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Quando se tem que ficar em silêncio

“Não, não há esse tempo !

Você não tem que ficar em silêncio. Ele faz com que mágoas não sejam esquecidas, que a dor fique mais intensa.

ABRA SUA BOCA.

FALE O QUE SENTE !

VOCÊ NÃO É UMA MARIONETE, FALE DOS SEUS MEDOS!

NÃO SE REFUNGIE NO SEU SILÊNCIO, ELE TRANSFORMA AQUELA PALAVRA DURA QUE RECEBEU NUMA GRANDE FERIDA.

E tornando-se, um dia, numa doença chamada ANOREXIA

-Gabriele Meireles (criadora do site Liberta da Ana e Mia)
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E-mails de visitantes

Oi meus príncipes e minhas princesas!!

Passando só pra pedir uma coisa pra você que acompanha ou que conheceu o blog Liberta da Ana e Mia agora.

Eu como criadora do blog gostaria de saber mais sobre você! Sua história, sua vida e quem sabe, sua história de SUPERAÇÃO! 

E-mail: antianamia@outlook.com.br

espero ansiosa o contato !!

Beijinhos,

GABRIELE .

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“Perdi o controle”

Quando você “perde o controle” de si mesma, já é um ALERTA de que a ‘Ana’

não é sua amiga.

Você gosta que tomem as decisões da sua VIDA por você?

Que decidam o que comer, o que vestir, os seus amigos…

TUDO!?

Então pense: A Ana está fazendo exatamente isso.

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Contra anorexia, famosas aparecem muito magras em campanha

Em campanha pela conscientização contra a anorexia, profissionais manipularam fotos de celebridades para mostrar os efeitos físicos da doença. O projeto foi um concurso organizado pelo site Freaking News, que selecionou alguns trabalhos em que famosas americanas aparecem exageradamente magras.

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Dicas de Cardápios

5 maneiras para perder peso com o uso do gengibre e do limão

1-Água morna com limão e gengibre. 

 

Reserve a parte da manhã, assim que acordar e comece seu dia com uma boa desintoxicação.

Avise ao seu organismo que é dia de faxina, e coloque o equivalente a um corpo de água morna, com algumas lascas de limão e raspe o equivalente a uma colher de café de gengibre.

Além de incinerar as gorduras, essa tônica também alivia as inflamações, dores de estomago, e reduz a constipação.

 

  1. Limão, gengibre, folha de hortelã e mel.

 

Facílimo de fazer, este chá é altamente eficaz para dar uma boa amolecida nas células de gordura. Por isso, o ideal é bebê-lo ainda quente e pelo menos duas vezes por dia.

Coloque água para ferver, o suco de meio limão, adicione duas folhas de hortelã, pique a casca do limão e coloque junto.

Assim que der aquela fervida, reduza a temperatura, e na hora de colocar no copo, acrescente uma colher (de chá) de mel. Fica delicioso.

 

  1. Limonada com gengibre.

Naturalmente você já conhece ou ouviu falar desse clássico dietético.

Ele nos ajuda a queimar gordura, melhorar a digestão, evitar a retenção de líquidos e reduzir as inflamações.

Uma maneira de fazer essa limonada é espremer dois limões inteiros, e colocar este suco para ferver com algumas raladas na raiz de gengibre (o equivalente a uma colher de café).

Continue lendo “5 maneiras para perder peso com o uso do gengibre e do limão”

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Você sente que não tem mais controle sobre a anorexia? Vote !

https://plus.google.com/112852365745690711913/posts/Y7wywxQkKgA

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“Minha felicidade!
Não será um corpo magro que me trará uma vida feliz de volta.
Não será um corpo com aparente ossos que vai apagar o tempo de bullying que sofri das pessoas.
Isso tudo só vai mudar quando eu aprender a ser feliz comigo mesma, antes de querer mudar qualquer coisa por causa de OUTROS (e talvez isso nem se passe pela minha cabeça ).”-GABRIELE MEIRELES, 17 ANOS, BRASIL.

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“Eu pensei que ela (anorexia) era minha amiga e que estaria comigo em todos os momentos. Isso em parte foi verdade, a Ana esteve comigo quando eu gemia de dor naquele hospital. “
-Gabriele Meireles

Exercícios

Você conhece TaeBo?

O QUE É TaeBo?

O TaeBo é um tipo de aula que mistura ginástica com movimentos de artes marciais, como taekwondo, caratê e boxe tailandês, ao som de músicas agitadíssimas.

A aula de TaeBo começa com um alongamento para se preparar para os exercícios. Depois, com o som elétrico, os alunos fazem de forma coreografada os movimentos das artes marciais, como socos e chutes, de forma que vira uma dança para aliviar o estresse.

TaeBo EMAGRECE?

Muitas pessoas se perguntam se o Tae Bo emagrece. Sim, essa aula agitada pode auxiliar na perda de peso! Uma pessoa pode perder cerca de 1000 calorias em uma hora de aula de TaeBo. Além disso, essa aula traz diversos outros benefícios para a nossa saúde, inclusive a mental.

 

ONDE SURGIU ?

   Foi desenvolvido em 1990 pelo especialista em artes marciais Billy Blanc, em Los Angeles nos Estados Unidos. O nome Tae Bo é uma mistura das iniciais de Taekwondoe de boxe.

 

  • À baixo está um vídeo de TaeBo, que eu, particularmente, adoro!!! Veja e se divirta emagrecendo !!!

 

 

Exercícios

Exercícios para perder a barriga

ESSE É O PRIMEIRO, DE MUITOS QUE VOU COMEÇAR A POSTAR AQUI !! SE VOCÊ GOSTOU CURTE, COMENTA… 

P.S  Os exercícios começam em 2:57

 

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“Dɑ mesmɑ mɑneirɑ que ɑnorexiɑ e ɑ bulimiɑ nos fɑz sentir ɑlegriɑ imensɑ por estɑr perto de umɑ supostɑ “perfeição”, no mesmo momento nos fɑz sentir vɑziɑs, sozinhɑs e com umɑ profundɑ tristezɑ que nem sɑbemos direito de onde vêm… É umɑ felicidɑde que não existe verdɑdeirɑmente, é umɑ ilusão.”

Ansiedade, Automutilação, Depressão, Entenda o mundo das Anas e Mias

Saindo do Labirinto

labirinto.jpg

Depressão.

Ansiedade.

Automutilação.

Anorexia.

Bulimia.

Todos são um Labirinto. No qual, quem ousa entrar ou entra por acidente, se perde nele. É difícil encontrar uma saída, não é? É difícil você tentar encontrar uma saída quando já deu de cara para o nada mil vezes. É difícil sair sozinho. É difícil não ter um guia, não saber nem como aquele labirinto agora se encontra na sua vida, fazendo parte do seu cotidiano.

Mas você até gosta dele..

E gosta de brincar no Labirinto como uma criança gosta de brincar de pique-esconde. Mas o Labirinto guardou algumas surpresas pra você, não vai querer perder vai?

Uma hora, você se cansará.

Uma hora, você sentirá fome.

Uma hora, você sentirá medo, ansiedade.

Mas olhe pro lado e não verá ninguém. Porque você mesmo afastou as pessoas de você por querer tanto continuar no Labirinto quando já era a hora de ir embora. Você permaneceu num lugar desconhecido. E talvez demorará alguns meses ou ANOS para você encontrar a saída.

Ou você pode morrer ainda no Labirinto.

SUFOCADA. 

COM FOME.

COM MEDO.

Quem disse que o Labirinto seria uma boa ideia?

Escrito por GABRIELE MEIRELES
Automutilação, Baixa Auto-estima, Depressão

Como se sente?

Eu sei que você não consegue falar. Parece que algo te impede, não é? Eu sei exatamente como se sente..

Mas se for por escritas, palavras, músicas…qualquer coisa! Ache um jeito de falar o que sente. Guardar tudo para si não é lá as coisas melhores que se pode fazer.

Depressão, Publications in English

Como será que é a vida de uma pessoa com a depressão?

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Indicando o ASMR

 

Este é um dos vídeos que eu mais amo de ASMR !

Minha definição de ASMR: É uma técnica de relaxamento com sons e sussurros. Onde a pessoa reproduz sons com a boca, com a água, com livros….etc . E precisa da sua atenção a todos os sons produzidos para que aja um esvaziamento da mente pelo estresse do dia-a-dia e você possa relaxar.

Pense numa tarde chuvosa… só ouça o barulho da chuva caindo… feche os olhos, respire o ar fresco,concentre-se nessa sensação e pronto! É assim que age o ASMR: com coisas simples do dia-a-dia que se pararmos para nos concentrar nelas, nos relaxam!

Espero muito que gostem do vídeo da CarolfXoYUz8D  e que amem o ASMR ! ♥

 

Entenda o mundo das Anas e Mias

Estou impressionada com o número de blogs e grupos que crescem sobre a anorexia e bulimia. É ASSUSTADOR!!!

No fundo você não quer emagrecer, não de verdade.

Você quer que tudo seja diferente.

Você quer que parem de fazer bullying com você,

Você quer que seu passado nunca mais volte, porque te chamaram de “gorda” como se fosse um xingamento!

Você quer que seus pais sejam PAIS. 

Você quer sentir AMOR,

Mas você acha que a MAGREZA vai fazer tudo NOVO e vai trazer a ALEGRIA junto,

mas NÃO VAI. NÃO SE ILUDA. NÃO PERCA TEMPO COM ALGO INÚTIL. 

 

#AnaMia   #MeusPioresPesadelos