Textos, notas, citações e mais!

 

 

A Ana diz que você não pode falar nada pra ninguém ou eles vão tirar ela de você,

a Ana diz que ninguém te ama,

a Ana diz que você é uma gorda, horrorosa!

a Ana diz que você precisa dela!

a Ana diz que você não está boa o suficiente!

a Ana diz que se você perdeu 5kg, pode perder mais 5kg!

a Ana diz que VOCÊ NUNCA VAI SER BOA O SUFICIENTE!

a Ana diz que se você comer, você é fraca!

a Ana diz que você não deve se importar se morrer por não comer, porque isso é a mais pura perfeição onde você pode chegar.

a Ana diz “morra pela beleza, mas nunca seja uma GORDA!”

a Ana diz “você não pode comer isso! nenhum pedacinho!!!”

a Ana diz “a dor da fome é a mais pura e perfeita sensação”

a Ana diz…

QUEM SE IMPORTA COM O QUE ELA DIZ??

“Anorexia é uma doença psicológica que mexe com seu físico e emocional.Uma doença que destrói você aos poucos e chega no silêncio.” -Gabriele Meireles de Santana

 

“A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura. Pessoas com anorexia podem ter um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal. Elas podem abusar de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para emagrecer.”

 http://www.minhavida.com.br/saude/temas/anorexia

VOCÊ É LINDO(A) !

NÃO PRECISA “DELA”

NÃO PRECISA SER ANORÉXICO

ACHA QUE VAI PARAR QUANDO CHEGAR A SUA META?

VOCÊ NÃO CONHECE A “ANA”..

“VOCÊ NUNCA SERÁ BOM O SUFICIENTE!” -Anorexia Nervosa

P.S   DIGA ” NÃO ” A ANOREXIA

Depoimentos

Como me sinto especial hoje

Sabe, às vezes Deus realmente permite que certas coisas, mesmo sendo ruins, aconteçam com você. No meu caso, Deus permitiu que eu entrasse num mundo secreto e silencioso da anorexia e da bulimia. E, pode ser que eu não entendesse e nem procurei entender o porquê de estar passando por todo aquele sofrimento, angústia e desespero.

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Mas hoje eu entendo.

Deus é tão perfeito e tão maravilhoso que eu tive que ter essa experiência na minha vida para que outras pessoas vivessem a experiência comigo. Vivendo cada um com a minha experiência, estando comigo, orando por mim, chorando por mim e comigo, muitas pessoas, muitas mesmo estão aprendendo algo com isso. Muitos estão tendo novos sentimentos, descobrindo aonde buscar forças para ajudar o próximo, QUEM é o Único capaz de me libertar disso, cada um está aprendendo algo.. E aí entendo quando leio na bíblia:

 

 E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito.”

Romanos 8:28

E depois que você passa por essa experiência, você enxerga que tinha tantas pessoas que estavam ali pra lutar com você e você não via.. eu achava que estaria sozinha se contasse, se soubesse que eu estava possuída pela anorexia e a bulimia. Eu me sentia horrível, achei que ninguém me amava, nem a minha mãe…ninguém compreenderia, todos iam me julgar e não me ajudar. Eu gritava no vazio ” SOCORRO!! Por favor..por favor…ALGUÉM ME AJUDE!!!” e ninguém ouvia, ninguém via.. eu chamo a anorexia de labirinto. Você entra,sozinha-sem ninguém saber, se perde e então a encontra. Encontra a “Ana” e a sua amiga “Mia” (anorexia e bulimia) e elas te oferecem ajuda. Você está com medo, no vazio, escuro, está sozinha, então você aceita. E elas caminham com você dia e noite. O labirinto é grande e você sente medo, mas elas seguram na sua mão sempre e um dia te acorrentam e diz que é pra seu bem. Você começa a sentir medo delas, antes você achou que eram amigas, mas você vê que são inimigas e estão te levando pro CENTRO DO LABIRINTO, onde se encontra a “perfeição”, elas chamam assim, mas no dicionário da Ana e Mia, “perfeição” significa “morte”. E elas vão matar você, a cada passo que você der com elas. Até que você começa a gritar, desesperada, mas elas são mais fortes que você, elas cobriram sua boca pra não comer e perder uns quilos e agora cobre sua boca pra não pedir ajuda. E aí que começa o inferno psicológico e emocional.

Eu gritei o mais alto que pude. Deus amostrou em sonho pra minha líder, fez de tudo para que eu fosse resgatada do Labirinto.

E eu fui.

 

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Hoje vejo o quanto a ‘ANA e a MIA’ me cegaram. Eu sou ESPECIAL, eu sou AMADA,sou LINDA! Quem é a ‘Ana e Mia’ pra dizer tudo o contrário que você sempre ouviu dos seus pais..dos seus amigos..da sua família..??? ” eu te amo ” , “você está linda”, “você é muito importante pra mim”, onde isso tudo foi parar? Você jogou fora por uma ilusão. Uma ilusão que pode matar você, em todos os sentidos. E graças a Deus, ela não me matou fisicamente e Deus não deixou fazer piores danos. Eu fui restaurada e hoje eu reconheço o meu ministério.

Ajudar as pessoas.

Sempre soube disso, eu sempre amei ajudar as pessoas. E vou ajudar o máximo que puder com meu testemunho de vida e com meu apoio de uma ex anoréxica e bulímica.

P.S

=) Deus nunca me deixou.

Textos, notas, citações e mais!

“Amo os que me amam,
e quem me procura me encontra.”  Provérbios 8:17

Busque forças em Deus para lutar contra a anorexia e a bulimia!

Pegue todas as forças que sobraram e ore a Ele. Deus não deixará você sozinho nisso nunca.

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Recomendação de leitura
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“Minha beleza está em ter a presença de Deus em mim.”

 

Foi assim que Deus manifestou o seu amor entre nós: enviou o seu Filho Unigênito ao mundo, para que pudéssemos viver por meio dele. Nisto consiste o amor: não em que nós tenhamos amado a Deus, mas em que ele nos amou e enviou seu Filho como propiciação pelos nossos pecados. Amados, visto que Deus assim nos amou, nós também devemos amar uns aos outros.

1 João 4:9-11

 

E acima de tudo, ame como você ama a si mesmo.

Se ame princesa! Você é tão linda ♥♥♥

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Nunca esqueça dessa frase:

“Minha beleza está em ter a presença de Deus em mim.” 

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Rachael Farrokh

  Lembra da americana que pesava 18 kg? Poisé..boas notícias!!!

 

Essa guerreira está lutando para sair da anorexia e ser uma pessoa saudável de novo!

Rachael Farrokh, 37 anos,ex atriz, causou comoção na internet em abril passado ao publicar um vídeo em que pedia ajuda para não morrer pela anorexia, ela pesava 18kg quando gravou o vídeo em sua casa em San Clemente, no Estado da Califórnia.

Na década em que conviveu com o distúrbio, passou por diversas clínicas, sem sucesso, pelo fato do caso dela ser extremamente grave.

“Eles estavam muito preocupados com meu corpo,
e meu corpo não estava reagindo, porque eles (os médicos)
não entendiam que meu cérebro precisava ser tratado também”, afirmou ela à NBC4.

 

“Sofro de uma anorexia grave há mais de dez anos e, com meu peso atual, a maioria dos hospitais não me aceita”, contava ela, com voz embargada, no apelo. “Mas há um (hospital) na outra costa do país que me aceitou”.

Segundo um site brasileiro (  http://noticias.terra.com.br/ ), Rachel está se recuperando numa clínica em Portugal.

Rachael participou de um evento em Washington D.C. para conscientizar sobre a gravidade dos distúrbios alimentares e apareceu em público com um aspecto bem mais saudável. ( #ForçaRachael!)

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A meta era arrecadar US$ 100 mil (R$ 370 mil) para seu tratamento. Até hoje, as doações já somam mais de US$ 200 mil!!

Visitem a página dela no Facebook “Rachael’s Road to Recovery” (A Estrada de Rachel rumo à Recuperação, em inglês), onde ela conta sua história e é como muitas de nós começamos também..

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Antes                                                                Depois

“Nunca fui uma pessoa de pedir ajuda, mas preciso da sua, senão não terei uma chance. Estou pronta para melhorar.” -Rachael Farrokh

 

#EstamosComVocêRachael !

#AntiAnaMia #Force  #Brazil

 

 

Dicas de Cardápios

O CARDÁPIO DA GRAZI

 Café da manhã:

  • Pão de forma integral (sem farinha branca na composição);
  • 1 fatia de peito e peru;
  • 1 colher (de sobremesa) de mel;
  • 1 copo de suco de 2 limões.

Lanche da manhã:

  • 1 barrinha de cereal;
  • 1 copo de suco de laranja.

Almoço:

  • 1 colher (de sopa) de arroz integral;
  • Legumes cozidos;
  • 2 colheres (de sopa) de lentilha;
  • 1 copo de suco (soja);
  • 1 colher (de sopa) de azeite.

Lanche da tarde:

  • 1 barrinha de cereal;
  • 1 copo de suco de laranja.

Jantar:

  • 100 gramas de frango grelhado;
  • Sopa de legumes e folhosos;
  • Agrião a gosto;
  • 3 unidades de amêndoas;
  • 1 copo de iogurte grego ou natural
Dicas de Cardápios

A receita do meu suco detox

A receita do meu suco detox

 

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Ingredientes
· 200 ml de água
· 2 pedacinhos de gengibre
· 1 folha de couve

· 1 rodela de abacaxi
· 1 maçã (ou pera)
· 2 cubinhos de gelo
· 1 pitada de canela

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e sirva.

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Comendo de 3 em 3 horas

Esqueça os doces, cafezinhos e outros produtos que nada acrescentam à sua saúde. Um lanche saudável deve ser simples e o mais natural possível. Frutas, iogurtes, cereais, sementes, vitaminas, leite e sanduíches leves são ótimas opções.

Se você precisa de uma energia extra para as tarefas do dia, banana, açaí e abacate darão energia, saciarão a fome e são ricas em vitaminas e minerais.

Lembre-se que as porções devem ser pequenas afinal, alimentando-se de 3 em 3 horas, dificilmente você estará “morrendo” de fome.lanche-capa

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Pequenas #Dicas

  • beba muita água;
  • não se encha de laxante;
  • não tente vomitar o que comeu;
  • não faça dietas loucas;
  • não se pese mais do que 1 vez por mês, de preferência acompanhado de uma medição com adipômetro (numa academia) ou com fita métrica mesmo;
  • sempre se pese na mesma balança;
  • coma para viver, não viva para comer;
  • exercite-se para trocar gordura por músculos
Dicas de Cardápios

Gordura x músculo

 
Viu como 2 kg de músculo em volume não é nem 1/3 de 2 kg de gordura?
Então vamos de uma vez por todas acabar com aquela história de “peso ideal”? Não quero mais ouvir ninguém aqui dizendo que “só paro a minha dieta quando voltar a pesar 52 kg”. Por que esse pode não ser o melhor peso pra você. Porque talvez, 5 kg acima do que você acha que é o ideal, se for em massa magra, com um percentual baixo de gordura, pode te deixar mais bonita, com um aspecto muito mais saudável.
E então? Vamos mudar nossos hábitos e fazer umas trocas inteligentes? Também amo a batata do Mc Donalds, mas quero mais tempo com saúde pra fazer muitas coisas com os filhos que espero ter.
 Tem pessoas que te amam e que gostariam que você pensasse mais nelas do que na comida…
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A balança é amiga e inimiga

Os números na balançam estão 20kg na frente da sua meta e você faz jejum de 1 semana desesperada para ficar bem magra até o final do ano, mas o que adianta se depois de 1 semana de NF temos compulsão???
As pessoas realmente não sabem como nos sentimos porque a nossa dor é única e constante.
Os números na balança são amigos e inimigos…
mas ele nunca definiu quem seríamos. balança-whUma balança nunca vai definir a pessoa que somos. Quer emagrecer? Emagreça. Mas não se mate para isso. Do que adianta NF(no food) e LF (low food) e depois 1 mês de compulsão?? Quer engordar o dobro? Não, não se ache uma “vaca gorda”, você só quer emagrecer. Mas …porque TANTO DESESPERO?? VOCÊ É LINDA DO JEITO QUE DEUS TE FORMOU E VOCÊ SEMPRE ESTEVE COM ALGUÉM QUE DISSESSE QUE TE AMA! ESSA PESSOA -ou PESSOAS- NÃO OLHARAM SE VOCÊ TEM UM PNEUZINHO AQUI OU SE VOCÊ ENGORDOU 1,5KG NESSA SEMANA.. PESSOAS TE AMAM E TE AMARÃO PELO O QUE VOCÊ É! E NÃO PELO O QUE A BALANÇA DIZ, ELA É ALGUMA COISA? É UM OBJETO!
QUER EMAGRECER? VAMOS EMAGRECER JUNTAS! EU E VOCÊ.
MAS SEM ANOREXIA E BULIMIA.

FORÇA!
FORCE!

‪#‎Anti_ANAMIA‬ 

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Você consegue sair disso!

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Junte suas forças. Aquelas mesmas que você ajuntava para não quebrar o NF e fazer exercícios até desmaiar.. use suas forças para se livrar da anorexia e da bulimia!

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Você é mais importante que este número!

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Menina linda, imagem semelhança do Deus Criador de tudo, você é muito mais importante que qualquer número que estiver na balança! Se ame! Se cuide! Nunca deixe alguém dizer que você é uma GORDA, HORRÍVEL.. seja perfeita como Deus te fez e não ligue pra o que dizem.. ou pra o que a BALANÇA “diz”, porque só você e Deus sabem QUEM você realmente é!

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“Preciso casar MAGRA!” E quem disse que seu noivo se importa? Hello, Ele te ama como você é!

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A felicidade está nas amizades verdadeiras. Seja linda como é! Se ame, se cuide!

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Against anorexia and bulimia

“A pior dor do mundo pra uns, é a melhor para outros.” -Gabriele Meireles de Santana.

Escrevi isso quando estava sendo tomada pela Ana e mia, a dor que eu falava era a dor da fome. Todas as anoréxicas e bulímicas quando fazem NF (No food- sem comida)  sentem dores no estômago e é uma dor prazerosa, porque mesmo com a dor, você sabe que está queimando aquelas calorias e toda a gordura do seu corpo. Isso é doentio. Sentir prazer na dor da fome, quando temos em tantos lugares na Terra crianças e adultos morrendo por essa dor. Então a frase agora pra você é compreensível. “A PIOR dor do mundo para uns (quem não tem o que comer), é a melhor para outros (anoréxicos que sentem prazer em não comer nada).”