Textos, notas, citações e mais!

Mais compaixão

Ter depressão ou ao menos se sentir só não significa que sua vida seja ruim. Que não tenha dinheiro, amigos ou uma família que ama você.
A solidão, o medo e a angústia vem pra qualquer um. Mesmo que a vida dela seja “perfeita” pra você que está do lado de fora.

Ver que esse assunto ainda é um tabu é triste, estamos no século XXI e mesmo que tenha campanhas aqui e ali estamos cercados de pessoas que acreditam que a depressão é BESTEIRA, CHAMAR ATENÇÃO, RIDÍCULO, etc etc…

Ninguém conhece totalmente alguém, mesmo que more com você. A sua dor é diferente, mesmo que talvez sejamos semelhantes em algumas coisas.

Posso suportar um nível de desafio que talvez você não possa. E tá tudo bem!

Só precisamos que o mundo aprenda a ter compaixão pelos seus.

Automutilação, Depressão, Entenda o mundo das Anas e Mias, Stay Strong-o máximo que conseguir

“Stay Strong” o máximo que conseguir- Lute contra a depressão

Depressão, Stay Strong-o máximo que conseguir

“Stay Strong” o máximo que conseguir..

pensamentos da depressao.jpg

Stay Strong-o máximo que conseguir

“Stay Strong” o máximo que conseguir

Depressão

Depressão acaba com desejos e força de vontade

Apesar de se falar cada vez mais em depressão, um ponto essencial parece incompreendido: a depressão rouba o desejo e a vontade.

O desejo quase ausente ou diminuído revela diferentes níveis da doença. Isto é até sabido por muitos, mas frequentemente esquecido no dia a dia, trazendo mais inconvenientes para quem sofre da depressão e para aqueles com quem convive. 

É comum que o próprio doente se veja como um inútil por fazer menos do que já desejou, sem a autonomia para alterar seus comportamentos e sentimentos. As pesquisas que revelam alterações bioquímicas e metabólicas na atividade cerebral ainda são pouco difundidas e, por isso, poucos as conhecem. Assim, é difícil mudar a ideia que o sujeito é sempre capaz de comandar sua vontade simplesmente escolhendo isso. Essa visão causa ainda mais prejuízos a autoestima do deprimido. 

Junto aos rótulos de “vagabundo” e “inútil” é comum também ouvir “o que te falta é força de vontade!”. Interessante pensar é que a pessoa diz isso não se dá conta do que fala. É o mesmo que saber que um carro está sem combustível e querer que ele ande! É o desejo que nos move! Sem desejo não há vida e não há motivação.

A bioquímica cerebral é alterada com a depressão. E, uma vez que o cérebro é nosso quartel general, se ele não vai bem todo o corpo sofre as consequencias. A bioquímica cerebral está intimamente ligada com nossos hormônios. Nossos hormônios correm o corpo, inundam nossos sentidos, por isso, as sensações durante a depressão são muito diferentes.

 

•Não se vê mais a beleza que se via, o mundo fica meio cinza.

•Músicas não trazem mais vontade de dançar.

•A comida perde o gosto ou serve pra preencher um vazio, tentar matar ansiedade.

•O corpo fica pesado mesmo que você emagreça.

•Os movimentos parecem não ter tanta precisão,

•respirar é difícil.

•A relação com o tempo muda: “pra sempre” ou “nunca mais”.  

Tudo leva mais tempo e nessa lentidão do tempo o que ocupa o espaço são pensamentos negativos e culpas. Lembranças tristes ocupam o presente. Regiões frontais do nosso cérebro responsáveis por perspectiva ficam pouco ativadas, por isso, não se consegue projetar futuro. Falta esperança e a fé!

E todo este inferno interior costuma mudar pouco por fora: o semblante desanimado, a falta de cuidados pessoais e desleixo.

A depressão é uma doença complexa que não tem cura simplesmente saindo com os amigos para tomar uma cerveja ou dando uma voltinha no shopping , isso é coisa de gente que não tem depressão. A diferença está até no pensamento. Alguém que está bem pode pensar: “se preciso sair, vou sair!!” Mas quem tem depressão diz: “como é que eu vou fazer pra sair da cama” . Pra entender isso imagine que você recebeu dose de alguma droga que altere seus sentidos e precise sair para um compromisso. Você vai simplesmente “sair” de casa? 

Outra coisa comum que se diz a quem tem depressão: “você tem que querer melhorar!” A depressão acaba com o desejo, portanto, se o paciente ter vontade de melhorar já está no lucro. Se você agir com quem tem depressão de maneira coerente com o fato de que o desejo está diminuído, reduzirá a sensação de impotência de quem está neste estado.

Se você tem depressão, lembre que é uma doença, e você precisa de tratamento!

Textos, notas, citações e mais!

Quando se tem que ficar em silêncio

“Não, não há esse tempo !

Você não tem que ficar em silêncio. Ele faz com que mágoas não sejam esquecidas, que a dor fique mais intensa.

ABRA SUA BOCA.

FALE O QUE SENTE !

VOCÊ NÃO É UMA MARIONETE, FALE DOS SEUS MEDOS!

NÃO SE REFUNGIE NO SEU SILÊNCIO, ELE TRANSFORMA AQUELA PALAVRA DURA QUE RECEBEU NUMA GRANDE FERIDA.

E tornando-se, um dia, numa doença chamada ANOREXIA

-Gabriele Meireles (criadora do site Liberta da Ana e Mia)
Ansiedade, Automutilação, Depressão, Entenda o mundo das Anas e Mias

Saindo do Labirinto

labirinto.jpg

Depressão.

Ansiedade.

Automutilação.

Anorexia.

Bulimia.

Todos são um Labirinto. No qual, quem ousa entrar ou entra por acidente, se perde nele. É difícil encontrar uma saída, não é? É difícil você tentar encontrar uma saída quando já deu de cara para o nada mil vezes. É difícil sair sozinho. É difícil não ter um guia, não saber nem como aquele labirinto agora se encontra na sua vida, fazendo parte do seu cotidiano.

Mas você até gosta dele..

E gosta de brincar no Labirinto como uma criança gosta de brincar de pique-esconde. Mas o Labirinto guardou algumas surpresas pra você, não vai querer perder vai?

Uma hora, você se cansará.

Uma hora, você sentirá fome.

Uma hora, você sentirá medo, ansiedade.

Mas olhe pro lado e não verá ninguém. Porque você mesmo afastou as pessoas de você por querer tanto continuar no Labirinto quando já era a hora de ir embora. Você permaneceu num lugar desconhecido. E talvez demorará alguns meses ou ANOS para você encontrar a saída.

Ou você pode morrer ainda no Labirinto.

SUFOCADA. 

COM FOME.

COM MEDO.

Quem disse que o Labirinto seria uma boa ideia?

Escrito por GABRIELE MEIRELES
Depressão, Publications in English

Como será que é a vida de uma pessoa com a depressão?

Textos, notas, citações e mais!

Muita gente não entende muito bem o pouco controle

que algumas pessoas têm sobre os seus próprios pensamentos

e emoções quando sofrem de doença mental

 

#EuNaoEscolhiAdepressao