do Cólon Irritável

O estresse pode provocar contrações anormais no intestino, que na Síndrome do Cólon Irritável é mais sensível a estímulos, causando sintomas como flatulência, diarreia, por vezes acompanhada de dor, distensão abdominal ou dor de cabeça.

O que fazer: Tomar remédios analgésicos para aliviar a dor e o desconforto e, sobretudo, fazer uma dieta pobre em gorduras, cafeína, açúcares e álcool, pois estes alimentos pioram os sintomas da síndrome do cólon irritável. Se necessário, consultar um psicólogo para aprender estratégias para lidar com o estresse, de forma a diminuir os sintomas da doença.

 

6-Prisão de ventre

O estresse pode provocar o desiquilíbrio da flora intestinal, além de afetar o comportamento do indivíduo que passa a ir ao banheiro com menos frequência, a fazer uma alimentação menos saudável, a beber menos água e a fazer exercício físico, por exemplo, contribuindo para o aparecimento ou agravamento da prisão de ventre.

O que fazer: Fazer uma dieta rica em fibras, ingerir cerca de 2 litros de água por dia, fazer exercício físico regularmente e recorrer a técnicas de relaxamento.

“GORDA”

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  Estou procurando pesquisas que mostram que ser gorda é algo negativo. Se não afetar sua saúde, qual o problema? 

  Se você vê isso como algo negativo, pare e pense. Você está alienada! Alienada por essa sociedade do século XXI. Cega por eles, sem poder enxergar que você é sim bonita! E o que importa o que os outros dizem? O corpo é de quem? Esse corpo que você carrega é da sociedade que diz que você tem que ser magra, com peitos grandes, com bunda grande… ou é SEU CORPO?

MEU CORPO. MINHAS REGRAS.

GORDA COM ORGULHO? SIM!

MAGRA COM ORGULHO? TAMBÉM!

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TOC -Transtorno obsessivo compulsivo

CARACTERÍSTICA:

    O TOC é um transtorno mental caracterizado pela presença de obsessões, compulsões ou ambas. As obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens indesejáveis e involuntários, que invadem a consciência causando acentuada ansiedade ou desconforto e obrigando o indivíduo a executar rituais ou compulsões que são atos físicos ou mentais realizados em resposta às obsessões, com a intenção de afastar ameaças (contaminação, a casa incendiar), prevenir possíveis falhas ou simplesmente aliviar um desconforto físico. No TOC os indivíduos procuram ainda evitar o contado com determinados lugares (por exemplo, banheiros públicos, hospitais, cemitérios), objetos que outras pessoas tocam (dinheiro, telefone público, maçanetas) ou até mesmo pessoas (mendigos, pessoas com algum ferimento) como forma de obter alívio dos seus medos e preocupações. São as evitações.

 

  Pesquisas recentes mostram que o TOC é uma doença do cérebro na qual algumas áreas cerebrais apresentam um funcionamento excessivo. Sabe-se também que o neurotransmissor serotonina está envolvido na formação dos sintomas obsessivo-compulsivos.

 

OS SINTOMAS

Uma das características intrigantes do TOC é a diversidade dos seus sintomas (medos de contaminação/lavagens, dúvidas excessivas seguidas de verificações, preocupação exagerada com ordem/simetria ou exatidão, pensamentos de conteúdo inaceitável (violência, sexuais, ou blasfemos), compulsão por armazenar objetos sem utilidade e dificuldade em descarta-los – ou colecionismo). Um mesmo indivíduo pode apresentar uma diversidade de sintomas, embora geralmente exista um que predomine

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O DIAGNÓSTICO

  Para  que seja estabelecido o diagnóstico de TOC é necessário que as obsessões ou compulsões consumam um tempo razoável (por exemplo, tomam mais de uma hora por dia) ou causem desconforto clinicamente significativo, ou comprometam a vida social, ocupacional, acadêmica ou outras áreas importantes do funcionamento do indivíduo. Os sintomas obsessivo-compulsivos não podem ser atribuídos ao efeito fisiológico direto de uma substancia (p.ex. droga de abuso ou a uma medicação) ou a outra condição médica como doenças psiquiátricas, que também podem ter entre seus sintomas – obsessões e ou compulsões (por exemplo: dependência a drogas, comer compulsivo, jogo patológico). As obsessões e compulsões também  não podem ser consequência de doenças neurológicas.

 

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TRATAMENTO:

O tratamento de TOC envolve a combinação de medicamentos e psicoterapia. Os medicamentos utilizados são os antidepressivos, em geral em doses elevadas e por tempo bastante prolongado. A psicoterapia mais estudada é a terapia comportamental, através da qual o paciente é estimulado a controlar seus pensamentos obsessivos e rituais compulsivos. Outras formas de psicoterapia auxiliam o paciente a lidar com as situações de ansiedade que agravam a doença.

 

 

Quanto vale sua liberdade?

  Às vezes, pode ocorrer de alguém esquecer que eu já passei pela anorexia e bulimia e, consequentemente-graças a Deus- passei pelo “pedágio da liberdade”.

PERA.. QUE QUE ISSO GABRIELE?? PEDÁGIO DA LIBERDADE?? Ã?

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KEEP CALM QUE EU EXPLICO!

  O “pedágio da liberdade”, como eu chamo, é basicamente o momento em que todos descobrem que você é anoréxico e/ou bulímico e você é meio que obrigado a fazer o        TRA-TA-MEN-TO.

Aí vem os pensamentos: “mas E SE eu engordar?” “E SE todos me criticarem?” “ E SE…”

E SE NADA AMIGA(O)! TIRA O “E SE..” DA TUA VIDA! 

Vamos recapitular o que vai ou já está acontecendo na sua vida:

  1. O tratamento não é o fim do mundo.
  2. O tratamento é um direito seu. Sim, eu disse que você é meio que obrigado a fazê-lo, mas do que adianta o tratamento se a pessoa não coopera?
  3. PARE de pensar na balança. A balança não diz o quanto de gordura tem no seu corpo, ela diz apenas o “peso” do seu corpo em relação a gravidade (acho que é isso, me corrijam se eu estiver errada, sou escritora e não estudante de física)
  4. Pare de pensar um pouco em você. Sim, pense nas pessoas que estão te obrigando a fazer o tratamento e pense: essas pessoas me amam? Se a resposta for sim, então…por que elas estão te obrigando a fazer o tratamento ? Por que estão querendo que você se livre da Ana/ Mia?
  5. Volte a pensar no porquê de você ter entrado no Labirinto dos transtornos alimentares. “Porque eu sou gorda!” Não amiga.. não.. tem uma ferida por trás de cada transtorno, procure o seu. P.S  Um psicólogo irá te ajudar nisso.
  6. Dê uma chance ao tratamento. Dê uma chance ao psicólogo, diga a ele o porquê de você ter se tornado ana/mia e especialmente, diga como se sente. Em relação a estar sendo obrigado a fazer o tratamento, em relação como se sente quando cumpri os mandamentos da Ana.. enfim. Sobre tudo! Diga tudo o que está cravado dentro de você! Isso alivia tanto que você vai querer morar com o psicólogo! *risos
  7. Se permita ser ajudada. Eu sei o quanto isso à príncipio parece louco, mas acredite é pro seu bem. Imagine você ver seu filho indo para a passarela da morte. Ah, please, você sabe que anorexia é uma doença. E sabe que tudo isso é errado. Se permita ser ajudada por quem ama você, está bem?

TENHO CERTEZA QUE VOCÊ VAI MELHORAR!! E VOLTE PRA CONTAR A SUA SUPERAÇÃO!!

BORBOLETAS SÃO LIVRES!

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Grupos de pró Ana e Mia

Talvez você seja pai/mãe e esteja lendo isto porque descobriu (ou desconfia) que seu/sua filha está sofrendo de anorexia e bulimia nervosa.

Aqui darei dicas de como descobrir se isto é ou não verdade:

 

p.s   s e i   q u e  t o d o s   p r ó   a n a   e   m i a   v ã o   m e   o d i a r   p o r   i s s o.

  1. Procure no celular do seu filho fotos de pessoas magras (ou extremamentes magras)
  2. Também no celular, busque grupo(s) no whatsapp que seja à favor da magreza (os famosos grupos de apoio a Ana e Mia)
  3. Procure cartas escritas pelo seu próprio filho (geralmente, Anas e Mias escrevem para sua amiga Anorexia e Bulimia -lembre que para eles, elas são reais-)
  4. Repare se o comportamento do seu filho mudou de algum tempo pra cá (se ele anda mais calado, mais fechado, se recusando a comer junto com você ou com outras pessoas, pode ser sinal que ele esteja evitando trair a “Ana”, comendo.)
  5. Repare no seu corpo. Os cabelos ficam mais fracos à ponto de cair; as unhas antes fortes, se quebram com muita facilidade; e baixo dos seus olhos agora exitem olheras. Além de sua pele estar ficando ou já está pálida.

 

 Sei que isso quebra a privacidade do filho, mas anorexia e bulimia não é algo que se brinque. Exige quebra de privacidade, até proibição de usar a internet é válido (sei quanto é doloroso para o adolescente/criança, mas é algo necessário! Já que várias pesquisas são feitas no Google -ou na Deep Web- sobre como emagrecer mais rápido, como vomitar sem fazer barulho, como perder ***kg em 1 semana..enfim!)

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Qualquer dúvida, entre em contato através do e-mail: antianamia@outlook.com.br

Ou escreva sua dúvida nos comentários e eu responderei a todos.

Gorda modelo? Oi?

anamia

 

  O mercado plus size no Brasil surgiu por volta de 2008, e ao contrário do que tínhamos antes que era representado pelas fat models, o plus size já chegou impondo limites nas medidas.

 
Aline Zattar -Modelo pluz que publicou na sua página no facebook as seguintes palavras:

“Saco cheio!

De saco cheio mesmo… Chateada…
Algumas diversas empresas tem feito orçamento comigo… Vem falar isso ou aquilo e no final me dizem: então mas queremos mesmo o perfil de tal e tal modelo… Não tem tanta bunda nem coxas .. E elas vão afinando.. Panturrilhas também… Assim como os braços… Você podia fazer LIPO!!
Primeiro que não fui nem eu quem fui procurar!!!!! Foto minha pra conhecerem como é meu corpo não falta por ai!!!

Eles que vem me conhecendo e ao final ainda me falam isso!
Cara eu não me encaixar no perfil da empresa ok! É super normal isso! Mas qual seria o objetivo desses apontamentos? Será que acham estar me fazendo bem?!

SORRY! Cada um tem seu biotipo e não sou o tipo de pessoa que fica com raiva de tal ou tal colega de trabalho pq meu corpo é diferente, mais gordo ou com mais curva! Representando o objetivo do mercado PLUS tá valendo!

Além do que foi com esse corpo que conquistei profissionalmente tudo que tenho até hoje!! E não precisei arrancar o cabelo de nenhuma concorrente minha!!

Mas magoa ler isso sim!

Posso emagrecer 20kg e a bunda e a coxa vão estar ali… Vão continuar talvez não tão grossas mas grossas e roliças… Panturrilhas de jogador de futebol idem! O que some completamente é a barriga!!! E perco jobs por estar seca demais em cima!!! O que fazer?? Só umas 5 lipos pra retirar toda a banha da coxa??? NÃO, NÃO! Definitivamente NÃO!
Não foi com esse objetivo que entrei nesse ramo… Foi pra aprender a me amar com as curvas que Deus, genética e o leite condensado me deram!!

Continuar lendo Gorda modelo? Oi?

“Lâminas” fonte de alívio

Vi uma frase que dizia “não cura, mas alivia” alivia o quê se toda vez que você olha para essas marcas você lembra do motivo? Alivia o quê se isso ai custa a se cicatrizar, e ainda tem que vestir casaco para evitar questionamentos? Alivia o quê se seus pais brigam, e você os esconde isso deles? As lâminas não aliviam as dores, não diminui o choro… Pelo contrário, elas aumentam! Abra o olho enxergue que essas lâminas só traz mal pra você.

Eu sei que você não gosta de fazer isso, eu sei que nunca foi sua intenção se cortar, foi uma só cortada e você viciou, né? Agora experimente deixar essas lâminas de lado, e se viciar no amor que vem do alto.

Toda vez que surgir uma vontade de se cortar, dobre os joelhos, feche os olhos e fale pra Deus que a vontade está sendo constante, e escreva em seu pulso “Deus me ama” escreva e reescreva essa frase no seu pulso quantas vezes necessário, acreditando em cada palavra, que é verdadeira.

leia o texto completo aqui

Alivie a bagagem

Os olhos de Deus penetram em um lugar do seu coração que ninguém é capaz de olhar, que os médicos não seriam capazes de curar e seus familiares nem desconfia que exista.

Deus sabe quantas vezes você já tentou se matar, Ele ficou desesperado, pois Ele não queria perder você pra morte. Deus tomou providencias e mandou um anjo forte para te fazer mudar de ideia.

Não queira morrer, Deus tem uma obra muito linda pra você, não deixe que seus medos te impeçam de se ajoelhar e colocar pra fora o que tem que colocar.

leia o texto completo aqui

Depoimento de Miriã

Olá, sou uma ex-bulímica e gostaria de esclarecer algumas coisas. Eu não me tornei bulímica porque quis. Quando estive em uma fase bulímica e depressiva, eu não pensava antes de fazer as bobagens. Simplesmente pensava: eu não valho nada mesmo. Vou emagrecer e ao menos ficar menos pior do que já sou. E quando paro para pensar, as pessoas da minha idade (e minha altura) não pesam o que eu peso! Eu apenas queria ficar aceitável.Claro, eu podia ter feito isso de uma forma saudável. No começo foi assim, fazia academia, comia bem. Eu realmente não sei quando que comecei com as dietas radicais. E com elas vêm as compulsões alimentares. Eu não parava de comer, não me sentia cheia, eu comia mais de 3500kcal! Mas espera, naquele ponto, eu já não aceitava engordar. Sabe quanto que engorda comendo isso, sabendo que minha taxa metabólica basal é 1600kcal por dia? Eu engordava 2kg, senão mais devido ao diminuição do metabolismo devido às dietas radicais (aí eu engordava 3kg). Aí me diz… engordar 3kg de um dia pro outro não é nada fácil né? E como não bastasse após engordar eu continuava comendo e comendo. Já cheguei a engordar 7,5kg em 6 dias, poque não conseguia parar de comer. Você tem noção do que é isso!???? Com tanta frustração vem, primeiramente os exercícios em excesso, claro. No primeiro dia 1h, no segundo dia 1h30, no terceiro dia 3h! Mas eu não dava pra ficar sempre esse tempo todo me exercitando… aí que entra o excesso de cafeina (isso inclui café e chás). Tomava uns 600ml de café por dia + 1 litro de chá, inacreditável. No final das contas, não funcionou, daí tive que apelar. Fui provocar vomito. Na primeira vez não consegui, nem 1 semana depois, mas 2 semanas depois virei a rainha disso. A rainha da “compensação” por eexercício vomito e cafeina. Mas não me emagreciam, só não me deixavam engordar nas minhas comilanças de 3500kcal. Aí você diz: você não se preocupava com sua saúde? Não, fazia todas essas “compensações” sem pensar em nada, é como se eu estivesse fora de mim. Se eu não compensasse, eu ia ficar arrasada e começar a planejar como suicidar (já aconteceu e pratiquei auto mutilação 3 vezes, mas foi de leve) E cara, fiquei 2 anos nisso. Eu tentava parar, eu juro, mas não conseguia. Só foi possível graças a ajuda de psiquiatra, psicóloga, e mesmo assim ainda tenho recaídas. Por favor, não fale sem saber. Quem tá de fora, acha que é tão simples parar. Mas eu tentei parar inúmeras vezes.

Hayley Wilde-A mulher que venceu a anorexia e se tornou mãe

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Seu corpo era tão esquelético que os médicos alertaram Hayley Wilde que ela tinha pouco mais de uma semana de vida. Mas três anos depois, depois de uma batalha de oito anos contra a anorexia, ela se recuperou da forma mais enfática, dando à luz um menino.

Ela estava lutando contra a doença desde que ela tinha 11 anos. Ela foi hospitalizada por meses e alimentada através de um tubo. Seu cabelo começou a cair e sua menstruação parou por quatro anos. Mas com ajuda médica especializada e com o apoio de seus pais a viu recuar da beira do abismo, e, finalmente, ela e seu parceiro estavam emocionados ao descobrir que ela estava grávida.

Você sofre de AUTOMUTILAÇÃO?

Como ajudar uma pessoa que se machuca?

1) Alguém que se machuca pode sentir uma sensação de alívio similar ao fazer exercício físico de intensidade moderada a alta, fazer muito barulho, destruir algo (por exemplo, quebrar palitos ou rasgar papel), escrever poesia ou músicas ou escrever um diário ajuda.

 

~DISTRAÇÃO~

  • Experimente o método da borboleta. Desenhe uma borboleta no local em que deseja cortar-se e chame-a pelo nome de um ente querido. Ao se cortar, a borboleta morrerá. Caso você não a corte e ela se apague com o tempo, você a está libertando para a vida na natureza.

 

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  • Experimente o método da caneta. Desenhe algumas linhas, rabiscos ou qualquer coisa que desejar no local em que se cortaria. Conte as linhas ao terminar para saber quantas cicatrizes você não terá.
  • Se os métodos acima não funcionarem, tente fazer uma xicara de chá, tingir o cabelo, resolver um quebra-cabeça, contar até mil, observar as pessoas na rua, assistir TV, tocar algum instrumento, pintar as unhas, organizar uma estante, praticar algum esporte, fazer origami, caminhar, dançar, etc.. As possibilidades são infinitas, basta se distrair.
  • Existem diversas técnicas que podem ser utilizadas, como um exercício de imagem mental, em que você cria um local imaginário seguro onde não deseja se cortar. Crie uma imagem mental pacífica ou imprima algumas fotos de um local que considere seguro para pendurá-las em seu quarto e focar-se nelas

 

-Repita coisas positivas para si mesmo.

  • Eu sou especial.
  • Eu sou amável.
  • Eu posso conquistar meus objetivos.
  • Eu sou confiante.
  • Eu sou lindo.
  • Os sentimentos não durarão para sempre.
  • Os sentimentos são apenas sentimentos.
  • As emoções não são fatos.
  • Me machucar não aliviará minha dor no longo prazo.
  • Me machucar não resolverá meus problemas.
  • Eu posso me confidenciar com alguém.
  • Eu posso superar minha raiva, ansiedade ou tristeza sem me machucar.
  • Eu posso buscar ajuda.
  • Eu superarei isso.

 

-Converse com um profissional.

-Converse com um amigo de confiança.

-Converse com sua família.

 

AUTOMUTILAÇÃO PODE LEVAR À MORTE.

VOCÊ NÃO PRECISA FAZER ISSO.

Nascida pra ser princesa

 

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EEii, garotinha.. Não sabe ainda que você nasceu princesa? 
Linda como é, desejada, criada, adotada.. não importa. 
Alguém te ama pelo o que você é e não pelo seus 40kg.
Você é uma obra prima que Deus realizou com grande sucesso! 
Viva o hoje como se fosse o último dia. Seja feliz, você merece!

“Ser princesa é mostrar com suas atitudes a beleza e o reino de Deus.” – Eleitas Princesas

#ForçaPrincesa

#VocêÉlinda

#AntiAnaMia

O SIGNIFICADO DAS TATUAGENS PONTO E VÍRGULA ;


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As tattoos com sinais de ponto e vírgula viraram febre nos últimos meses e muito compartilhadas na internet. Algumas são temporárias, feitas de canetinha, e muitas outras, permanentemente tatuadas.

Elas fazem parte do Project Semicolon, movimento iniciado no Twitter, Instagram e Facebook, que promove apoio às pessoas que lutam contra problemas de saúde mental, como depressão, anorexia, bulimia, baixa auto-estima, entre outros distúrbios psicológicos.

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  Tudo começou em 2013, quando a criadora do projeto, Amy Bleuel tatuou o sinal em homenagem ao pai, que cometeu suicídio. A simbologia para pessoas que já tentaram suicídio ou auto-mutilação é: sua vida não acabou! Invés de um ponto final, elas têm um ponto e uma vírgula, mostrando que a vida segue, continua! Alguns sinais são tatuados próximos a cicatrizes.

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Preciso de ajuda- Anorexia e Bulimia

  Sei que há pessoas sofrendo com esses transtornos alimentares e querem ser ajudadas, mas estão com medo de contar a alguém. Mas não tem jeito, se você quer ajuda você precisa contar a alguém (de preferência, um melhor amigo).

   Talvez esse melhor amigo não compreenda esse mundo ou não compreenda o motivo de você estar nele, mas falar o que está acontecendo é um ENORME PASSO! E se você der o primeiro passo, você pode dar o segundo.. e o terceiro… até ser curada!

  Sei o medo de falar com os pais sobre isso;  medo deles não o compreenderem, mas você pode se surpreender. Pela sua saúde e pela sua vida, você precisa passar por cima desse medo e procurar ajuda. Não ter vergonha do que está acontecendo! Não podemos pegar uma borracha para apagar, aceite que tem um problema e que há sim uma solução para ele.

anorexia

O BLOG TRATA SOBRE SEGUINTES TEMAS: ANOREXIA, BULIMIA, DEPRESSÃO ,TRANSTORNO DE ANSIEDADE, AUTOMUTILAÇÃO E MUITO MAIS +

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