Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 13

Resultado de imagem para Antes e depois- anorexia nervosa

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 12

Resultado de imagem para Antes e depois- anorexia nervosa

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 11

Resultado de imagem para Antes e depois- anorexia nervosa

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 10

Imagem relacionada

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 9

Resultado de imagem para Antes e depois- anorexia nervosa

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 8

Imagem relacionada

Antes e Depois da Anorexia

Antes e depois- anorexia nervosa 7

Imagem relacionada

Depoimentos

Catiana Oliveira – mais uma história de superação

Automutilação

Você sofre de AUTOMUTILAÇÃO?

Como ajudar uma pessoa que se machuca?

1) Alguém que se machuca pode sentir uma sensação de alívio similar ao fazer exercício físico de intensidade moderada a alta, fazer muito barulho, destruir algo (por exemplo, quebrar palitos ou rasgar papel), escrever poesia ou músicas ou escrever um diário ajuda.

 

~DISTRAÇÃO~

  • Experimente o método da borboleta. Desenhe uma borboleta no local em que deseja cortar-se e chame-a pelo nome de um ente querido. Ao se cortar, a borboleta morrerá. Caso você não a corte e ela se apague com o tempo, você a está libertando para a vida na natureza.

 

  • 728px-Stop-Cutting-Yourself-Step-3-Version-3.jpg

 

  • Experimente o método da caneta. Desenhe algumas linhas, rabiscos ou qualquer coisa que desejar no local em que se cortaria. Conte as linhas ao terminar para saber quantas cicatrizes você não terá.
  • Se os métodos acima não funcionarem, tente fazer uma xicara de chá, tingir o cabelo, resolver um quebra-cabeça, contar até mil, observar as pessoas na rua, assistir TV, tocar algum instrumento, pintar as unhas, organizar uma estante, praticar algum esporte, fazer origami, caminhar, dançar, etc.. As possibilidades são infinitas, basta se distrair.
  • Existem diversas técnicas que podem ser utilizadas, como um exercício de imagem mental, em que você cria um local imaginário seguro onde não deseja se cortar. Crie uma imagem mental pacífica ou imprima algumas fotos de um local que considere seguro para pendurá-las em seu quarto e focar-se nelas

 

-Repita coisas positivas para si mesmo.

  • Eu sou especial.
  • Eu sou amável.
  • Eu posso conquistar meus objetivos.
  • Eu sou confiante.
  • Eu sou lindo.
  • Os sentimentos não durarão para sempre.
  • Os sentimentos são apenas sentimentos.
  • As emoções não são fatos.
  • Me machucar não aliviará minha dor no longo prazo.
  • Me machucar não resolverá meus problemas.
  • Eu posso me confidenciar com alguém.
  • Eu posso superar minha raiva, ansiedade ou tristeza sem me machucar.
  • Eu posso buscar ajuda.
  • Eu superarei isso.

 

-Converse com um profissional.

-Converse com um amigo de confiança.

-Converse com sua família.

 

AUTOMUTILAÇÃO PODE LEVAR À MORTE.

VOCÊ NÃO PRECISA FAZER ISSO.

Depoimentos

Depoimento de Ingryd, 17 anos

-O que aconteceu comigo a um ano …
 
   Hoje eu vim falar sobre um assunto que me preocupou durante um tempo a anorexia e a Bulimia .Teve um  tempo em que eu queria muito emagrecer ,eu sempre quis e ainda tenho vontade de ter um corpo de menina japonesa e infelizmente minha genética nunca me ajudou ,eu não sou gorda nem magra eu tenho um peso normal .
  Vou contar um pouco o que acontecia comigo .Logo quando fui pensando em emagrecer me veio a ideia de dieta e mais dieta ,nunca funcionava então eu tentei fazer o que achei mais fácil de se obter resultado eu comecei a comer o minimo possível, tinha vezes que eu pulava as refeiçoes e só tomava um cafe e comia bolachas de água e sal .Eu fui percebendo que isso estava me afetando então comecei a fazer artes marciais ,tanto para emagrecer quanto pq sempre amei luta e artes marciais ,só que o fato de não comer direito foi me afetando de fazer os treinos ,por que mesmo quando eu sentia fome ..eu nunca comia .

    Eu resolvi isso sem mas nem menos ,eu comia sem vontade muitas vezes ,eu queria vomitar ou parar por ali,e nem era só por que tinha medo de engordar e sim pq eu não sentia fome e td que eu comia parecia sem gosto ,parecia uma tortura  .Eu tinha muitas dores de cabeça ,dores no corpo,cansaço,depressão e alem de que tinha olheiras .Eu fui melhorar agora praticamente ,mas ainda tenho problemas para comer e ainda tenho um pouco dos sintomas mas sinto que já estou melhor .
   Gente, olha depois disso eu passei a refletir muito sobe e percebi que tudo isso foi por um pensamento tolo de que eu era imperfeita de que eu era feia ,gorda e que ninguém nunca iria me aceitar .Hoje eu tenho a dizer uma coisa ,todos nos somos únicos temos perfeiçoes e imperfeiçoes ,e procurar a perfeição não e um crime ,mas se prejudicar para obter perfeição já e um horror e e besteira .Eu passei hoje a enxergar não só meu defeitos mas sim tbm minhas qualidades eu hoje sinto que sou do jeito que eu quero ser e que se eu quiser mudar eu irei mas de um modo inteligente e que não  me prejudique só me traga benefícios .Então que fique o recado ..não façam a besteira que eu fiz e sejam sempre saudáveis ,e sempre procurem se amar acima de tudo. 

 

VISITE O BLOG DE INGRYD: BELOVED COFFEE

Depressão

Depressão acaba com desejos e força de vontade

Apesar de se falar cada vez mais em depressão, um ponto essencial parece incompreendido: a depressão rouba o desejo e a vontade.

O desejo quase ausente ou diminuído revela diferentes níveis da doença. Isto é até sabido por muitos, mas frequentemente esquecido no dia a dia, trazendo mais inconvenientes para quem sofre da depressão e para aqueles com quem convive. 

É comum que o próprio doente se veja como um inútil por fazer menos do que já desejou, sem a autonomia para alterar seus comportamentos e sentimentos. As pesquisas que revelam alterações bioquímicas e metabólicas na atividade cerebral ainda são pouco difundidas e, por isso, poucos as conhecem. Assim, é difícil mudar a ideia que o sujeito é sempre capaz de comandar sua vontade simplesmente escolhendo isso. Essa visão causa ainda mais prejuízos a autoestima do deprimido. 

Junto aos rótulos de “vagabundo” e “inútil” é comum também ouvir “o que te falta é força de vontade!”. Interessante pensar é que a pessoa diz isso não se dá conta do que fala. É o mesmo que saber que um carro está sem combustível e querer que ele ande! É o desejo que nos move! Sem desejo não há vida e não há motivação.

A bioquímica cerebral é alterada com a depressão. E, uma vez que o cérebro é nosso quartel general, se ele não vai bem todo o corpo sofre as consequencias. A bioquímica cerebral está intimamente ligada com nossos hormônios. Nossos hormônios correm o corpo, inundam nossos sentidos, por isso, as sensações durante a depressão são muito diferentes.

 

•Não se vê mais a beleza que se via, o mundo fica meio cinza.

•Músicas não trazem mais vontade de dançar.

•A comida perde o gosto ou serve pra preencher um vazio, tentar matar ansiedade.

•O corpo fica pesado mesmo que você emagreça.

•Os movimentos parecem não ter tanta precisão,

•respirar é difícil.

•A relação com o tempo muda: “pra sempre” ou “nunca mais”.  

Tudo leva mais tempo e nessa lentidão do tempo o que ocupa o espaço são pensamentos negativos e culpas. Lembranças tristes ocupam o presente. Regiões frontais do nosso cérebro responsáveis por perspectiva ficam pouco ativadas, por isso, não se consegue projetar futuro. Falta esperança e a fé!

E todo este inferno interior costuma mudar pouco por fora: o semblante desanimado, a falta de cuidados pessoais e desleixo.

A depressão é uma doença complexa que não tem cura simplesmente saindo com os amigos para tomar uma cerveja ou dando uma voltinha no shopping , isso é coisa de gente que não tem depressão. A diferença está até no pensamento. Alguém que está bem pode pensar: “se preciso sair, vou sair!!” Mas quem tem depressão diz: “como é que eu vou fazer pra sair da cama” . Pra entender isso imagine que você recebeu dose de alguma droga que altere seus sentidos e precise sair para um compromisso. Você vai simplesmente “sair” de casa? 

Outra coisa comum que se diz a quem tem depressão: “você tem que querer melhorar!” A depressão acaba com o desejo, portanto, se o paciente ter vontade de melhorar já está no lucro. Se você agir com quem tem depressão de maneira coerente com o fato de que o desejo está diminuído, reduzirá a sensação de impotência de quem está neste estado.

Se você tem depressão, lembre que é uma doença, e você precisa de tratamento!

Como deixar a Ana e a Mia

Dicas para se recuperar da Anorexia e Bulimia

  • Procure ajuda de outra pessoa
  • Procure ajuda profissional: psicólogo e psiquiatra
  • Não se pese mais do que uma vez por semana
  • Passe um bom tempo com os seus amigos e familiares.
  • Assuma o controle da sua vida. Faça escolhas cuidadosamente e deliberadamente.
  • Faça a sua situação de vida segura e confortável.
  • Todos os dias faça algo divertido, algo relaxante, algo energizante.
  • Se esforce ! Sua felicidade e sua VIDA estão em jogo.

amigos.jpg

Lembre-se sempre: O APOIO DE AMIGOS E DE FAMILIARES É ESSENCIAL PARA SUA RECUPERAÇÃO ! =)

#VOCÊ-PODE-VENCER   #LUTE

Textos, notas, citações e mais!

Hoje, relembrando o dia do meu primeiro testemunho, eu me pergunto COMO PUDE DEIXAR O DIABO TOMAR CONTA DA MINHA VIDA ?? COMO EU PUDE DEIXAR O MEU DEUS POR UMA DOENÇA MALDITA QUE IA ME MATAR !?

Eu sofri de uma maneira como NUNCA tinha sofrido!

Te imploro: se você tem anorexia e/ou bulimia, PEÇA AJUDA. Isso é um dos piores demônios que um adolescente e jovem pode enfrentar.

Depressão, Imagens de encorajamento

Nem sempre a liberdade pode ser descrita por ter asas, mas sim em ser filho de Deus.

-Nota da Autora ( Gabriele Meireles )

Textos, notas, citações e mais!

O que é anorexia? What is anorexia? ¿Qué es la anorexia?

kap
Português- Brasil

 

 

dda.jpg
Español

 

transtornos.jpg
English

 

Depoimentos, Mulheres poderosas, Publications in English

Conheça Maysoon Zayid

Depoimentos, Mulheres poderosas, Publications in English

Lizzie Velasquez

Meu Deus, ela é incrível !! Não gostei do título ” a mulher mais feia do mundo” porque,
na verdade já vi pessoas BEM MAIS FEIAS (risos), o modo como ela enfrenta a vida,
me inspira a partir de hoje a ser mais forte.

 

Depoimentos

Como me sinto especial hoje

Sabe, às vezes Deus realmente permite que certas coisas, mesmo sendo ruins, aconteçam com você. No meu caso, Deus permitiu que eu entrasse num mundo secreto e silencioso da anorexia e da bulimia. E, pode ser que eu não entendesse e nem procurei entender o porquê de estar passando por todo aquele sofrimento, angústia e desespero.

Sem título.png

Mas hoje eu entendo.

Deus é tão perfeito e tão maravilhoso que eu tive que ter essa experiência na minha vida para que outras pessoas vivessem a experiência comigo. Vivendo cada um com a minha experiência, estando comigo, orando por mim, chorando por mim e comigo, muitas pessoas, muitas mesmo estão aprendendo algo com isso. Muitos estão tendo novos sentimentos, descobrindo aonde buscar forças para ajudar o próximo, QUEM é o Único capaz de me libertar disso, cada um está aprendendo algo.. E aí entendo quando leio na bíblia:

 

 E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito.”

Romanos 8:28

E depois que você passa por essa experiência, você enxerga que tinha tantas pessoas que estavam ali pra lutar com você e você não via.. eu achava que estaria sozinha se contasse, se soubesse que eu estava possuída pela anorexia e a bulimia. Eu me sentia horrível, achei que ninguém me amava, nem a minha mãe…ninguém compreenderia, todos iam me julgar e não me ajudar. Eu gritava no vazio ” SOCORRO!! Por favor..por favor…ALGUÉM ME AJUDE!!!” e ninguém ouvia, ninguém via.. eu chamo a anorexia de labirinto. Você entra,sozinha-sem ninguém saber, se perde e então a encontra. Encontra a “Ana” e a sua amiga “Mia” (anorexia e bulimia) e elas te oferecem ajuda. Você está com medo, no vazio, escuro, está sozinha, então você aceita. E elas caminham com você dia e noite. O labirinto é grande e você sente medo, mas elas seguram na sua mão sempre e um dia te acorrentam e diz que é pra seu bem. Você começa a sentir medo delas, antes você achou que eram amigas, mas você vê que são inimigas e estão te levando pro CENTRO DO LABIRINTO, onde se encontra a “perfeição”, elas chamam assim, mas no dicionário da Ana e Mia, “perfeição” significa “morte”. E elas vão matar você, a cada passo que você der com elas. Até que você começa a gritar, desesperada, mas elas são mais fortes que você, elas cobriram sua boca pra não comer e perder uns quilos e agora cobre sua boca pra não pedir ajuda. E aí que começa o inferno psicológico e emocional.

Eu gritei o mais alto que pude. Deus amostrou em sonho pra minha líder, fez de tudo para que eu fosse resgatada do Labirinto.

E eu fui.

 

lidow_201642983540602.jpg

Hoje vejo o quanto a ‘ANA e a MIA’ me cegaram. Eu sou ESPECIAL, eu sou AMADA,sou LINDA! Quem é a ‘Ana e Mia’ pra dizer tudo o contrário que você sempre ouviu dos seus pais..dos seus amigos..da sua família..??? ” eu te amo ” , “você está linda”, “você é muito importante pra mim”, onde isso tudo foi parar? Você jogou fora por uma ilusão. Uma ilusão que pode matar você, em todos os sentidos. E graças a Deus, ela não me matou fisicamente e Deus não deixou fazer piores danos. Eu fui restaurada e hoje eu reconheço o meu ministério.

Ajudar as pessoas.

Sempre soube disso, eu sempre amei ajudar as pessoas. E vou ajudar o máximo que puder com meu testemunho de vida e com meu apoio de uma ex anoréxica e bulímica.

P.S

=) Deus nunca me deixou.