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É melhor passar a vida inteira descobrindo o seu valor e aprendendo a amar a si mesma ! Existe uma raiz por trás de todo transtorno que tem q ser tratado.

Entenda o mundo das Anas e Mias

Veja curta metragem sobre anorexia

 

EXPLICAÇÃO DA CURTA METRAGEM (CASO VOCÊ NÃO TENHA ENTENDIDO):

Anorexia não é só uma doença. É um mundo à parte, um mundo secreto. A garota que interpretava a Ana (anorexia) só se aproximou da menina Sophie porque ELA QUIS a anorexia. Quando ambas brigaram, é porque Sophie estava cansada de viver daquela maneira. Ela estava cansada, com fome. Então ela teve uma compulsão e então correu para o banheiro para vomitar (miar -fazer bulimia) e quando ela levanta a cabeça, está no banheiro da casa dela. De volta a realidade. Porque cada vez que você não come, ou come e sente culpa e depois vomita tudo.. você entra no mundo da anorexia e bulimia.Realmente é meio complicado de entender pra quem nunca passou por isso.. mas espero que tenha entendido.

 

Mais dúvidas? 

Deixe nos comentários. Ou mande um e-mail pra: antianamia@outlook.com.br

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Pressão para ser “Perfeita”

Gabrielly Silva

Oii gente, hoje eu vim aqui com um tema diferente, eu estava pensando sobre o assunto e pensei vou fazer um post rsrsrs, é tipo um desabafo kkk, sei que é um assunto que as pessoas falam toda hora, mas espero que vocês gostem….

ppsp

Nós sabemos como tem essa pressão enorme em nós, as garotas, para sermos magras, usar maquiagem, sempre estar com roupa assim ou assado, namorar e muitas outras coisas. Essa pressão leva várias garotas a se cortar, ficarem com bulimia, anorexia, depressão e ect.

Eu não sou magra e estou longe de ser, e mesmo que as pessoas não falem diretamente, falam indiretamente sobre eu não ser magra. Eu não ligava de ser gorda, eu estava bem comigo mesma, até pessoas começarem a falar sobre isso, algumas pessoas fizeram bullying comigo, falavam que eu era gorda, burra, chata, quando as pessoas falam isso de primeira você fica…

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Teste de Qualidades x Defeitos

Resultado de imagem para defeitos e qualidades entrevista
1-Foque primeiro nas suas qualidades (colocadas do lado de fora do círculo), contando cada uma de acordo com o seu lado correspondente.
2-Agora foque nos defeitos, contando cada um de acordo com o lado seu lado correspondente.
3-Agora conte as qualidades e os defeitos e veja em qual “personalidade” você se encaixa: MELANCÓLICO, FLEUMÁTICO, SANGUÍNEO e COLÉRICO.
OBS.: Abaixo de cada personalidade há profissões que se encaixa em cada personalidade.

QUAL É A SUA?

Esse teste me fez sorrir.. Sabe por que? Ele me mostrou que tenho mais qualidades do que defeitos. Talvez você tenha mais defeitos que qualidades, mas pode haver que suas qualidades sempre venha superar seus defeitos!

E, além de tudo, os defeitos não são de todo mal.. Você pode se esforçar para que você venha ter a personalidade que deseja, transformando os defeitos que mais te atrapalha em qualidades que você admira!

Boa Sorte,

Gabriele Meireles -criadora do blog Liberta da Ana e Mia

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Significado das doenças

OBSERVAÇÃO:  HÁ CASOS E CASOS! ISSO NÃO SIGNIFICA QUE, POR EXEMPLO, SE VOCÊ TIVER MÁGOA DE ALGUÉM VOCÊ VAI TER CÂNCER ! MAS SEGUNDOS PESQUISAS, MUITAS DOENÇAS SÃO GERADAS POR NOSSAS EMOÇÕES.
Segundo a psicóloga americana Louise L. Hay, afirma ela que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo.

“Todas as doenças tem origem num estado de não-perdão.Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar.

Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão.

Perdoar dissolve o ressentimento.”

 

A seguir, você vai conhecer uma relação de algumas doenças e suas prováveis causas, elaboradas pela psicóloga Louise L. Hay

 

•DOENÇAS / CAUSAS:

AMIGDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.

APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.

ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.

ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.

 

Continue lendo “Significado das doenças”

Depressão, Stay Strong-o máximo que conseguir

“Stay Strong” o máximo que conseguir..

pensamentos da depressao.jpg

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Você tem qualidades! Todo mundo tem!

Eu acredito que todo ser humano foi criado com QUALIDADES e DEFEITOS. Você é uma formação de ambos! Não foque somente nos defeitos. Nos momentos de crises de depressão pense nas suas qualidades (ainda que seja difícil vê-las nessas horas, eu sei como é.. mas tente!).

 

Quer uma dica?

•Eleve sua auto-estima, concentrando-se nos seus pontos fortes (no trabalho e na vida pessoal), e investindo na contínua manifestação deles.

•Pegue papel e caneta. Faça uma lista de 12 coisas que gosta em si mesmo, se passar, ÓTIMO!! Mas se conseguir somente 12, PARABÉNS da mesma forma!!!

•Analise também em que tipo de auto-imagem negativa criada no passado você ficou fixado. Se foi muito censurado por seus pais, por exemplo, pode achar que é incapaz de conseguir qualquer coisa sozinho. Se é a filho mais velha e, por isso, acumulou muitas responsabilidades desde criança, talvez continue achando que tem que carregar o escritório nas costas e exija isso de si mesmo (embora odeie esse papel).

   Feita essa reflexão, esforce-se para substituir essas falsas crenças por outras positivas, com base nas suas vitórias (todo mundo já fez algo que deu certo). Quem sabe não é excelente negociador ou mais bem-humorado do que imaginava? Explore mais essas e outras qualidades e cresça emocionalmente com os resultados.

Imagens de encorajamento

ana.jpg

Baixa Auto-estima

Pare de se auto-criticar !

Sou um(a) inútil, idiota sem amigos, a pessoa que ninguém gosta!

Sou ridícula (o) !

Sou burra(0) e feia(0)!

Amiga, PARE DE SE AUTO-CRITICAR !

Não adianta você querer parar de se automutilar, mas não se esforçar para isso.

 

Se expresse de outras formas

A automutilação é sobre tudo uma tentativa de comunicar um sofrimento, é um grito amordaçado que ninguém ouve. Pessoas que costumam se cortar tendem a diminuir a incidência desse comportamento quando passam a praticar alguma forma de arte:Pintura-oleo.jpg

-Teatro

-Desenho

-Pintura

-Literatura

 

 

falar-espanholA escrita, por ser a mais fácil de praticar e não precisar de exposição é a mais praticada por quem sofre deste transtorno. Orientar a pessoa a ter um diário onde ela possa desabafar e expor os seus sentimentos pode trazer grande alivio.

 

Pratique exercícios, alguma arte marcial…

SE ESFORCE.

 

 

Conheça os conflitos da pessoa

É provável que o automutilador possua diversos conflitos e problemas com os quais ela não consiga lidar:

  • Bullying ddd.jpg
  • Problemas com os pais 
  • Questões de identidade 
  • Problemas de família 
04 Dicas de como parar de ter problemas com seus pais!.jpg
E tantas outras dificuldades que uma pessoa possa ter. Esses problemas podem ser enormes para ela, mas podem ser de solução fácil para você. Outros conflitos podem depender da mudança de comportamento de diferentes pessoas, o que pode ser mais difícil resolver. Difícil, mas não impossível.

 

Stay Strong-o máximo que conseguir

“Stay Strong” o máximo que conseguir

Depressão

Depressão acaba com desejos e força de vontade

Apesar de se falar cada vez mais em depressão, um ponto essencial parece incompreendido: a depressão rouba o desejo e a vontade.

O desejo quase ausente ou diminuído revela diferentes níveis da doença. Isto é até sabido por muitos, mas frequentemente esquecido no dia a dia, trazendo mais inconvenientes para quem sofre da depressão e para aqueles com quem convive. 

É comum que o próprio doente se veja como um inútil por fazer menos do que já desejou, sem a autonomia para alterar seus comportamentos e sentimentos. As pesquisas que revelam alterações bioquímicas e metabólicas na atividade cerebral ainda são pouco difundidas e, por isso, poucos as conhecem. Assim, é difícil mudar a ideia que o sujeito é sempre capaz de comandar sua vontade simplesmente escolhendo isso. Essa visão causa ainda mais prejuízos a autoestima do deprimido. 

Junto aos rótulos de “vagabundo” e “inútil” é comum também ouvir “o que te falta é força de vontade!”. Interessante pensar é que a pessoa diz isso não se dá conta do que fala. É o mesmo que saber que um carro está sem combustível e querer que ele ande! É o desejo que nos move! Sem desejo não há vida e não há motivação.

A bioquímica cerebral é alterada com a depressão. E, uma vez que o cérebro é nosso quartel general, se ele não vai bem todo o corpo sofre as consequencias. A bioquímica cerebral está intimamente ligada com nossos hormônios. Nossos hormônios correm o corpo, inundam nossos sentidos, por isso, as sensações durante a depressão são muito diferentes.

 

•Não se vê mais a beleza que se via, o mundo fica meio cinza.

•Músicas não trazem mais vontade de dançar.

•A comida perde o gosto ou serve pra preencher um vazio, tentar matar ansiedade.

•O corpo fica pesado mesmo que você emagreça.

•Os movimentos parecem não ter tanta precisão,

•respirar é difícil.

•A relação com o tempo muda: “pra sempre” ou “nunca mais”.  

Tudo leva mais tempo e nessa lentidão do tempo o que ocupa o espaço são pensamentos negativos e culpas. Lembranças tristes ocupam o presente. Regiões frontais do nosso cérebro responsáveis por perspectiva ficam pouco ativadas, por isso, não se consegue projetar futuro. Falta esperança e a fé!

E todo este inferno interior costuma mudar pouco por fora: o semblante desanimado, a falta de cuidados pessoais e desleixo.

A depressão é uma doença complexa que não tem cura simplesmente saindo com os amigos para tomar uma cerveja ou dando uma voltinha no shopping , isso é coisa de gente que não tem depressão. A diferença está até no pensamento. Alguém que está bem pode pensar: “se preciso sair, vou sair!!” Mas quem tem depressão diz: “como é que eu vou fazer pra sair da cama” . Pra entender isso imagine que você recebeu dose de alguma droga que altere seus sentidos e precise sair para um compromisso. Você vai simplesmente “sair” de casa? 

Outra coisa comum que se diz a quem tem depressão: “você tem que querer melhorar!” A depressão acaba com o desejo, portanto, se o paciente ter vontade de melhorar já está no lucro. Se você agir com quem tem depressão de maneira coerente com o fato de que o desejo está diminuído, reduzirá a sensação de impotência de quem está neste estado.

Se você tem depressão, lembre que é uma doença, e você precisa de tratamento!

Como deixar a Ana e a Mia

Um passo de cada vez amiga!

Sabe o seu peso?

ESQUEÇA-O.

Se você tem um balança em casa e vive se pesando, esqueça isso um pouquinho. Ao invés de se pesar várias vezes em UM DIA, se pese -3x na semana .

Exemplo: Se me peso 3x em um dia e em 1 semana me pesei 21x ..

                   vou me pesar 21 – 3 = 17x .

Ainda é muito? Sim. Mas vá com calma. Sua recuperação é um processo um pouco longo.

Se esforce para conseguir se pesar -3x toda semana e a cada semana que se passa, aumente esse número. -4x…-5x… até você se pesar apenas 1x por mês ! 

Comece com uma simples atitude: SE PESE MENOS VEZES.

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