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Padrões de beleza pelo mundo (homens)

1# Estados Unidos

                      Chris Evans                Channing Tatum             Chris Pratt

 O corpo ideal para os americanos é o tipo V, um torso mais largo, com ombros, bíceps e peitorais musculosos, homens barbudos e que usam camisas xadrez, os famosos lumbersexual, estão no padrão de beleza atual masculino americano.

2# México

                   David Zepeda                    Erick Elías             Gael García Bernal

 Homens do tipo “machão” mas ao mesmo tempo gentis e cavalheiros são os que formam o padrão mexicano, o tipo “machão” se encaixa na cultura local.

3# Brasil

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Carta para os leitores do blog/ “Lâminas” minha fonte de alívio

Blog Liberta da Ana e Mia

Eu gostaria de não ter chegado a esse ponto, gostaria de nunca estar escrevendo um post desse, mas não posso esconder quem eu sou e como me sinto. Não me vejam como uma fraca, por favor..Eu estou tentando não me automutilar e não por mim, mas por três pessoas que mais amo no mundo. 

O que eu via e não sabia de nada, o que pra mim era tão distante da minha realidade, tudo isso se tornou minha vida, meu presente. E eu sinto muito por isso..

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Não vou contar os detalhes de como foi minha iniciação com as lâminas, mas vou dizer que fui encaminhada para um CAPS (Centro de Atenção Psicossocial)* quarta passada, dia 04.10.2017. Amanhã, dia 11, será minha primeira consulta de fato, já que semana passada foi uma entrevista comigo para ver se eu estava “apta” para o CAPS e olha..

EU PASSEI !!!…

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Eu precisava escrever isto

Blog Liberta da Ana e Mia

Depois de um dia ótimo com minha melhor amiga, meu namorado e minha sogra, eu deveria estar feliz. Eu deveria estar BEM, estar alegre… mas não estou.Imagem relacionada Voltei pra casa, abracei minha mãe e as lágrimas começaram a rolar. EU NÃO DEVIA ESTAR ASSIM!

Por que depois de um dia tranquilo com quem amo, me divertindo e tudo mais eu ainda não consigo estar satisfeita? Por que tudo parece não ter sentido? Parece que nada que existe pode me fazer feliz de fato. Eu nunca estou bem, nunca estou feliz ou ao menos satisfeita com minha vida e comigo mesma.

Porque tudo parece não me fazer feliz, nem por alguns segundos.. e eu não deveria ser assim, nada deveria ser assim. Depois de um ótimo dia com a família e com os amigos se divertindo e comendo comidas maravilhosas, rindo uns dos outros eu ainda não consigo ser feliz e…

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Quando trocamos tudo por uma doença

 

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Cada pessoa que sofre com anorexia e bulimia é como um espinho que tem uma rosa.
Trocamos pessoas importantes pra nós por uma doença que personificamos. Chamamos a anorexia de “Ana” e a bulimia de “Mia”. Elas nos cega e faz com que nos afastemos de quem nos ama. Mas, não somos NÓS realmente. Nossos sonhos são despedaçados, nossa fé se torna inexistente e até nossa fala é roubada..”DELA” *Ana.

Dicas de Cardápios

6 chás que contribuem para a perda de peso

Chá verde

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O chá verde possui forte ação termogênica. Isto ocorre por dois motivos. Primeiro, a bebida conta com cafeína em sua composição que tem efeito estimulante e contribui para a queima mais intensa de calorias, especialmente de gorduras. Além disso, o chá verde possui polifenóis que inibem a ação de uma enzima chamada catecol-O metiltransferase microssomal hepática. Quando a ação desta enzima é impedida a termogênese aumenta.

O chá verde ainda age na composição de gorduras no corpo. Estudo preliminares apontam que uma das catequinas mais presentes no chá verde, a epigalocatequina galato, estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras e até incentivam a quebra delas. Assim, as gorduras são melhores utilizadas pelo nosso organismo e não ficam paradas no tecido adiposo.

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Tente fazer isto (testes para auto-estima e redescobrimento pessoal)

Gentileza gera gentileza

Ontem fiz um post no blog chamado “Como você se sente hoje?”  e disse, ao longo do texto, que precisamos ser mais gentis conosco. Perdemos tanto tempo nos massacrando, nos colocando pra baixo que esquecemos totalmente do dom da gentileza.

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Gentileza não só com as outras pessoas, mas com nós mesmos. Gentileza que gera gentileza! Já ouviu isso em algum lugar? Eu já. E desde então essa frase me persegue por um simples motivo: é a mais pura verdade! Gentileza sempre irá gerar gentileza, não apenas quando se é gentil com outra pessoa e ela é gentil com você de volta, mas pense que: quando dizemos “gentileza gera gentileza”, isso também envolve a si próprio. 

Experimente ser gentil com você e veja que receberá alguma gentileza de si mesma. Começamos não acreditando no que dizemos pra nós mesmos em frente ao espelho, ao passar do tempo vemos que começamos a acreditar no que dizemos sobre nós e um pouco mais tarde, estamos recebendo a gentileza que fizemos com nós mesmos: a autoestima.

E confirmando a frase que foi ouvida um dia: GENTILEZA GERA GENTILEZA.

 

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Como você se sente hoje?

Sei que muitos de vocês que estão lendo este post neste exato momento, estão (interiormente) sofrendo com seu próprio furacão. O furacão de emoções, sentimentos, PENSAMENTOS, questionamentos…

O que eu quero dizer hoje é, respira um pouco (Não me xingue, é sério), respire! Pare tudo que está fazendo, pare de correr tanto e lutar contra o tempo e literalmente, respire um pouco. Por algum tempo deixe tudo de lado (sim, eu SEI que não é fácil. Mas tente.) e olhe pra si com outros olhos.

Você já se elogiou hoje? Já disse como seu cabelo é legal ou como você tem um bom estilo? Já disse pra pessoa que você vê no espelho que ela não merece passar por isso? Quantas críticas você se fez só nessa semana? Me diga, ou tente me dizer, um número exato. Não consegue? Talvez porque exista dois porquês:

  1. Você não está se dando a devida atenção.
  2. Você se criticou tanto, mas TANTO.. que não pode dizer um número exato pra mim, pois perdeu as contas de quantas vezes você mesmo se colocou pra baixo.

 

Minha última pergunta é até bem simples, mas esquecemos de fazer isso com nós mesmos.                                          

A pergunta é:

 

Qual foi a última vez que você foi gentil consigo mesmo?

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“Uma parte de você grita por socorro e a outra parte não consegue sair do lugar”

Uma matéria sobre mim e sobre meu blog ❤

Mariana Fritsch

(imagem ilustrativa)

Em meio às milhares de páginas de incentivo aos transtornos alimentares, há quem bata de frente com seus usuários para disseminar conteúdos “anti-ana” e “anti-mia” e oferecendo ajuda online a quem deseja dar os primeiro passos para fora daquele universo. Gabriele Meireles de Santana, 18 anos, é autora do blog Liberta da Ana e Mia e acredita que, por pior que tenha sido cada experiência durante a busca pelo corpo perfeito, o recado precisa ser passado adiante como forma de apoio. A anorexia foi o mais perto que Gabriele chegou da morte.

Leia a reportagem completa:
Bom dia, borboletas
“Eu aprendi a ser bulímica na internet”

Confira o depoimento:

Eu sempre fui magra, mas, em 2014, havia começado a engordar, me olhava no espelho e dizia: “eu tenho que perder essa barriga, preciso voltar a ser perfeita”. No final daquele ano, recorri à bulimia. Em junho de 2015, comecei a anorexia sem saber que ficaria…

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Feliz 2019 e Retrospectiva

Acho que a última vez que postei aqui foi dia 01 de novembro de 2018. Eu me encontrava apática a dor humana e estava sem inspiração para escrever como antes, este post não quer dizer que voltei a ser a mesma menina curada da anorexia e bulimia que criou um blog com o desejo de alcançar as pessoas e à levarem a um tratamento, à informações básicas dessas doenças. Infelizmente não é isso…

Eu queria dizer e resumir algumas coisas importantes que aconteceram nesses meses. Então vamos lá.

Primeiramente, quero desejar um Feliz Natal super atrasado!

Segundamente, quero desejar um Feliz Ano Novo!

Terceiramente, e o mais importante e significativo, eu larguei o blog. Não por me cansar de ajudar pessoas, mas por me cansar de MIM mesma. Mais ou menos em novembro (ou setembro) eu tentei suicídio e foi por muitíssimo pouco que eu não consegui.

P.S  Não é necessário e nem devo dizer como tentei isso e por favor, não imaginem ou especulem. 

Depois dessa última tentativa de me suicidar em 2018, tomei a iniciativa de falar com meu psiquiatra particular e então, mais uma vez, fui mandada ao CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) e continuo lá até agora.

Tenho recebido atenção de psicólogas uma vez por semana, e agora, vou fazer uma avaliação psiquiátrica no final desse mês (janeiro). Talvez você me pergunte porque fazer uma avaliação se eu já tenho um diagnóstico com o médico particular, mas o caso é: depois de tanto tempo guardando só pra mim, resolvi contar o que sinto além dos sintomas da depressão, ansiedade, bulimia e anorexia.

Não queria nomear isso que acontece comigo porque PODE SER que não seja o que estou pensando, ou pode ser, sim. Mas para compreensão (não é um diagnóstico oficial, é apenas algo que encontrei que bate exatamente como me sinto), o nome é DESPERSONALIZAÇÃO ou DESREALIZAÇÃO *me identifico mais com a primeira opção*. 

 

O que é DESPERSONALIZAÇÃO?

[Vídeo Explicativo aqui]

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Crise de ansiedade e bate-papo rápido (+13)

Faz um bom tempo que eu não sinto algo tão forte e nenhuma das minhas técnicas está funcionando hoje. Angustiante é a melhor palavra para descrever, e agora, mais uma vez a dor no peito está presente. Forte e constante. Respirar dói tanto quanto me mover, auto hipnose, asmr e arte em geral não está adiantando de NADA.

Eu ainda me sinto apática às dores das pessoas e eu achei que nunca chegaria nesse ponto. No mesmo tempo que quero ser sincera eu penso que não posso ou não deveria escrever certas coisas, pois podem deixar alguém pior do que já está. Pode deixar um leitor meu que veio procurar ajuda pra sair do poço, ganhar forças e determinação para cavar mais fundo e viver lá.

Talvez tenha algum porcento de empatia nisso ou talvez seja apenas minha razão. Fico com a segunda opção.

(+13) Sinto que minha morte só está esperando eu dizer “sim”. Estou quase pronta, querida.. Isso não é egoísmo (ou é?)

Quem sofre? Eu.

Quem chora? Eu.

Quem está esgotada? Eu.

Quem é incompreendida e julgada dentro de sua própria casa? Eu.

Então, é. Talvez eu deva ser egoísta!

:::

Eu estaria morta a muito muito tempo se não tivesse tido tantas intervenções do Cara lá de Cima. Estaria aprisionada ainda a Ana e Mia se eu não quisesse enxergar a verdade disso tudo.

Porém, não me recordo de querer ser curada 100% da depressão. É o que eu conheço, sem ela não terei um rumo (não digo que tenho agora.) Eu devo ter desistido da cura, esquecido da liberdade, esquecido como é viver livre.

:::

Sou o hamster e a depressão é a rodinha.

-Gabriele Meireles

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Estou quase pulando do meu precipício

Eu não estou bem. Há alguns meses a depressão tem se intensificado junto com a bendita ansiedade e Deus sabe quantos planos criei para me matar e não só me ferir. Só Deus sabe quantos cortes eu fiz na minha pele, só Deus sabe o quão apática estou à mim mesma e a todos vocês que sofrem comigo, que estão à beira do precipício.

Sinto muito pela falta de AJUDA, pela falta de POST aqui.. Mas eu não consigo escrever algo bom, não consigo ,no momento, criar uma boa matéria para ajudar as pessoas.

Eu realmente espero que compreendam.

Já fazem 4 anos vivendo nesse precipício, as águas lá embaixo me convidam a pular e essa tentação nunca foi tão forte nesses últimos meses…

Eu tenho a oportunidade de ajudar mais pessoas, junto com a CVV (Centro de valorização da vida), mas como fazer isso com tanta apatia ? Estando no mesmo precipício que todos que querem se matar?

Eu preciso de ajuda, assim como vocês. Não esqueçam desse detalhe.

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O que tá acontecendo comigo

Eu não sei se alguém notou, não sei se alguém se importa de verdade ou o suficiente, mas eu me encontro num caminho do labirinto onde eu não sei o faço em seguida. E se… E se… Mas, e se… rondeiam minha cabeça. Estou cansada de imaginar que as coisas vão melhorar quando eu estou piorando. Me sinto desmotivada, me sinto inútil, me sinto …todos os adjetivos cruéis que alguém possa imaginar. Eu me sinto sem estabilidade, me sinto esgotada, me sinto com medo, me sinto uma pessoa má, me sinto apática ao sofrimento das pessoas. Sinto que nada é como antes, nada é como deveria ser.

Eu comecei a escrever publicamente por algumas razões.

1) Eu queria cuidar das pessoas ,de alguma forma, de qualquer forma.

2) Eu queria escrever sobre mim e tudo que eu passei para que alguém lá do outro lado do mundo fosse ajudado, fosse tocado por cada palavra minha.

Eu só queria cuidar. Só queria proteger. Só queria ser alguém que compreendesse o outro, alguém que você acordasse e sentiria que em alguma parte do mundo, no continente Americano teria uma menina que acreditaria na sua melhora e na sua melhor versão de si mesmo.

Faz meses que tenho ouvido pessoas falando de suas preocupações comigo de forma sarcástica e ridícula. Faz meses que eu venho tentando sobreviver, VIVER. Faz meses que eu venho me afundando no mar de depressão, faz meses que minha voz está sendo calada, faz meses que o estresse tomou conto de mim, faz meses que eu não me importo mais.

Não me importo mais ,não como antes, não o suficiente.

Eu peço desculpas, eu realmente não sei o que vem a partir daqui.

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Setembro Amarelo – Relembrando casos de suicídio

Este mês vou fazer algo diferente. Ao invés de vários posts apoiando o Setembro Amarelo, publicando fotos com “Diga não ao suicídio” , vamos relembrar juntos os maiores casos de suicídio na história da humanidade.

Os próximos posts não tem a finalidade de incentivar pensamentos/ comportamentos suicidas. Serão como um grande alerta na sociedade de 2018!

Imagens não serão mostradas, apenas fatos.

De crianças à idosos. Juntarei os casos mais impactantes de suicídio e que fique como uma alerta o quanto isso é real e como os números são alarmantes.

Você tem pensamentos suicidas?

Alguém próximo à você está pensando no suicídio?

Procure ajuda.

Disque 188.

Ou acesse: www.cvv.org.br

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Desabafo n°…

Eu estou extremamente cansada de conviver com os que não entendem. Estou extremamente cansada de ouvir o que eu não deveria ouvir. Cansada de conviver com a psicofobia. Cansada de conviver com toda essa merda.

Eu realmente CANSEI .

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Como você pode tentar gostar de si mesmo quando o mundo ressalta seus defeitos?

Como você pode ser feliz quando você não se sente amada?

Como eu posso querer viver quando tudo que falam me fazem querer morrer?

O que fazer quando quem deveria te proteger te empurra para o abismo?

O que fazer quando quem deveria te amar incondicionalmente te lança palavras que perfuram sua alma?

O que fazer quando o apoio termina?

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Não se trata de emagrecer

Não, não se trata de emagrecer

Isso vai muito além do que possam imaginar.

É a busca incansável pela aceitação

(e pela auto-aceitação)

É o desejo incontrolável de contar calorias,

é a fome insaciável de conseguir o que se determinou,

é a sede dos elogios,

é a satisfação de obter aquilo que foi negado.

Anorexia,

não, não se trata de emagrecer

É algo muito maior,

muito mais obsessivo,

muito mais profundo.

 

Texto feito por Gabriele Meireles, 23.07.18  20:01hs- Brasília, Brasil.

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Um e-mail… doce.

Oi Gabi, primeiramente me desculpe os erros a partir daqui (kkk). Bom… Meu nome é Maria Eduarda, tenho 16 anos; Estou passando por uma depressão, que aliás ela é formada por vários motivos… Ao longo dela eu acabei engordando muito(eu sei, muito diferente do seu caso, mas relaxa, pois meus pensamentos eram um pouco parecidos com os seus), enfim, eu engordei, aí veio baixo-estima, mais ansiedade, desânimo e aí vai(…). Mas minha depressão tbm veio com outras coisinhas, por exemplo automutilação, tristeza muito profunda, falta de energia, síndrome do pânico, dores, crises, ataques… Mas estou falando tudo isso pq eu estava vendo o YouTube e encontrei um comentário seu divulgando o blog, então comecei a ler, aí fui me “encaixando”, até que cheguei num texto maravilhoso, acho que o nome era “um… Desabafo?”, o texto veio de uma maneira incrível, pois realmente precisava de alguém para conversar e não tinha alguém, e vi muitas verdades no texto, verdades sobre tudo que eu tinha suportado, enfrentado e conquistado… Muito obrigada pelas palavras incríveis! Continue com o blog, vc muda vidas! Estou aqui torcendo pela sua felicidade e seu sucesso! 

Com amor, Duda ^^

 

Esse definitivamente é um e-mail doce! (risos) Palavras que me incentivam a escrever, a mostrar minha dor para o bem de muitos, palavras que me animam e me dão um motivo para sorrir nos meus dias de depressão.

Obrigada Duda, sei que você vai ler isso. ♥♥ Você, definitivamente, é um doce.

 

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Um poema de Cecília Meireles

Mulher ao espelho
Cecília Meireles

Hoje que seja esta ou aquela,
pouco me importa.
Quero apenas parecer bela,
pois, seja qual for, estou morta.

Já fui loura, já fui morena,
já fui Margarida e Beatriz.
Já fui Maria e Madalena.
Só não pude ser como quis.

Que mal faz, esta cor fingida
do meu cabelo, e do meu rosto,
se tudo é tinta: o mundo, a vida,
o contentamento, o desgosto?

Por fora, serei como queira
a moda, que me vai matando.
Que me levem pele e caveira
ao nada, não me importa quando.

Mas quem viu, tão dilacerados,
olhos, braços e sonhos seus
e morreu pelos seus pecados,
falará com Deus.

Falará, coberta de luzes,
do alto penteado ao rubro artelho.
Porque uns expiram sobre cruzes,
outros, buscando-se no espelho.

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Escolhas, Views e blog pró ana (leia até o final)

Não sei se é um bom ano pro blog, mas é um ano diferente pra mim. As visualizações, os visitantes deveriam estar maiores que ano passado, mas não chegamos nem a metade do número de views. Estamos na metade de 2018 e não sei se esse vai ser um ano bom pro blog .

Eu sei o que 40% dos visitantes querem, mas eu me recuso a fazer. Eu poderia transformar este blog anti ana para PRÓ ANA E MIA ,sei que bateríamos o record de visualizações em poucos dias. Mas não posso fazer isso. É como ensinar a quem quer se matar o local exato do corte para não haver “acidentes”.

Meu blog nunca foi pró ana e mia e não é agora que vou mudar, mesmo que o número de visualizações caia.

Eu sinto muito à todos os donos de blog, grupo no whatsapp e no Facebook de pró ana e mia, pois são tão doentes quanto os que são “liderados”.

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Eu não queria escrever isso

Notei que meus últimos posts só vem falando de mim. Nenhum ajuda vocês ou acrescenta algo bom no dia dos meus leitores, então eu realmente sinto muito.

Sinto muito por estar escrevendo isto, sinto muito por esquecer do meu propósito ao criei o blog, sinto muito por falar tanto de mim. Acho que desaprendi a ajudar as pessoas e estou falando dos meus problemas no blog fingindo pra mim mesma que eles podem ajudar de certa forma alguém.

Sinto muito. Sinto muito mesmo.

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Uma palavra à minha melhor amiga

Eu não me sinto estável a algumas semanas e eu não vou pular do precipício. Eu quero continuar mais um pouco, tentar mais um pouco. Eu sinto que você só está esperando a gota final pra pular naquelas pedras lá embaixo, uma “aprovação” minha, uma quebra da nossa promessa. Eu sinto tanta dor quanto você, mas mesmo te entendendo e sentindo o que você sente eu não sei o que fazer. Sei que nada ao redor pode nos salvar, eu não enxergo além da depressão pra poder te ajudar mais. Meu colo, minha amizade é muito pouco pra você e eu sinto muito não fazer mais.
Estamos hipnotizadas pelo mar batendo forte nas rochas e a depressão nunca foi tão próxima. É como se ela estivesse do nosso lado, no nosso meio, à beira do precipício. Fingindo ser uma de nós e confiamos nela pra ser nossa fala e nosso pensamento porque não há outra opção, pelo menos não vemos ninguém no horizonte…
Mesmo estando mal, mesmo querendo me trancar no quarto como na primeira vez que nos encontramos, eu não vou fazer isso. Talvez, quase certamente, um dia eu pule. Um dia você pule. Mas ninguém poderá falar que não tentamos

.

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Se ame pra depois amar

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Muitas meninas entram no Labirinto dos transtornos alimentares por questões amorosas. Ver o garoto (a) que se gosta não te dar ”bola” faz você pensar em mil e uma coisas, inclusive o motivo disso e é a partir daí que você analisa suas características físicas e as põe como defeitos e então fica assim:

MOTIVOS PRA ELE NÃO GOSTAR DE MIM

-Sou gorda

-Sou feia

-Meu cabelo é feio

-Eu tenho pele escura

-Eu sou burra

-Seria melhor se eu fosse alta

-Ele gosta de meninas altas e magras, por isso está sempre cercado delas e se ele não olha pra mim significa que eu sou baixa demais, gorda demais, feia demais, escura demais……………

Posso chutar uma estimativa que de 10 meninas anas e mias, 8 entraram nesse labirinto por questões de autoestima relacionado a vida amorosa.

Você não TEM QUE SER de certa forma pra ser atraente. Se ele (a) não te olha, não significa que você é horrorosa. Às vezes, senão, quase sempre, nossa mente adora pregar peças em nós e anos depois vemos que não era aquilo que pensávamos na verdade..

Você tem que se amar para depois amar.

 

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Um… desabafo?

Eu fiz de novo. Não pude me conter, é quase como se fosse uma obsessão.

Automutilação não se faz somente com ferimentos externos/físicos, se faz também quando você se diminui, quando você olha para o outro e pensa por horas “Por que a vida dele é tão melhor que a minha?” ou “Por que ele é feliz e eu não?” ou “Por que não eu, também?” . Perguntas, formulações de frases que machucam muitas vezes mais que um corte ou uma pancada.

Talvez todos nós devêssemos olhar um pouco pra nós mesmo com um pouco mais de carinho. Enxergar que, poxa, nossa vida não é tão devastadora assim. Claro que temos nossos altos e muitos  m u i t o s  baiixos, mas olhando para o MEU agora, eu posso ver que:

a) Eu já estive muito pior que isso. Eu já suportei muita mais que isso.

b) Eu não tenho  que me comparar com ninguém. Por mais perfeito e excitante que a vida de fulano seja, você não enxerga no outro a luta, o choro, a perda, a dor. Inacreditavelmente nos comparamos a seres inexistentes, porém vivos e eternos somente na nossa mente. 

c) Eu posso ser e fazer o que eu quiser. Já passou o tempo de luto, eu estou me reerguendo de um modo que eu nunca sonharia! Eu voltei a levantar da cama com um pouco mais de prazer. Eu voltei a sonhar nem que seja com algo tão pequeno como a dança, o ballet. Voltando a cada dia aos poucos daquela pessoa que eu quero ser. Isso é inigualável.

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d) Eu posso cair, mas eu já passei por tanta coisa em 19 anos que, todo o mal que a vida possa me fazer não será capaz de romper com o emocional forte e inabalável que eu estou criando a cada vez que levanto da cama, a cada vez que decido fazer algo por mim, a cada vez que eu saio de casa e escolho viver um novo HOJE. São minhas pequenas-grandes vitórias e ninguém nunca poderá tirar isso de mim.

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O pedido de socorro ignorado

Psicólogos veem o suicídio (32 mortes a cada 24 horas) como pedido de socorro ignorado .

Doença afeta 4,4% da população mundial e 5,8% dos brasileiros (cerca de 11,5 milhões de brasileiros), segundo dados da OMS. Brasil é o país com maior prevalência de ansiedade no mundo: 9,3%.

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 Brasil é o país com maior prevalência de depressão da América Latina e o segundo com maior prevalência nas Américas, ficando atrás somente dos Estados Unidos, que têm 5,9% de depressivos.

O país com menor prevalência de depressão nas Américas é a Guatemala, onde 3,7% da população tem o transtorno. Já o país com menor prevalência de depressão no mundo, segundo o relatório, são as Ilhas Salomão, na Oceania, onde a depressão atinge 2,9% da população.

Além dos Estados Unidos, os países que têm prevalência de depressão maior do que o Brasil são Austrália (5,9%), Estônia (5,9%) e Ucrânia (6,3%).

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Brasil é recordista em ansiedade

O número de pessoas com transtornos de ansiedade era de 264 milhões em 2015, com um aumento de 14,9% em relação a 2005. A prevalência na população é de 3,6%. É importante observar que muitas pessoas têm tanto depressão quanto transtornos de ansiedade.

O Brasil é recordista mundial em prevalência de transtornos de ansiedade: 9,3% da população sofre com o problema.

A o   t o d o ,  s ã o   1 8 , 6   m i l h õ e s   d e   p e s s o a s .

 

Suicídio
Em 2015, 788 mil pessoas morreram por suicídio. Isso representou quase 1,5% de todas as mortes no mundo, figurando entre as 20 maiores causas de morte em 2015. Entre jovens de 15 a 29 anos, o suicídio foi a segunda maior causa de morte.

Depressão

Atento a sintomas depressivos

A depressão pode ser caracterizada pelos seguintes pontos:

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No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional
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No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, irritabilidade ou isolamento social
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No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado
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No corpo: fadiga, fome excessiva ou inquietação
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Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas
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No peso: ganho de peso ou perda de peso
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Também é comum: abuso de substâncias ou falta de apetite
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Caso quaisquer desses sintomas persistir por mais de 2 semanas consecutivas, procure ajuda profissional.
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Profissionais indicados: Psiquiatra e Psicólogo
Antes e Depois da Anorexia

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Como eu engordei 20kg depois da anorexia?

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Dezembro de 2015                    –                        Abril de 2018

 

Quase três anos depois, ganho de peso: 20kg

Dezembro de 2015 – peso: 47kg

Hoje- peso: 67kg

 

Você fez recovery? 

SIM!!! Eu fiz recovery (do inglês, literalmente, recuperação, ou seja, quando você recupera literalmente o seu corpo, volta a comer e a se alimentar de força saudável para que seu corpo não fique debilitado e assim você volte a ser saudável- p.s Muitos anoréxicos vivem de recovery, há pessoas que tem 10 anos na anorexia e não ficaram 10 anos sem comer. Tem todo um programa a ser seguido, cujo não vou explicar pra não criar semente).

 

O que te ajudou a voltar a ser saudável?

Além dos maravilhosos remédios que me ajudam até hoje a engordar (obrigada SQN), academia foi essencial no primeiro ano de recuperação, foi quando eu ganhei bastante massa muscular bem rápido, além de uma dieta balanceada e muitas besteiras MESMO (eu odiava o que a Ana tinha feito comigo e então eu simplesmente COMI TUDO QUE VIA PELA FRENTE -não, não era compulsão! Mas eu não negava comer todo dia uma besteira, com a razão de que me ajudaria a engordar mais rápido).

Resumidamente:

-Remédios

-Comida

-CO-MI-DA !

 

Você surtou quando viu os números subirem?

Sim e não. Sim, porque eu ainda estava no processo de recovery então eu ainda estava doente, com a mente doente. E não, porque eu precisava daquilo! Eu comi tanto, desesperadamente para me recuperar logo nos primeiros meses que só consegui engordar 1kg.

Depois de alguns meses já na academia consegui ir pra 48,5kg. Depois fui para 51kg (meu peso inicial), não estava muito feliz, mas era notável minha melhora.

Com a musculação e a hipertrofia que eu queria fui para 54kg e então não parei mais (riso nervoso).

 

Você se sente desconfortável com seu corpo?

Desconfortável não é a palavra. Sinto que preciso emagrecer um pouco mais pela minha saúde, pra eu ter mais disposição que o sobrepeso me tira muitas vezes, além da depressão.

 

Considerações finais

Eu comecei a fazer ballet e yoga e alguns exercícios aeróbicos em casa com a finidade de baixar meu IMC -índice de massa corpôrea-, com 67kg meu IMC indica sobrepeso e eu não me sinto bem sabendo disso (mesmo que seja apenas números). Meu peso ideal seria de 46kg à 61kg ,então se eu chegar a 55kg ou ficar nos 60kg eu vou me sentir melhor. 

Eu não odeio mais meu corpo, mas não posso dizer que o amo de todo meu coração. Há coisas que eu quero mudar, porém eu me sinto mais bela desse jeito, com esse peso do que com 47kg da forma da anorexia nervosa. Amo meu cabelo colorido, amo minhas curvas, mas pretendo sempre buscar o melhor pra mim sem denegrir minha saúde física e mental.

Bem, eu estou muito bem (risos)

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Smile

 

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 3

Anorexia Antes e Depois (15)

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Próximos posts

  1. Antes e depois- anorexia nervosa
  2. Como eu engordei 20kg depois da anorexia?
  3. Eu aprendi a amar meu corpo?
  4. Dicas de como ocupar seu tempo e viver seu AGORA
  5. Texto sobre uma nova fase do meu eu
  6. O que tive que passar depois da anorexia nervosa

 

AGUARDEM!!!

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Novidade do blog

Até o final desse mês de abril vocês poderão ver 13 pessoas que superaram a anorexia nervosa. Isso será feito através de fotos ANTES e DEPOIS da doença.

OBS.: As fotos foram tiradas de uma página do facebook, segue o link:

Página do Facebook <- clique aqui para ser redirecionado para a página.

 

Fotos assim serão postadas como forma de motivação a superar os     

transtornos alimentares.

Me envie suas fotos!

antianamia@outlook.com.br

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa

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Sinais que você encontrou um péssimo psicológo

Resultado de imagem para psicologo1) Sem ética

É normal que os psicólogos procurem estabelecer uma relação empática porque este é um dos pilares da terapia, mas ir mais além é uma violação imperdoável do código de ética. Qualquer gesto ou palavra que se mova ao terreno do romântico ou sexual deve ser um sinal de alarme. O mesmo vale para qualquer tipo de violação da confidencialidade (ou sigilo) ou comentários ofensivos, seja dentro ou fora da consulta.

 

2) Não é especialista no seu problema

Na psicologia existem dezenas de transtornos. É difícil ser um especialista em todos ou manter-se em contato com os avanços de todas as terapias. Um psicólogo que não tenha formação ou experiência no tratamento de determinados problemas pode realizar diagnósticos equivocados e seguir um caminho terapêutico que pode fazer mais mal do que bem. Por isso, antes de começar um processo de psicoterapia, peça as credenciais e pergunte sobre a sua experiência tratando casos semelhantes.

 

3) As recomendações vão contra suas crenças e valores

Um bom terapeuta deve ser capaz de entrar em sintonia com tuas crenças e valores, embora possa não concordar com eles em sua vida pessoal. Em alguns casos, o profissional poderá te ajudar a sair da sua zona de conforto e questionar certas ideias, mas não pode atacar suas crenças mais profundas de modo a fazê-lo entrar em uma crise existencial. Os objetivos da terapia e o caminho a seguir se negociam com o paciente, não são impostos pelo terapeuta.

 

4) Não responde às suas perguntas

Como norma, os psicólogos não dão conselhos porque o paciente poderia tomar os conselhos como normas rígidas a serem seguidas. Sua missão é de ajudar cada pessoa a encontrar seu próprio caminho e a  solução que melhor se adapte ao seu caso. Contudo, isto não implica que não possam responder a algumas perguntas e clarificar certas dúvidas. De fato, a orientação também faz parte da terapia. Portanto, em uma consulta de psicologia o paciente não é o único que deve falar.

5) É muito pessoal

Em alguns casos, com o objetivo de gerar certa cumplicidade, o psicólogo pode compartilhar informações pessoais sobre sua vida pessoal, mas isto não deve se transformar em uma norma. Quando um terapeuta fala demasiado sobre si mesmo, corre o risco de que o paciente imite suas soluções pensando que são as mais adequadas.

 

6) Te julga

Um dos pilares fundamentais de toda psicoterapia é nem julgar nem criticar, mas aceitar o paciente. Contudo, nem todos os terapeutas sabem dominar seus sentimentos e o expressam através de palavras ou pequenos gestos que denotam que não compartilham determinado ponto de vista. Se cada vez que você vai na consulta você se sente julgado e criticado, talvez seja a hora de mudar de psicólogo.

 

7) Minimiza o problema

Quando uma pessoa frequenta uma consulta psicológica está pedindo ajuda porque considera que o seu problema é importante e não sabe como lidar com ele. Se o terapeuta não é capaz de identificar a magnitude do conflito, o abordará de maneira muito simplista propondo ações que talvez atrapalhem mais que ajudem.

 

8) Te faz sentir mal depois das sessões

Em uma ou outra sessão, pode ser que você sinta um amargor, talvez porque tenha tocado um tema sensível. Entretanto, se esta sensação se repete e permanece depois de várias sessões, é provável que a terapia não esteja funcionando. O usual é que os profissionais estruturem a sessão de maneira tal que você sinta que está avançando ou tenha a sensação de maior confiança e esperança nas resoluções das dificuldades.

 

9) É um mal ouvinte

Uma sessão é um encontro que não se deve interromper porque existe o risco de perder a sensação de confiança que havia se criado. Se o terapeuta interrompe as sessões frequentemente, é sinal de que não é muito bom. Outro sinal de alarme é quando não há recordação de pontos importantes do seu caso. Como norma, depois da consulta, o terapeuta deve realizar um relato e trabalhar no caso. Portanto, se não há a lembrança de detalhes relevantes não está fazendo as coisas como deveria.

 

10) A psicoterapia nunca termina

Às vezes a psicoterapia se estende mais do que o planejado, mas quando um psicólogo tem experiência pode estimar com certa precisão quantas sessões serão necessárias. Se a terapia dura vários anos e se sente que não se pode viver sem o seu psicólogo, é provável que tenha sido criada uma relação de dependência. Mas  o papel do psicólogo consiste em dar as ferramentas para que possa enfrentar as diferentes situações, não em criar uma adição, um “vício” nas consultas.

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